HÍREK

A tömegnövelés jelentősége, gyakorlati tanácsokkal:

A tömegnövelők általában olyan étrendkiegészítők, amelyek segítenek a száraz izomtömeg gyorsabb felszedésében, természetes módon. A tömegnövelők két fő alkotóeleme a fehérje és a szénhidrát. Ezek...

Kilencszer avatkoztak be hétvégén a tűzoltók

A hétvégén 12 segélyhívás érkezett a Heves vármegyei katasztrófavédelem műveletirányítási központjába. A 5 tűzesetet és 4 műszaki mentést 9 hivatásos, 2 önkormányzati és 1 önkéntes...

Szobafestés árak 2024: költséghatékony útmutató a tökéletes otthonért

A szobafestés az egyik leggyorsabb és legköltséghatékonyabb módja annak, hogy frissességet vigyünk otthonunkba. Azonban a 2024-es évben a szobafestés költségei számos kihívást jelenthetnek a költségtudatos...

Őzet mentettek, melléképületet oltottak a tűzoltók, az érzékelő életet mentett csütörtökön

Csütörtökön 7 segélyhívás érkezett a Heves vármegyei katasztrófavédelem műveletirányítási központjába. A 3 tűzesetet és 3 műszaki mentést 8 hivatásos és 1 önkéntes tűzoltóegység kezelte. A...

A betegek világnapján – az érem két oldala

A betegek világnapján, február 11-én a betegségekkel együtt élni kénytelen emberekről emlékezünk meg, valamint azokról, akik a szenvedők szolgálatában töltik életüket. II. János Pál pápa...

Belföld

  • A tömegnövelés jelentősége, gyakorlati tanácsokkal:

    A tömegnövelők általában olyan étrendkiegészítők, amelyek segítenek a száraz izomtömeg gyorsabb felszedésében, természetes módon. A tömegnövelők két fő alkotóeleme a fehérje és a szénhidrát. Ezek elosztása termékenként változik, de az átlag 25-30% fehérje, 65-70% szénhidrát arányban.

    A tömegnövelés, vagy más néven “bulking”, az izomtömeg növelésére irányuló folyamat, melynek célja az erőszint és az izomtömeg növelése. Ez a fázis különösen fontos azok számára, akik izomtömeget szeretnék növelni, legyen szó sportolókról, testépítőkről vagy hétköznapi fitnesz rajongókról.

    Az egészséges és fenntartható tömegnövelés fontossága

    Az egészséges tömegnövelés alapvetően a kiegyensúlyozott táplálkozás és megfelelő edzésprogram kombinációján alapul. A cél nem csupán a súlygyarapodás, hanem a tiszta izomtömeg növekedése is. A fenntartható tömegnövelés kulcsa az egészséges étrend, megfelelő pihenés, és a test figyelése a változó igényekre.

    Táplálkozás

    Alapvető táplálkozási elvek

    Kalóriabevitel és túltáplálkozás elkerülése

    • A tömegnövelés során kulcsfontosságú a kalóriatöbblet létrehozása, de ezt ésszerű határokon belül kell tartani. Az optimális növekedés érdekében a kalória bevitelnek meghaladnia kell a szervezet alapvető szükségleteit. Fontos azonban elkerülni a túlzott kalóriabevitelt, hogy ne vezessen zsír gyarapodáshoz.

    Fehérjefogyasztás szerepe

    • A fehérjék az izomépítés alapvető építőkövei. A tömegnövelés idején kiemelkedően fontos a megfelelő fehérjefogyasztás, amely támogatja az izomregenerációt és növekedést. Magas minőségű fehérjeforrások, mint például csirkehús, hal, tojás és tejszármazékok, javasoltak.

    Szénhidrátok és zsírok helyes aránya

    • A megfelelő szénhidrát- és zsírfogyasztás szintén kulcsfontosságú. A szénhidrátok energiát biztosítanak az edzésekhez, míg a zsírok fontosak az hormontermelés és az általános egészség szempontjából. Az arányok egyéni igényektől és céloktól függenek.

    Az erőedzés alapelvei

    • Súlyzós edzés és izomerő fejlesztése:
      • A súlyzós edzés hatékony a tiszta izomtömeg növelésében.
      • Az alapgyakorlatok, mint a guggolás, mellizom gyakorlatok és húzódzkodás, kulcsfontosságúak.
    • Split edzéstervek és izomcsoportok:
      • A test részeire fókuszáló, vagyis “split” edzéstervek segítik az izmok részletes edzését.

