Az Egri Balassi Bálint Általános Iskola Erasmus+ KA210 – kis léptékű partnerségek a köznevelésben pályázatának köszönhetően Törökországban jártak az intézmény diákjai és tanárai.  A „Gyógyítsd a Földet, tedd jobb hellyé!” Erasmus+ program részleteiről Koczkáné Redele Ilona projektkoordinátor tájékoztatta hírportálunkat.  Beszámolója szerint nagy lelkesedéssel készültek a „Gyógyítsd a Földet, tedd jobb hellyé!” Erasmus+ projektjük első, törökországi találkozójára. Négy tanuló és két pedagógus képviselte az iskolát. Izgatottan várták az utazást, hiszen egy másik kontinensre, az ázsiai Düzcebe utaztak. Érdeklődésük nemcsak az ottani iskola életére, a törökországi természeti szépségekre irányult. Kíváncsiak voltak, partnereik – Törökország, Észak-Macedónia és Olaszország tanulói – hogyan látják a globális felmelegedés, az éghajlatváltozás mindannyiunkat érintő, égető problémáját, mit tesznek a fiatalok bolygónk jobb és fenntartható jövője érdekében.  Számos előzetes feladatot oldottak meg, amely épített a tanulók kreativitására, együttműködési és problémamegoldó készségeire. Kérdőívet töltöttek ki a globális felmelegedésről, a hulladékfelhasználási és újrahasznosítási szokásokról. Kutatómunkát végeztek az éghajlatváltozás okairól, hatásairól, az üvegházhatású gázokról, a globális felmelegedést érintő nemzetközi egyezményekről, a hazai környezetvédő szervezetekről.  Prezentációt is készítettek Magyarországról, Egerről és iskolájukról. Színdarabot írtak, melynek témája a környezetvédelem volt. Michael Jackson Heal the World dalát a projektjük émájára átírt szöveggel tanulták meg.  A találkozóra szeptember 22-e és 27-e között került sor. A koordinátorintézmény, a Kasım Aktaş Ortaokulu tanulói és

Mikuláskor a Heves vármegyei kórházakba most is a tűzoltókkal jött el a Nagyszakállú. Csütörtök délelőtt az egri hivatásos tűzoltókkal és két manójával érkezett az egri kórházba a Mikulás. A gyermekosztályon lévő kicsik egy mesét hallgattak meg arról, hogyan találkozott a jó öreg a lánglovagokkal, azután pedig mindenki, még az osztályon tartózkodó egészségügyi dolgozók is egy kis ajándékot kaptak. Pénteken pedig a Gyöngyösi Bugát Pál Kórházban és Hatvanban, az Albert Schweitzer Kórházban is meglepetést okozott a Tűzoltó Mikulás, Gyöngyösön az ablakon át a tűzoltók emelőkosaras gépjárművén érkezett a gyermekekhez. A kicsik már nagyon várták őt, volt, ahol énekszóval fogadták. Már több éves hagyománnyá vált, hogy a Tűzoltó Mikulás a lánglovagokkal érkezeik a beteg kicsikhez. A kórházakkal közösen szervezett eseménnyel az a célunk, hogy örömteli pillanatokat szerezzünk a gyermekeknek, mosolyt csaljunk az arcukra, ezzel is kicsit segítve gyógyulásukat. A tűzoltók pedig mindig szívesen vállalják a nemes feladatot, számukra is nagy ajándék a gyermekek őszinte mosolya és öröme, melyben a Tűzoltó Mikulás látogatása során részesülnek.  Fotó: Nagy Csaba tű. szds. - Heves VMKI Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság

A Trustindex egy nélkülözhetetlen eszköz minden vállalkozás számára, amely szeretné a digitális hírnevét megerősíteni, az ügyfélbizalmat növelni és versenyelőnyt szerezni. Az értékelések kezelése, megjelenítése és elemzése lehetővé teszi, hogy jobban megértsd ügyfeleid igényeit és javítsd a szolgáltatásaid minőségét. Egy hatékony véleménykezelő rendszer nemcsak a vásárlói elégedettséget növeli, hanem hozzájárul az üzleti növekedéshez is, így a Trustindex hosszútávon értékes befektetés minden vállalkozás számára. A digitális korban egyre nagyobb szerepet kapnak az online értékelések és vélemények. Az ügyfelek 80%-a döntés előtt elolvassa mások tapasztalatait, ezért a vélemények nem csupán az ügyfelek bizalmát befolyásolják, de jelentős hatással vannak a konverziókra is. A Trustindex egy innovatív eszköz, amely segít cégednek abban, hogy optimalizáld és kezeld az online véleményeket, így növelve az ügyfelek bizalmát, a hírnevet és a bevételt. Ebben a cikkben áttekintjük, hogyan működik a Trustindex, milyen előnyökkel jár, és hogyan segíti a vállalkozásokat a jobb ügyfélkapcsolatok kiépítésében. Mi is ez igazából? A Trustindex egy komplex online értékeléskezelő platform, amely lehetővé teszi a vállalkozások számára, hogy egyszerűen gyűjtsék, megjelenítsék és kezeljék az ügyfelektől érkező visszajelzéseket. Tehát különösen hasznos olyan cégek számára, amelyek folyamatos kapcsolatban állnak ügyfeleikkel, például éttermek, szállodák, szolgáltató vállalkozások vagy kiskereskedők számára. Ez a rendszer integrálja a különböző online véleményforrásokat, mint például a Google, Facebook, Yelp, Tripadvisor,

