HÍREK

Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható...

Gyermeke apját szúrta meg a nő

A Heves Megyei Főügyészség vádirata szerint a nő késsel támadt a volt férjére, mert vita alakult ki közöttük a közelgő perük miatt. A vádirat szerint...

Átadták a munkahelyi bölcsődét a Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézetben

A Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet egy 2 csoportos munkahelyi bölcsődét hozott létre az Intézmény területén az EFOP_PLUSZ-6.1.1-25 „Munkahelyi bölcsődék létrehozása” című pályázaton...

Gyorsan elfogták a kerékpártolvajt

Gyorsított eljárásban az ügyészség bíróság elé állította azt a férfit, aki 2026. szeptember közepén a kora reggeli órákban bement egy Gyöngyös-közeli településen egy udvarra, és...

Véradások Heves megyében – 44.hét

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Vármegyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Cikk ajánlás: https://egrisztorik.hu/hogyan-alakitsunk-ki-egy-rovid-kiszamithato-esti-rutint-hiperaktiv-vagy-figyelemzavaros-gyereknel/

Belföld

  • Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

    A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható külső környezet, amivel a jól ismert és begyakorolt napi rutin során találkoznak, nagy segítséget nyújthat számukra, mert nem kell a következő lépésen gondolkozniuk és nem kell újabb helyzetekkel konfrontálódniuk. Miért működik az esti rövid rutin? A gyerekek este általában fáradtak, a hiperaktív gyerekek pedig még inkább. A rövid rutin során nem kell dolgozniuk vagy egy ismeretlen környezetben döntést hozniuk. A hiperaktív gyerekek belső világa inkább kaotikus és a külső világ ebben az esetben ezt jól kiegyensúlyozza.

    Hogyan segíti az esti rutin az áthangolódást? 

    A rutin abban is segít, hogy egy a játékhoz hasonló aktív tevékenységből könnyebben váltsanak egy passzív tevékenységbe, mint például az alvásba. A hiperaktív gyerekeknél ez a váltás különösen nehéz. Az idegrendszerük lassabban reagál a külső környezetből származó ingerek csökkenésére, ezért segédeszközökre van szükségük. Az átmenetnek megfelelő hosszúságúnak kell lennie, hogy legyen elég idő az alkalmazkodásra. A hiperaktív gyerekeknek más az időérzékük, ezért nem tudják követni az időpontra vonatkozó felhívásokat. Az esti rutin automatikusan csökkenti a pörgést, mert az agynak nem kell koncentrálni, hanem lassíthat és elkezdhet ráhangolni a pihenésre.   

    Hogyan építhető fel a rövid esti rutin?

    Habár a rutin nagyon egyszerűnek tűnik a felnőtteknek, a gyerekeknek sokszor nehéz ezt követni. Általában monotonnak és unalmasnak számít, ezért gyakran nagy ellenállás kíséri. Különösen akkor, amikor már sokszor ismétli ugyanazt a feladatot. Először a gyereknek meg kell tanulnia a tisztálkodási feladatokat, amelyek időnként szórakoztatónak tűnhetnek. A fiziológiás sóoldat használata még érdekesnek is tűnhet, az orrnyálkahártya és a szem öblítésére. Mindenképpen egy kíméletes technika, mert nem irritálja a kezelt területet. A kezdeti érdeklődés azonban gyorsan elillan egy idő után és unalmas feladattá válik, ha nem figyelnek erre a szülők.

    A rövid, túlterhelésmentes rutin lényege az egyszerűségre, automatizálásra és fenntarthatóságra épül. Ha az esti rutin problémát okoz a gyereknek, akkor a problémát általában az összetettség, a nehezen követhető lépések, és a szülői elvárások okozhatják.

    Lépések számának csökkentése és vizuális mankók használata

    Az összetettség által okozott problémát viszont könnyedén megoldhatjuk az esti rutin lépései számának csökkentésével és az összetett lépések elhagyásával. Alapvetően arra kell törekedni, hogy a legkevesebb számú és legkönnyebben elvégezhető lépésből álljon a rutin. Nem az a lényeg, hogy mennyire jól csinálja a gyerek, hanem hogy könnyen tudja-e csinálni. A szülőknek pedig engedniük kell a maximális elvárásokból, mert egy hiperaktív gyereknek nem szabad túl magas követelményt megszabni. 