    B. Kardioedzés kiegészítése

    • A kardioedzés segít a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában, és segíthet a zsírégetésben is.
    • Mérsékelt mennyiségű kardio hozzáadása a heti edzésprogramhoz.

    Pihenés és regeneráció szerepe

    • A megfelelő pihenés és alvás létfontosságú az izomregenerációhoz és a hormonális egyensúly fenntartásához.
    • A túledzés elkerülése érdekében be kell iktatni pihenőnapokat az edzésprogramba.

    Táplálékkiegészítők

    A. Fehérjeporok és azok szerepe

    • Fehérjeporok segítik a napi fehérjebevitel elérését, különösen, ha a táplálék nem fedezi az igényeket.
    • Whey és kazein fehérjék ideálisak az edzések előtti és utáni időszakokban.

    B. Vitaminok és ásványi anyagok fontossága

    • A megfelelő vitamin- és ásványi anyag-bevitel segíti az immunrendszer működését és az optimális egészség fenntartását.
    • Kiemelten fontos: D-vitamin, kalcium, magnézium, C-vitamin.

    C. Egyéb kiegészítők (kreatin, BCAA, glutamin stb.)

    • Kreatin: Az izomsejtek energiatermelését támogatja.
    • BCAA (elágazó láncú aminosavak): Segíthet az izomleépülés megelőzésében.
    • Glutamin: Hozzájárulhat az izomregenerációhoz és az immunrendszer erősítéséhez.

    Mentális és emocionális egészség

    A. A stressz és az alvás szerepe a tömegnövelésben

    • Stressz csökkentése: A túlzott stressz negatívan befolyásolhatja az edzésre való reakciókat és az izomnövekedést.
    • Alvás minősége: Az elégséges és pihentető alvás létfontosságú a regenerációhoz és az optimális hormonműködéshez.

    B. Motiváció és kitartás fenntartása

    • Célok kitűzése: Rövid és hosszú távú célok meghatározása segít a motiváció fenntartásában.
    • Változatosság az edzésprogramban: Új kihívások és változatosság segíthet elkerülni az unalmat.

    Eredmények követése és módosítások

    A. Testméretek és testsúly követése

    • Rendszeres mérések: A testsúly, testzsírszázalék és testméretek nyomon követése segít az előrehaladás követésében.
    • Jelentős változások esetén módosítások végrehajtása az étrendben és edzésprogramban.

    Étrend és edzéstervek adaptálása az eredmények alapján

    • Rugalmasság: Az egyéni válaszok figyelembevétele és az étrend, valamint az edzésprogram alkalmazkodása az eredményekhez.

    Példák és tapasztalatok

    A. Személyes történetek és sikertörténetek

    • Mások inspiráló példái: Olyan történetek bemutatása, amelyek motiválnak és példaként szolgálnak.

    B. Tippek a mindennapi kihívások leküzdésére

    • Időbeosztás és prioritások: Hogyan lehet integrálni az egészséges életmódot a mindennapi tevékenységekbe.
    • Helyzetek kezelése: Tanácsok a társadalmi események, ünnepek és utazások során.

    Összegzés

    A. A tömegnövelés kulcsfontosságú elemei

    • Táplálkozás, edzés és pihenés harmóniája.
    • Az egészség és a tömegnövelés egyensúlyának fenntartása.

    B. Az egészség és az edzés egyensúlya

    • A cél nem csak a külső változások elérése, hanem az egészség és az életminőség javítása.

Fizetett hirdetés

  • Hogyan maradj képben a legfrissebb helyi magyar hírekkel, miközben online kaszinókban játszol?

    Bár az online kaszinók világa könnyen elvarázsol bárkit, a helyi hírekről és eseményekről nem érdemes lemaradni ebben az iparágban, különösen, ha naprakész szeretnél lenni az aktuális eseményekkel kapcsolatban. Íme néhány tipp, hogyan maradhatsz képben az online casino magyaroknak szánt híreivel úgy is, hogy közben szünet nélkül is élvezheted az online kaszinók adta csodálatos élményeket.