Az árnyékolástechnika korszerű megoldásai nemcsak otthonaink kényelmét növelik, hanem hozzájárulnak az energiahatékonyság fokozásához is. A reluxák, redőnyök és szalagfüggönyök különböző típusai modern stílust, fenntarthatóságot és praktikus előnyöket kínálnak, így segítenek kellemesebb és hatékonyabb lakókörnyezetet teremteni. Az árnyékolástechnika ma már több mint egyszerű fényvédelmi megoldás: a belső terek hőmérsékletének szabályozásától kezdve a dizájnig számos területen kínál előnyöket. Akár a reluxa, akár a redőny vagy a szalagfüggöny mellett döntesz, mindegyik jelentősen javíthatja otthonod energiahatékonyságát, miközben stílusos kiegészítőként szolgál. Nézzük meg közelebbről ezeknek a megoldásoknak a jellemzőit! Az árnyékolás sokoldalúsága Az árnyékolás nemcsak a természetes fény szabályozásáról szól. Segítségével megóvhatjuk bútorainkat az UV-sugárzás káros hatásaitól, javíthatjuk otthonunk hőszigetelését, és csökkenthetjük az energiafogyasztást. Egy jól megválasztott árnyékolástechnikai eszköz, például egy reluxa vagy redőny, nemcsak esztétikai, hanem gyakorlati szempontból is értéket ad otthonodnak. Reluxa: a rugalmasság megtestesítője A reluxák vízszintes vagy függőleges lamellái lehetővé teszik a fény precíz szabályozását, miközben elegáns megjelenést biztosítanak. Választhatsz különféle anyagok közül, például alumíniumot, fát vagy műanyagot, hogy a reluxa tökéletesen illeszkedjen otthonod stílusához. A reluxa előnyei: Pontos fényszabályozásKönnyű tisztíthatóságVáltozatos anyag- és színválasztékKis és nagy ablakokra egyaránt alkalmazható Redőny: klasszikus megoldás modern előnyökkel A redőnyök a teljes sötétítés és kiváló hőszigetelés mesterei. A motoros vezérlésű változatok még kényelmesebb használatot biztosítanak, miközben növelik otthonod biztonságát. A redőnyzsinór, amely a redőny alapvető

A konyhában töltött idő sokkal élvezetesebb, ha a megfelelő eszközök a kezed ügyében vannak. Legyen szó gyors reggeli készítéséről vagy egy bonyolult vacsora összeállításáról, a jól megválasztott konyhai eszközök rengeteg időt és energiát takarítanak meg neked. Fedezd fel, hogyan választhatod ki a legjobbakat, és hogyan teheted gördülékenyebbé a mindennapi főzést! A konyha egy különleges hely, ahol a kreativitásod szárnyalhat, de ehhez szükséged van azokra az eszközökre, amelyek megkönnyítik a munkádat. Gondolj csak arra, milyen különbség van egy tompa kés és egy éles szakácskés használata között, vagy hogy mennyivel egyszerűbb egy elektromos habverővel dolgozni, mint kézzel felverni a tejszínt. A jó konyhai eszközök nemcsak a főzést gyorsítják meg, hanem az ételek minőségére is hatással vannak, hiszen precízebb és szebb végeredményt érhetsz el velük. Alapvető eszközök, amikre minden konyhában szükség van Ahhoz, hogy jól felszerelt legyen a konyhád, néhány alapvető eszközről nem mondhatsz le. Az alábbiak a legtöbb főzési és sütési művelet során nélkülözhetetlenek: Éles kések: Egy jó szakácskés, egy zöldségvágó kés és egy kenyérvágó kés alapvető fontosságú.Vágódeszkák: A fa vagy műanyag változatok megkímélik a pultodat, és higiénikusabbá teszik az előkészítést.Edények és serpenyők: Legalább egy közepes méretű lábos, egy nagyobb serpenyő és egy kisebb szószos edény mindenképpen legyen kéznél.Mérőedények és kanalak: A pontos mérésekhez elengedhetetlenek, különösen sütésnél.Szűrők és tálak: A keveréshez,