    Érzékszervi túlterhelés csökkentése

    Ha a gyereket túlságosan sok inger éri, akkor egyrészt nem tudja jól feldolgozni azokat, másrészt hamar lefárasztja őt, ezért nem tud további feladatokat elvégezni. Az érzékszervi túlterhelés magába foglalja a túl sok vizuális ingert, a hanghatásokat, és tapintásérzetet. A túl sok inger okozta túlterhelést legegyszerűbben úgy szüntethetjük meg, hogy lecsökkentjük az ingerek mennyiségét. A túl erős fény ellen elsötétítéssel védekezhetünk, és mindenképpen ügyeljünk arra, hogy semmilyen digitális eszköz (telefon, óra, TV) nem legyen a gyerek számára elérhető. A hanghatások ellen az ablak és az ajtó bezárásával vagy esetleg füldugó használatával védekezhetünk. A tapintásérzetet irritáló ingerek általában nem okoznak nagy problémát, de azért ügyelni kell a kellemetlen tárgyak vagy ruhák okozta problémákra.  A túlságosan sok inger feldolgozása problémát jelenthet az agynak, ezért időnként egy ingerszegény környezetet kell számunkra biztosítani.

    Az idegrendszer pihentetése érdekében számos technikát alkalmazhatunk, mint például a szem becsukása, a mély légzések és az izmok ellazítása. A gyerekeknél a test elfoglalása is segíthet a stresszoldásban például egy kedvenc játékkal vagy a stresszlabdával.     

    Tedd játékossá vagy észrevétlenné!

    Az esti rutin akkor jó, ha egyszerűen észrevétlen a gyerekek számára. Akkor lehet észrevétlen, ha nem egy unalmas, mindennap elvégzendő feladatként tekintenek rá, hanem szórakozásként. Bár nem könnyű a mindennap ismétlődő ugyanazon feladatot szórakozássá alakítani, de azért a szülők bedobhatnak néhány trükköt. A fürdésnél például elmondhatnak egy rövid mesét vagy énekelhetnek egy dalt. A lényeg az, hogy a gyerek figyelmét a rutinfeladatról elvonják. De sokszor egy egyszerű beszélgetés is elég. Ha több gyerek is van a családban, akkor sok lehetőség nyílik meg. Például versenyezhetnek a gyerekek abban, hogy ki tudja jobban megmosni a fogát. A kreatív szülők meg tudják oldani a feladatot.   

    Címlapkép: Illusztráció

    Kapcsolódó képek:

Új formációval mutatkozik be a Nádasi Projekt – Itt a Visszatérni hozzád

Elkészült a Nádasi Projekt bemutatkozó dala Visszatérni hozzád címmel. A formációt Nádasi István, és Mészáros Joci hívta életre ez év júniusában. Ők írják a dalokat, és alkotják a zenekar gerincét. A fiúk forgattak hozzá egy videó klipet is, ami betekintést ad arról, hogyan is készül egy dal a kulisszák mögött. A duó természetesen az élő fellépésekre, két zenész társukkal kiegészülve (Simon Ádám - basszusgitár), (Gachal Gábor - dobok), vidám pop-rock nótákat játszanak a közönségnek némi elektronikus fűszerezéssel. A kisfilmet Simon Ádám forgatta, aki egy hegedű betéttel hozzájárult a szám sokszínű hangulatához. A srácok nem akarnak mást csak szórakoztatni a zenéjükkel, nincsenek nagy megfejtések a szövegekben, csak egyszerű sallang mentes, vidám gondolatok. A debütáló daluk a Visszatérni hozzád, egy olyan "első látásra megszerettelek, és veled akarok tartani az úton" hangulatú szerzemény.  A fiúk rendszeresen próbálnak, írják a dalokat, stúdióban készülnek, és egy új klip forgatását is tervezik. A klip itt tekinthető meg: https://www.youtube.com/watch?v=bbD6AC6PQyA Forrás: Nádasi Porjekt/Nádasi István