    Használd az erre a célra kialakított weboldalakat

    Az egyik legjobb módja annak, hogy tájékozott maradj a legfrissebb helyi magyar hírekkel kapcsolatban, miközben élvezed az online kaszinók adta játékok világát, ha az erre kialakított weboldalakat keresed. Ezek a weboldalak több forrásból gyűjtik össze a híreket, miközben egyszerű és könnyen olvasható formában mutatják be azokat úgy, hogy amennyiben megbízható weboldalt választottál az információk helyességével kapcsolatban sem merül majd fel probléma.

    Ez egy remek módja lehet annak, hogy gyorsan értesülj a legfrissebb helyi hírekről anélkül, hogy sok időt kellene töltened az információk keresésével. Mindazonáltal, a legtöbb esetben hírlevél szolgáltatás is van a legnépszerűbb híroldalakon, így, ha nem is szeretnéd felkeresni a weboldalakat, akkor is bármikor kikérheted a legfontosabb híreket emailben.

    Mire figyelj, amikor híroldalt választanál magadnak?
    • csakis megbízható weboldalt érdemes választanod
    • olyan keress, ahol minél szélesebb körben elérhető információkat találhatsz
    • érdemes azokat előtérbe helyezni, amelyek több kaszinót is taglalnak
    • keresd azokat, amik folyamatosan frissítik az információkat, hogy mindig naprakész maradj
    • iratkozz fel a hírlevélre vagy kérj értesítést a hírektől

    Keresd a Social Media felületeket

    Egy másik módja annak, hogy tájékozott maradj a helyi magyar kaszinó hírekről, ha a helyi hírforrásokat követed a közösségi médiában. Sok hírszolgáltató szervezetnek van közösségi média fiókja, ahol megosztják a legfrissebb híreket és frissítéseket. Ha követed ezeket a fiókokat, akkor a legfrissebb helyi hírekről úgy értesülhetsz, hogy el sem kell hagynod kedvenc online kaszinódat.

    Ráadásul, akár a Facebook, akár az Instagram vagy a TikTok áll hozzád közel, könnyedén megtalálhatod a hozzád illő felületet, hiszen ma már nincs olyan platform, ahol nincsenek fent a legnépszerűbb híroldalak.

    Használj hír appokat

    Egy másik módja annak, hogy tájékozott maradj a helyi magyar hírekről, ha használod a legnépszerűbb hír applikációkat, amiket elérhetsz napjainkban magyar játékosként. A hír alkalmazások számos különböző forrásból összegyűjtve, egyszerű és könnyen olvasható formában mutatják be az újdonságokat, ráadásul sokkal egyszerűbben szűrheted is rajtuk azokat a híreket, amik lényegesek számodra. Mindazonáltal beállíthatsz hír riasztásokat, így értesítést kaphatsz, ha új híreket tesznek közzé, de lehetőséged van egyszerűen push értesítésként is kérni a legfontosabbakról.

    Ez remek módja lehet annak, hogy gyorsan értesülj a legfrissebb helyi hírekről, miközben gond nélkül élvezheted az online kaszinókban a játékokkal töltött időt.

    Szánj időt a hírek elolvasására

    Bár csábító lehet, hogy minden idődet az online kaszinókban töltsd, fontos, hogy külön időt szánj arra, hogy tájékozódj a legfrissebb helyi hírekről. Erre viszont elég lehet néhány perc minden nap, vagy hetente egyszer egy óra. Ez alatt az idő alatt viszont elolvashatod a helyi híreket tartalmazó weboldalakat, vagy megnézheted a kedvenc felületeidet a legfrissebb információk érdekében, a lényeg, hogy semmiképp ne hagyd ki az életedből ezt a tevékenységet. Ha ugyanis külön időt szánsz a tájékozódásra, biztosíthatod, hogy mindig naprakész maradj a helyi eseményekkel kapcsolatban, azaz növelheted az esélyed az információknak köszönhetően.

    Ráadásul, így biztos, hogy nem maradsz majd le a legújabb funkciókról és bónuszokról sem, amiket az online kaszinók kínálnak számodra.

    Összefoglalva tehát, az online kaszinók élvezete közben fontos, hogy tájékozott maradj a legfrissebb helyi magyar hírekről, hogy naprakész légy az aktuális eseményekkel kapcsolatban. Akár hírgyűjtő weboldalakat használnál, akár a helyi hírforrásokat követnéd a közösségi médiában, a fő, hogy ne hagyd ki ezt a tevékenységet, hogy ezáltal is növelhesd az esélyed a játékokon azáltal, hogy azonnal tudomást szerzel a legújabb extrákról és változásokról.