A téli hónapok minden évben próbára teszik lelkierőnket: sötét és hideg van, kevesebbet vagyunk a szabadban, és kevesebbet látjuk a napot. Sokunk számára az ünnepek eleve feszültséggel járnak, a fűtésszezon beköszöntével pedig az egekbe szökő rezsiköltségek sem teszik könnyebbé az életünket. Minden adott tehát ahhoz, hogy az ember maga alatt legyen, és azt gondolja, hogy valami nincs rendben vele. Az évnek ebben a szakában sokat lehet hallani az úgynevezett „téli depresszióról”, ami a tél beköszöntével kezdődik, és tavasszal elmúlik. Sokan éppen emiatt fordulhatnak ilyenkor orvoshoz vagy pszichiáterhez, azt feltételezve, hogy „betegségükre” segítséget kaphatnak a sötét és hideg időszak átvészelésében. Ezzel kapcsolatban két rossz hír is van: a depresszió bármely fajtáját (csak úgy, mint az összes többi pszichiátriai kórképet) mind a mai napig csupán a felsorolt tünetek alapján diagnosztizálják, mert semmilyen tényleges orvosi vizsgálat nem létezik arra, hogy kimutassák. A másik szomorú tény, hogy a depresszió kezelése döntő többségben antidepresszáns és nyugtató szerek felírásából áll, melyeket aztán folyamatosan szednie kell a „páciensnek”. Ezekről a tablettákról gyakran állítják, hogy ma már biztonságosak, enyhe mellékhatásaik vannak és nem okoznak függőséget. Mégis, számtalan kutatás és személyes tapasztalat azt mutatja, hogy esetenként igen súlyos mellékhatásokkal járhat a szedésük. Abbahagyni pedig sokak számára egyenesen lehetetlennek tűnik: olykor akár

A kültéri betonfelületek védelme érdekében fontos a minőségi betonfesték használata, amely megóvja a felületet az időjárás hatásaitól és meghosszabbítja élettartamát. Ez nemcsak esztétikus megjelenést biztosít, hanem a szerkezet tartósságát is növeli. A kültéri betonfelületek folyamatos kitettségnek vannak kitéve az időjárási körülmények miatt. A megfelelő védelem kialakítása során nem csak az esztétikai szempontokat kell figyelembe vennünk, hanem a felület hosszú távú védelmét is biztosítanunk kell. A minőségi betonfesték alkalmazásával jelentősen megnövelhetjük a betonfelület élettartamát, miközben védelmet nyújtunk a nedvesség, az UV-sugárzás és a mechanikai behatások ellen. A festékréteg egyben megakadályozza a repedések kialakulását is, így komplex védelmet biztosít a szerkezetnek. A legjobb kültéri betonfesték típusai Az epoxifestékek képviselik a legmagasabb minőségi kategóriát a betonfestékek között. Ezek a bevonatok rendkívül tartós, kemény felületet képeznek, amely ellenáll mind a vegyi anyagoknak, mind pedig a mechanikai behatásoknak. Alkalmazásuk különösen javasolt garázsokban és ipari környezetben, ahol fokozott igénybevételnek van kitéve a padlófelület. Hátrányuk, hogy felhordásuk szakértelmet igényel, és áruk is magasabb a többi típushoz képest. Az akril betonfestékek jelentik a legnépszerűbb választást a lakossági felhasználók körében. Ez nem véletlen, hiszen ezek a festékek könnyen felhordhatók, gyorsan száradnak, és kiváló UV-állósággal rendelkeznek. A széles színválaszték és a kedvező ár tovább növeli népszerűségüket. Különösen alkalmasak teraszok és járdák festésére, ahol mérsékelt igénybevételnek van

Az akciófilmek legizgalmasabb pillanatai mögött kemény munka, precíz tervezés és bátor kaszkadőrök állnak. Az autók repülnek, az épületek összeomlanak, a főhős pedig szédítő magasságokból ugrik le – de hogyan válik mindez biztonságos valósággá? A kaszkadőr mutatványok készítése művészet, amely egyszerre igényel kreativitást, technikai tudást és fegyelmet. Nézzük meg, mi zajlik a háttérben, hogy a vásznon látható jelenetek ennyire lenyűgözőek legyenek. A kaszkadőr munka alapjai: biztonság és tervezés A kaszkadőr mutatványok tervezése mindig a biztonsággal kezdődik. Egyetlen jelenet sem éri meg, hogy valaki megsérüljön, ezért a stáb minden apró részletet alaposan kidolgoz. A kaszkadőröket professzionális csapat segíti, akik teszteket végeznek, speciális felszereléseket használnak, és biztosítják, hogy a mutatvány a lehető legbiztonságosabb legyen. A folyamat része a kreatív tervezés is: a rendezők és kaszkadőr-koordinátorok együtt dolgoznak azon, hogy a mutatványok látványosak legyenek, ugyanakkor illeszkedjenek a történethez. Az AXN és egyéb akciósorozat-csatornák műsorait nézve is gyakran találkozhatunk olyan jelenetekkel, ahol ezek a lenyűgöző mutatványok a történet szerves részét képezik. Ez a plusz adrenalin az, ami a képernyőhöz láncolja a nézőket. Hogyan készül egy mutatvány? A kaszkadőrmutatványok megvalósítása három fő lépésből áll: tervezés, gyakorlás és kivitelezés. A folyamat minden pontja szorosan felügyelt és alaposan dokumentált. Tervezés: Az első lépés a mutatvány megtervezése, amely során figyelembe veszik a színészek képességeit, a helyszín adottságait, valamint