SkinsLuck – A CSGO loot box oldalak legjobbja

A CSGO loot boxok hatalmas népszerűségnek örvendenek a Counter-Strike és a szerencsejáték szerelmesei körében, hiszen tökéletesen ötvözik a két szórakozási formát. Egyrészt a CSGO loot boxok lehetőséget nyújtanak rendkívül ritka skineket nyerni, másrészt viszont a szerencse is komoly szerepet játszik, hiszen a loot boxok tartalma rendkívül változó. Persze felvetődik a kérdés, hogy vajon hol tudunk szerencsét próbálni a CSGO loot boxokkal? Bár több különféle platformon találhatunk CSGO ajándékdobozokat, kínálat szempontjából kevesen tudják felvenni a versenyt a SkinsLuckkal. Ez a platform valóságos mennyország a CSGO loot box vadászok számára, hiszen a SkinsLuck oldalán a játékosok több száz ajándékdobozzal próbálhatnak szerencsét, amelyek jobbnál jobb ajándékokat rejtegetnek. A SkinsLuck hatalmas kínálatának köszönhetően a kaszinó oldalára már több, mint tízezren regisztráltak, és a felhasználók száma napról napra növekszik. A kaszinó oldalára regisztráló játékosok persze nem csak look boxok nyitogatásával tehetik próbára szerencséjüket. A SkinsLuck izgalmas játékélményét egyéb kaszinójátékok is fokozzák, amelyek között megtalálható a rulett, crash játékok, plinko és pénzfeldobás is. A SkinsLuck rövid bemutatója után a továbbiakban szeretnénk közelebbről is bemutatni olvasóink számára ezt a fantasztikus szerencsejáték platformot. SkinsLuck – loot boxok, kaszinójátékok és izgalom minden mennyiségben Amint már említettük, a SkinsLuck CSGO loot box kínálatával jelenleg nem sok platform tudja felvenni a versenyt. A kaszinó kínálata azonban

Mr Bet Kaszinó – a legjobb válogatás, bónuszok és játékélmény egy helyen

Oldalunkon megtalálod a legátfogóbb válogatást a mr bet kaszinó világából: bemutatjuk a licencet, a főbb bónuszokat, a játékportfóliót, a fizetési lehetőségeket és a felhasználói élmény előnyeit, hogy biztosan a legjobb döntést hozd meg. Miért népszerű a mr bet kaszinó a magyar játékosok körében? A mr bet kaszinó nem csupán egy átlagos online kaszinó, hanem egy olyan platform, amely több mint 5 000 játékkal és fejlett promóciós rendszerrel működik. A Curacao eGaming licenc garantálja, hogy a kaszinó megfelel a nemzetközi szabványoknak, így a magyar játékosok is biztonságosan játszhatnak. A platform teljesen magyar nyelvű ügyfélszolgálattal és HUF-ban történő befizetési lehetőségekkel is rendelkezik, ami megkönnyíti a helyi felhasználók dolgát. mr bet kaszinó – bónuszok, játékok és szolgáltatások SzempontRészletekLicencCuracao eGaming hivatalos engedély, szigorú szabályozássalÜdvözlőcsomagNégy befizetésen át tartó bónuszrendszer, összesen akár 1500 € bónusz és több száz ingyenes pörgetésIngyenes pörgetésekÚj játékosoknak több lépcsőben járó free spin csomag, egyes slotokra extra bónuszokMinimum befizetésMár 10–20 € közötti befizetéssel aktiválható a bónusz, fizetési módtól függőenMegforgatási követelményÁtlagosan 40–45× a bónusz összegére, akciótól függően változikJátékfelhozatalTöbb mint 5 000 slot, élő kaszinó (blackjack, rulett, baccarat), asztali játékok, jackpot slotok és exkluzív tornákFejlesztőkPragmatic Play, Evolution Gaming, Yggdrasil, NetEnt, Quickspin, Thunderkick, Play’n GOFizetési módokBankkártya (Visa, MasterCard), e-pénztárcák (Skrill, Neteller), kriptovaluták (Bitcoin, Ethereum)Mobil kompatibilitásAndroid és iOS optimalizált, natív