ByeAlex úgy döntött: a jövőben a kápolnai Macskaárvaház Alapítvány állatmentő munkáját támogatja

Egy heves vármegyei civil szervezetet, a Kápolnán működő Macskaárvaház Alapítványt segíti a jövőben ByeAlex. Az egyik legismertebb és legsikeresebb hazai dalszerző, producer, az X-Faktor zsűritagja, aki 2013-ban az Eurovíziós Dalfesztiválon Malmőben Magyarországot képviselte, ezt közösségi oldalán jelentette be.  A "Kedvesem" című világszerte ismert sláger szerzője azt írja, hogy a súlyos beteg, mentett, és végül minden orvosi beavatkozás ellenére elpusztult macskája, KIKO  (https://24.hu/elet-stilus/2023/10/16/byealex-mentett-macskaja-kiko-kezeles-betegseg-elpusztult/) emlékére, a róla elnevezett ruhakollekciója (https://www.goldrecord.hu/webshop/byealex-es-a-slepp)  eladásából származó bevétel rá eső részét szeretné rendszeresen az Eger mellett működő macskamentőknek átutalni. A  ByeAlex és a Slepp nevű zenekar frontembere abban bízik, hogy ezzel hozzájárulhat az alapítvány férőhelyeinek bővítéséhez, és ahhoz, hogy még több beteg, idős állatot gondozhassanak, gyógykezelhessenek.  Meglepődtünk és meghatódtunk, amikor ByeAlex munkatársa értesített minket a művész döntéséről, hiszen egy hozzá hasonló népszerű, közkedvelt személyiség esetében nem csak a nekünk juttatott anyagi források, de az állatvédelem népszerűsítése is nagyon jelentős érték - fogalmazott Bóday Csilla a Macskaárvaház Alapítvány titkára, hozzátéve: az idős, beteg, nemritkán, vak, vagy végtaghiányos, aids-es, felv-es, fip-es macskák ellátása speciális gondoskodást, gyógyszerezést,  különleges odafigyelést igényel. Ráadásul őket sajnos sokkal ritkábban sikerül megfelelő gazdihoz örökbe adni.  - "A Macskaárvaház Alapítvány minden helyisége be van kamerázva, a nap 24 órájában figyelemmel kísérjük állataink életét, délelőttönként pedig a takarítás, etetés, gyógyszeres kezelések zajlanak - fogalmazott Bóday

Döntött a WHO, nem kell tudatmódosító „gyógyszereket” adni a gyerekeknek

A WHO szakértői bizottsága kétszer is elutasította, hogy a Ritalin nevű pszichostimulánst az alapvető gyógyszerek listájához adja, ami nem véletlenül történt – derült ki egy pár napja megjelent szakmai cikkből. Sőt, 2023-ban az összes pszichiátriai szert törölték a gyerekek számára alapvető gyógyszerek listájáról. Az Egészségügyi Világszervezet döntése nyomán nem került rá az alapvető gyógyszerek listájára az a tudatmódosító szer (metilfenidát vagy Ritalin), amit hiperaktivitásra, vagy ADHD-ra írnak fel gyerekeknek világszerte, így Magyarországon is. Az e mellett kardoskodó pszichiáterek több ízben próbálkoztak már a javaslattal, hogy a szer rákerüljön a listára, ám mindez idáig a WHO ezt elutasította – jó okkal. Az erről szóló, a Lancet Psychiatry nevű szaklapban megjelent cikk szerzői szerint azért, mert „a hatékonyságra vonatkozó bizonyítékok nem meggyőzőek, a vizsgálatok jelentős részénél magas az elfogultság kockázata vagy nem egyértelműek az adatok”. Azon túl, hogy a Ritalin – melynek gyermekeken történő használata évtizedek óta megosztja a szakmai berkeket és a közvéleményt egyaránt, tekintve, hogy a szer közeli kémiai rokona olyan utcai drogoknak, mint a speed, az extasy vagy a kokain, és hatásai is hasonlóak – nem került rá az alapvető gyógyszerek listájára, a legutóbbi módosításkor a WHO szakértői bizottsága hasonló okokból eltávolított a listáról három másik pszichiátriai szert is, melyek „gyermekgyógyszerekként” szerepeltek a listán. Ezek egyike