A plazmacentrum kulcsfontosságú szerepet tölt be napjaink egészségügyi rendszerében, hiszen biztosítja a nélkülözhetetlen vérplazma elérhetőségét. A főváros frekventált pontjain, többek között a Nyugati és a Blaha közelében, valamint vidéki településeken, például Baján is működnek donorközpontok. A plazmaadás kiemelkedő fontosságú a korszerű gyógyászatban, hiszen számos beteg kezeléséhez elengedhetetlen ez a létfontosságú összetevő. A plazmacentrumok népszerűsége folyamatosan növekszik országszerte, nemcsak Budapesten, hanem olyan vidéki városokban is, mint Baja. Ismerkedjünk meg e központok jelentőségével és földrajzi elhelyezkedésével mindkét településen. Mi indokolta a plazmacentrum kialakítását? Az intézmények megnyitását a folyamatosan növekvő igény tette szükségessé, hogy biztosítsák a megfelelő mennyiségű vérplazmát a kezelésre szorulók számára. A vérplazma olyan alapvető komponenseket tartalmaz, mint az immunvédekezéshez szükséges proteinek és antitestek, melyek bizonyos kórképek terápiájában nélkülözhetetlenek. A begyűjtött plazmából gyógykészítményeket állítanak elő, amelyek krónikus betegségekkel küzdők, például vérzékenységben szenvedők életét segítik. A központok a betegellátás mellett a donorok folyamatos egészségügyi szűrését is biztosítják, mivel minden alkalommal részletes orvosi vizsgálatot végeznek. Nyugati téri központ: A főváros centrumában  A budapesti Nyugati téri létesítmény kiváló helyen található, az Oktogontól mindössze 300 méterre, a 4-6-os villamos és az M3-as metró megállóitól két perces sétára. Népszerűségét nemcsak elhelyezkedésének, hanem korszerű és komfortos kialakításának is köszönheti. A donorok számára barátságos és jól felszerelt környezetet biztosítanak, amely zökkenőmentes adományozást tesz

A bordásfal egy sokoldalú sporteszköz, amely otthoni vagy edzőtermi használatra is kiváló, erősíti az izmokat és javítja a mozgáskoordinációt. Gyakran használják rehabilitációs célokra is, mivel segíti a nyújtást és a testtartás javítását. A bordásfal egy rendkívül sokoldalú és hatékony eszköz, amely számos edzésformát és gyakorlatot tesz lehetővé. Az otthoni edzés egyik legjobb kiegészítője, amely nemcsak az erőnlétet, hanem a rugalmasságot és a koordinációt is fejleszti. Részletesen bemutatjuk az előnyeit, használatát, különböző gyakorlatokat és a leggyakoribb hibákat. A bordásfal használatának előnyei Számos előnnyel jár, amelyek közül néhány a következő:Sokoldalúság: A bordásfal különféle gyakorlatok elvégzésére alkalmas, beleértve az erősítő, nyújtó és koordinációs gyakorlatokat is.Helytakarékosság: Az eszköz kis helyet foglal, így ideális választás otthoni edzőterem kialakításához.Egyszerű használat: Könnyen használható, és nem igényel bonyolult beállításokat vagy karbantartást.Biztonságos: stabil és biztonságos, így minimalizálja a sérülés kockázatát.Fejleszti az erőt és a rugalmasságot: A különböző gyakorlatok révén az egész testet megdolgoztatja, növelve az erőt és a rugalmasságot. A bordásfal használata A használata egyszerű, de néhány alapvető szabályt érdemes betartani a maximális hatékonyság és biztonság érdekében:Helyes rögzítés: Győződj meg róla, hogy a bordásfal megfelelően van rögzítve a falhoz, hogy elkerüld a baleseteket.Bemelegítés: Mielőtt elkezdenéd a gyakorlatokat, mindig melegíts be, hogy elkerüld az izomsérüléseket.Fokozatosság: Kezdd a könnyebb gyakorlatokkal, és fokozatosan növeld a terhelést és a nehézségi szintet.Légzés: Figyelj a helyes légzésre a gyakorlatok során,