Kriptovaluta befektetést keresel? Íme a 3 legjobb kripto előértékesítés

A kriptovaluta piacon nincs hiány a kiváló befektetési lehetőségekből, és szinte minden kereskedő képes találni az ízlésének megfelelő befektetést. Az alacsonyabb kockázat-megtérülési arányú opciók közül megemlíthetjük például a Bitcoint és az Ethereumot, a kockázatosabb és nagyobb nyereségeket kínáló kriptovaluták közül pedig a Dogecoint és a Shiba Inut. Az említett kriptovaluták azonban már nem kecsegtetnek akkora növekedéspotenciállal, mint egykoron. A BTC-től és a DOGE-tól már senki sem vár 1000x-es emelkedést, és ugyanez elmondható a száz legnagyobb kriptovalutáról is. A csillagászati nyereségre vágyó kripto kereskedők inkább a legjobb kripto előértékesítés felkutatásával igyekeznek megszázszorozni a befektetésüket. Ennek többek között az az oka, hogy a kripto előértékesítések lehetőséget nyújtanak arra, hogy a lehető legalacsonyabb áron vásároljunk korai stádiumú projektek tokeneiből. Ezek aztán a tőzsdére kerülés után kedvező piacviszonyok mellett hatalmas szárnyalásnak indulhatnak. A kriptovaluta piacon azonban több száz előértékesítés közül válogathatunk, ezért nem egyszerű megtalálni melyik lesz a következő sikersztori. Olvasóink döntésének megkönnyítése érdekében felkutattuk melyik a 3 legjobb kripto előértékesítés, amelyekre a jelek szerint fényes jövő vár a tőzsdére kerülésük után. Snorter Token ($SNORT) A Solana mém érmék óriási népszerűségnek örvendenek az utóbbi időben, és a Snorter Token pontosan ebből szeretne előnyt kovácsolni. A projekt csapata egy olyan kereskedő botot fejleszt, amelynek szakterülete kifejezetten a Solana mém érmékkel

Ittas állapotban motorozott

Magyarországon zéró tolerancia van érvényben az ittas járművezetőkkel szemben. Ez azt jelenti, hogy amennyiben a jármű vezetőjéről kiderül, hogy a szervezetében bármilyen minimális mennyiségű alkohol van, akkor vele szemben szabálysértési vagy súlyosabb esetben büntetőeljárás indul. Az Egri Járási Ügyészség vádirata szerint a férfi 2025 áprilisában egy Heves vármegyei mellékúton közlekedett Füzesabony közelében, azonban a vezetés megkezdése előtt szeszes italt fogyasztott. A férfi a haladása során ittasságából eredően az egyenes útszakszon a motorral megcsúszott, majd az úttestre esett. A balesetben a vádlott könnyű sérülést szenvedett. A vádhatóság ittas állapotban elkövetett járművezetés vétsége miatt pénzbüntetés és járművezetéstől eltiltás kiszabására tett indítványt az ittas sofőrrel szemben. Címlapkép: A helyszíni szemlén készült fotón a motor látható. Egri Járási Ügyészség

Óriási megtérülést hozott a kriptopiacon a MYX és a Story, ez a két token is követheti őket?

A Bitcoinnak nemrég sikerült ismét 117 ezer dollár fölé emelkednie, és a kriptovaluta piacon egyre bikásabb a hangulat, főleg a Fed szerdai kamatlábcsökkentése óta. A pozitív hangulat hatására egyre több kripto kereskedő fordítja figyelmét a új kripto projektek felé, amelyek sokkal nagyobb nyereségpotenciállal rendelkeznek, mint a kriptovaluták veteránjai. A feltörekvő kripto projektek iskolapéldáiként megemlítenénk a MYX-et és a Story-t, amelyek néhány hónap leforgása alatt kiharcolták a helyüket az 50 legnagyobb kriptovaluta között, a hűséges befektetőiket pedig több száz százalékos nyereséggel jutalmazták. A MYX Finance egy nem letétkezelői származékos tőzsde, amely lehetővé teszi szinte bármilyen token határidős szerződéseinek on-chain kereskedését. A protokoll elsődleges küldetése a likviditásszolgáltatás tőkekövetelményének csökkentése, a hálózattal kapcsolatos korlátok megszüntetése és az összetett derivatívák kereskedésének megkönnyítése. Az MYX Finance sikerét pedig mi sem példázza jobban, mint az a tény, hogy a natív MYX tokenének ára május óta több, mint 110-szeresére emelkedett. Azonban nem panaszkodhatnak a Story korai befektetői sem, hiszen az IP ára a februári tőzsdére kerülése óta több, mint 900%-ot emelkedett. Sőt, az IP-nek még az elmúlt egy hónap oldalazó ármozgásai ellenére is sikerült 77%-ot emelkednie, és továbbra sem mutatja lassulás jeleit. A token hatalmas áremelkedése többek között azzal magyarázható, hogy egy olyan probléma megoldására összpontosít, amellyel nem sok kripto