Sea-Doo állatbarát jet-ski nap lesz idén a Tisza tónál és Dunaharasztiban

Állatbarát jet-ski napot szervez a legendás Sea-Doo jetek  (www.brp.com) hazai importőre, a Jet Power Hungary Kft (www.jetpower.hu) saját bázisán, a Dunaharaszti jet-ski tavon és Sarudon, az Élményfalu területén - tudtuk meg Tóth Árpádtól. A Bombardier szabadidős termékeit a hazai piacon immáron több mint negyedszázada forgalmazó és szervizelő cég kereskedelmi igazgatója elmondta: ezzel az akcióval elsősorban reagálni szeretnének arra a világszerte és hazánkban is terjedő jelenségre, hogy a társállatok (elsősorban, kutyák, de macskák és törpemalacok is) egyre gyakrabban társai, aktív résztvevői a nyári, vízparti családi hétvégéknek, vagy hosszabb nyaralásoknak is. Tóth Árpád hozzátette: egy jet ski vásárlása soha nem szétválasztja, hanem éppen összehozza a családot, hiszen egy ilyen hajó az amatőr versenyzéstől, a kiránduláson át az önfeledt vízi kikapcsolódásig nagyon sokféle célnak megfelel, és ebbe természetesen ma már beletartozik az is, hogy társállataink is kiveszik részüket az élményekben.  Tóth Árpád példaként említette, hogy van olyan vásárlója a cégnek, akik egy jet ski-t vettek, de azt a család három generációjának közel húsz tagja használja felváltva, ami nem csak fantasztikus dolog, de ha belegondolunk, kifejezetten takarékos megoldás is.  A szakember példaként említette a Sarudi Élményfalut, ahol éppen a jet-ski kikötő mellett alakították ki a kitűnően felszerelt kutyastrandot, amely az egyik legnépszerűbb Magyarországon.  Az állatbarát jet-ski napjainkra saját jettel rendelkezőket is

Víg napok a végeken – Tehetséggondozó program indul a Dobó István Vármúzeumban

A Dobó István Vármúzeum egy 11 alkalomból álló tehetséggondozó történelmi szakkör megvalósítását indítja el a Nemzeti Tehetség Program támogatásával. A program célja hazai és határon túli 6. és 7. osztályos tanulók számára olyan tehetségsegítő szakkör műkö dtetése, amely biztosítja a humán ismeretek intera ktív módon történő elmélyítését, múzeumi közegben. A tehetség gondozó szakkörön 15 tehetségígéret vesz részt. A témanapok során megismerkedhetnek többek között a püspöki várral, az egri végvárral, fegyverekkel, Balassi Bálint Egerben töltött időszakával, betekintést kapnak a magyar és török életmódba műtárgyak és interaktív foglalkozások segítségével. Az első alkalommal, 2024. februá r 3 án az eg ri vár történeté vel a Dobó István Vármúzeum áll andó és időszaki kiállításaival ismerk edhetnek meg. Ez a nap a családokról szól, a résztvevő gyermekek és szüleik egy közösségépítő játékban fedezhetik fel a vár fontos helyszíneit és titkait. A program június 22 én, a Múzeum Éjszakáján zárul, ahol a vár Palotaudvarán nagyközönség előtt mutatják be a gyerekek a foglalkozások ihlette színdarabot. A tehetséggondozó program a Nemzeti Tehetség Program és a Nemzeti Kulturális Támogatáskezelőtámogatásával, nettó 3 500 000 Forintból valósul meg 2024. február 3 és 2024. június 22. között. További részletek ITT Dobó István Vármúzeum