Alkalom szüli a tolvajt – VIDEÓVAL –

Az Egri Járási Ügyészség vádat emelt azzal a férfival szemben, aki autóból kiesett pénztárcát vett el a benne lévő több százezer forinttal. Pétervására egyik utcájában sétált a vádlott 2024 márciusában, amikor észrevette a földön fekvő tárcát a járda mellett parkoló gépkocsi közelében. Azt korábban a sértett ejtette el kiszállás közben. A vádlott a földről felvette és elvitte a benne lévő különböző okmányokkal együtt. A sértett tárcájában több mint 700 ezer forint készpénz és egy bankkártya is volt. A pénzből az eljárás során lefoglalással és a sértett részére történő kiadással megtérült közel 450 ezer forint. Az Egri Járási Ügyészség vádiratában nagyobb értékre, több közokirat és készpénzhelyettesítő fizetési eszköz egyidejű elvételével elkövetett lopás bűntette miatt felfüggesztett szabadságvesztés büntetés kiszabására tett indítványt. Az ügyészség indítványa vagyonelkobzás alkalmazására is kiterjedt a meg nem térült kár összegéig.A felvételen a vádlott látható, amint felveszi a földön fekvő tárcát, miközben a sértett az autó másik oldalán pakol. A felvételt köztéri biztonsági kamera rögzítette.A videó az alábbi linken tekinthető meg: https://www.youtube.com/watch?v=mRyMhRxHfSA Egri Járási Ügyészség

10x-es ralira készülhet a Wall Street Pepe?

A mém érmék piacán napi szinten indulnak új előértékesítések, azonban a többségük néhány hónapon belül kudarcba fullad. Néhányuk azonban már az előértékesítés szakaszában képes bizonyítani, hogy egy rendkívül ígéretes projektről van szó. Ebbe a szűk táborba tartozik a Wall Street Pepe is, amelynek előértékesítése 2024 decemberében indult, és a februári lezárásáig több, mint 70 millió dollárt gyűjtött össze. A WEPE előértékesítése óta a csapat számos izgalmas fejlesztéssel bővítette a projektet, amelyek közül a legújabb a Solana blokkláncára való terjeszkedése és egy 5.000 darabos NFT gyűjtemény kibocsátása. A Solanán futó WEPE tokenek értékesítse augusztusban indult, és idáig már több, mint 3,6 milliárd WEPE token vándorolt át az Ethereumról a Solanára. A WEPE SOL tokenek jelenleg 0,001 dolláros áron vásárolhatók a Wall Street Pepe hivatalos oldalán. Figyelembe véve a Wall Street Pepe előértékesítésének elsöprő sikerét és a csapat legújabb terjeszkedési törekvéseit, egyre többen sorolják a WEPE SOL-t a legjobb kriptovaluta befektetések közé. Jelen cikkünkben arra keressük a választ, hogy képes lesz-e a WEPE felülteljesíteni versenytársait a következő bikafutam alatt, és milyen tényezők járulhatnak hozzá a WEPE szárnyalásához. A Solana felé való terjeszkedés új utat nyithat a WEPE számára A mém érmék teljes piaci kapitalizációja jelenleg 76 milliárd dollár. Ha azonban ebből kivonjuk a Dogecoin 40 milliárdos