Dollármilliókkal gazdagodtak a pszichiátriai “biblia” írói

Komoly pénzügyi szálak fűzték a gyógyszeriparhoz azokat a pszichiátereket és orvosokat, akik a pszichiátriai diagnózisokat hivatalosan lefektették a legutóbbi diagnosztikai kézikönyv számára, derül ki egy friss tanulmányból. És hogy mi ezzel a baj? A tanulmány szerint ez összeférhetetlenséget jelent – az pedig rendszerint melegágya az elfogult, érdekek által befolyásolt eredményeknek. Annak pedig a betegek isszák meg a levét.ABritish Medical Journal orvosi szaklapban nemrég megjelent tanulmányból kiderült, hogy az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5-TR) legújabb kiadását összeállító orvosok több mint fele pénzügyi összeférhetetlenségben állt a gyógyszeriparral: együttesen 14,2 millió dollárt kaptak tőlük. A DSM, amelyet gyakran a pszichiátria "számlázási bibliájaként" emlegetnek, nemcsak ahhoz szolgál eszközként, hogy a mentálhigiénés kezelések költségeit az egészségbiztosítónak kiszámlázzák, hanem központi szerepet játszik az új pszichiátriai szerek jóváhagyásában is, és a klinikai gyógyszerkísérletekhez is használják. Az összeférhetetlenségek alkalmasak arra, hogy elfogultsággal befolyásolják a klinikai eredményeket.A tanulmány 168 olyan személyt azonosított, akik a DSM-5-TR szakmaibizottságaiban működtek közre, és akik közül 92-nek nyilvánosságra kellett hoznia érdekeltségeit. Ebből a 92-ből 55 (60%) kapott kifizetéseket az iparágtól.A DSM-ben szereplő rendellenesség-kategóriákat külön erre felállított bizottságok állították össze. A gyógyszergyárak által nekik kifizetett díjazások a következőképpen oszlottak meg:Gyógyszerek által kiváltott mozgászavarok: 8 443 468 USDAlvási-ébrenléti zavarok: 1 892 430 USDMagatartászavarok:

Csaló építési vállalkozót helyeztek vád alá

A Hatvani Járási Ügyészség többrendbeli csalás bűntettével vádol egy középkorú jászladányi férfit, aki magát építési vállalkozónak kiadva hatvani illetékességi területen követte el az egyik terhére rótt bűncselekményt. A vádlott a 2019 szeptembere és 2020 augusztusa közötti időszakban országszerte úgy vállalt el különböző épületfelújítási munkálatokat, hogy a kivitelezéshez szükséges szakképesítéssel nem rendelkezett, az építkezésekhez megfelelő szakképesítésű személyt nem alkalmazott, a munkálatok megfelelő minőségben történő kivitelezéséhez anyagi és tárgyi eszközei nem voltak. A vádlott a szerződések megkötésekor már tudta, hogy azokat megfelelő minőségben nem képes megvalósítani, a munkák befejezése eleve nem állt szándékában, tevékenysége a vállalkozási díj megszerzésére irányult. A férfi az adóhatóság nyilvántartásában, mint vállalkozó nem szerepelt, adót nem fizetett. A vádirat szerint az álvállalkozó 2019 szeptemberében egy interneten közzétett ajánlatra jelentkezve több mint kétmillió forintért vállalva egy hajdúböszörményi lakás részleges felújítását, beleértve a kisebb vízszerelési feladatokat, a szükséges villanyszerelési munkákat, valamint a gázvezetékek és a kazán cseréjét. A vádlott 2019 októberében előbb felvett ötszázezer forint előleget, majd megkezdte a munkát, de azzal rendkívül lassan haladt. Amikor ezt a megrendelő kifogásolta anyagi nehézségeire hivatkozva kért még nyolcszázezer forintot, amit meg is kapott. További néhány százezer forint átvétele után a terhelt novemberben levonult a munkaterületről azt követően, hogy az ingatlan meglévő fűtési rendszerét is

A kultúrák és földrajzi régiók online szerencsejátékokra gyakorolt hatása

Az online szerencsejátékozás egy addig soha nem létező világot teremtett a felhasználói számára. Olyat ahol nincsenek határok, és ahol ez a határtalan virtuális tér lehetőséget teremt arra, hogy egy sokkal nyitottabb közegbe léphessenek be a felhasználók. Ebben pedig a különféle kultúrkörök is otthagyták a lábnyomukat. Ezekre a szolgáltatásokra ugyanis hatással voltak a különféle népek szokásai, története, mítoszai. Ezek pedig különösen a játékokat formálták nagymértékben, ami hihetetlen sokféleséghez vezetett. Ezek pedig lehetővé tették az, hogy bár az legjobb online nyerőgépek hasonlóan működnek, és hasonló tippek és trükkök a jellemzőek, mára mégis a nyerőgépek típusai és témái határtalanok. Az alapok ugyanis várhatóan ugyanazok lesznek minden esetben, a mechanika pedig nem változik. Amire azonban számíthatsz, olyan kulturális utalások várnak, amelyekkel egyébként nem biztos, hogy találkoznál a hétköznapok során. Ezek pedig többféle szempontból is lehetségesek. Hogy melyek ezek? Tarts velünk, és tudj meg többet erről. Kulturális Esztétika a Játékok Tervezésben Gyakran már a játékok tervezésekor is látszik a különbség, ami két fő módon nyilvánulhat meg. Az egyik, amikor olyan játékokat terveznek, amiket egy-egy nép kultúrája inspirál. Kiemelkedő példák a kínai, ázsiai vagy görög témájú játékok. Másrészről pedig előfordul, hogy magukat a játékokat szabják az egyes kultúrákhoz. Hogy pontosan mit jelent ez? Például azt, hogy olyan szimbólumokat

Felháborító: lítiummal adagolhatták túl az otthonban élő idős nőt

Lítiummérgezést kaphatott egy idős asszony a kiskunhalasi pszichiátriai otthonban, később a helyi kórházban sem tudták megmenteni az életét. Utólag derült ki, hogy az otthon pszichiátere csak tovább emelte a gyógyszeradagot, amikor már beszélni is alig tudott. Felháborodott családja jogvédők segítségét kérte, több hatóságnál is kivizsgálást indíttattak az ügyben. Két éve lakott már a kiskunhalasi otthonban az idős asszony, amikor egy nap váratlanul áthelyezték egy „elfekvő” osztályra, ahonnan alig tudott kijárni, és este hétkor már lámpaoltás volt. Ezért a lánya és a testvére többször is hazavitte őt egy-két hétre, hogy kicsit kimozdulhasson az otthon falai közül. Tavaly augusztusban azonban már meglepően rossz állapotban hozták el a kiskunhalasi intézményből: „nagyon lassan ment, aluszékony volt és alig értettük a beszédét” – mondta az asszony testvére. Röviddel azután, hogy visszavitték az asszonyt az otthonba, az intézmény pszichiátere megvizsgálta őt, és meglepő módon úgy találta, hogy tovább kellene emelni a pszichiátriai szerek adagját. Ezekből eleve három különböző fajtát kapott, köztük egy lítiumtartalmú tablettát. Meg is lett az eredménye: rögtön másnap már sürgősséggel vitették át a helyi kórházba, „táplálhatatlanság” miatt. A sürgősségin hamar kiderült, hogy a vérében a lítium szintje több mint duplája a megengedettnek. A pszichiátriai szereket végre le is állították, de a jelek szerint eddigre már túl

Sorozat Klub: új csatorna a szériáknak dedikálva

A sorozatok ideális kikapcsolódást nyújtanak minden helyzetben. Az összes zsáner megtalálható köztük, a filmeknél rövidebb epizódok pedig a hétköznapokba is könnyedén beleférnek. A hosszan tartó történetek során igazi kötődést tudunk kialakítani a szereplőkkel. Nem véletlen tehát, hogy mindenki könnyedén megtalálja a neki leginkább tetsző sorozatot. Mindannyiuknak vannak kedvencei, ahol szinte már az életünk részének érezzük a szereplőket, együtt örülünk sikereiknek, velük szomorkodunk, ha fájdalom, veszteség éri őket. Kikapcsolódás a mindennapokban A Sorozat Klub az RTL új csatornája, ami teljes egészében a különböző sorozatoknak van dedikálva. Változatos programmal várja a nézőket minden nap. Megtalálhatók rajta bűnügyi sorozatok – például az Agatha Raisin, Brown Atya nyomoz, vagy épp a Kastélyszálló című sorozatok– vagy éppen olyan népszerű történelmi drámák is, mint a Downton Abbey, melyet valószínűleg kevés nézőnek kell bemutatni. Jut azonban műsoridő a mindennapi hősöknek is, a Chicago PD című rendőrségi széria és az örök kedvenc Medicopter is megtalálható a kínálatban. Reality vagy fantázia, dráma vagy akció, kosztümös vagy modern, a Sorozat Klub kínálatában ott van. Dráma, romantika, ismert klasszikusok A krimik és vígjátékok mellett természetesen a gyengéd, romantikus, drámai tartalmak is megtalálhatók a Sorozat Klub kínálatában. A szívek szállodájának valamennyi évada újra nézhető lesz a csatornán. Emellett pedig olyan saját gyártású, dokureality klasszikusok is műsorra kerülnek, mint