HÍREK

Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható...

Gyermeke apját szúrta meg a nő

A Heves Megyei Főügyészség vádirata szerint a nő késsel támadt a volt férjére, mert vita alakult ki közöttük a közelgő perük miatt. A vádirat szerint...

Átadták a munkahelyi bölcsődét a Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézetben

A Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet egy 2 csoportos munkahelyi bölcsődét hozott létre az Intézmény területén az EFOP_PLUSZ-6.1.1-25 „Munkahelyi bölcsődék létrehozása” című pályázaton...

Gyorsan elfogták a kerékpártolvajt

Gyorsított eljárásban az ügyészség bíróság elé állította azt a férfit, aki 2026. szeptember közepén a kora reggeli órákban bement egy Gyöngyös-közeli településen egy udvarra, és...

Véradások Heves megyében – 44.hét

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Vármegyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Cikk ajánlás: https://egrisztorik.hu/hogyan-alakitsunk-ki-egy-rovid-kiszamithato-esti-rutint-hiperaktiv-vagy-figyelemzavaros-gyereknel/

Belföld

  • Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

    A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható külső környezet, amivel a jól ismert és begyakorolt napi rutin során találkoznak, nagy segítséget nyújthat számukra, mert nem kell a következő lépésen gondolkozniuk és nem kell újabb helyzetekkel konfrontálódniuk. Miért működik az esti rövid rutin? A gyerekek este általában fáradtak, a hiperaktív gyerekek pedig még inkább. A rövid rutin során nem kell dolgozniuk vagy egy ismeretlen környezetben döntést hozniuk. A hiperaktív gyerekek belső világa inkább kaotikus és a külső világ ebben az esetben ezt jól kiegyensúlyozza.

    Hogyan segíti az esti rutin az áthangolódást? 

    A rutin abban is segít, hogy egy a játékhoz hasonló aktív tevékenységből könnyebben váltsanak egy passzív tevékenységbe, mint például az alvásba. A hiperaktív gyerekeknél ez a váltás különösen nehéz. Az idegrendszerük lassabban reagál a külső környezetből származó ingerek csökkenésére, ezért segédeszközökre van szükségük. Az átmenetnek megfelelő hosszúságúnak kell lennie, hogy legyen elég idő az alkalmazkodásra. A hiperaktív gyerekeknek más az időérzékük, ezért nem tudják követni az időpontra vonatkozó felhívásokat. Az esti rutin automatikusan csökkenti a pörgést, mert az agynak nem kell koncentrálni, hanem lassíthat és elkezdhet ráhangolni a pihenésre.   

    Hogyan építhető fel a rövid esti rutin?

    Habár a rutin nagyon egyszerűnek tűnik a felnőtteknek, a gyerekeknek sokszor nehéz ezt követni. Általában monotonnak és unalmasnak számít, ezért gyakran nagy ellenállás kíséri. Különösen akkor, amikor már sokszor ismétli ugyanazt a feladatot. Először a gyereknek meg kell tanulnia a tisztálkodási feladatokat, amelyek időnként szórakoztatónak tűnhetnek. A fiziológiás sóoldat használata még érdekesnek is tűnhet, az orrnyálkahártya és a szem öblítésére. Mindenképpen egy kíméletes technika, mert nem irritálja a kezelt területet. A kezdeti érdeklődés azonban gyorsan elillan egy idő után és unalmas feladattá válik, ha nem figyelnek erre a szülők.

    A rövid, túlterhelésmentes rutin lényege az egyszerűségre, automatizálásra és fenntarthatóságra épül. Ha az esti rutin problémát okoz a gyereknek, akkor a problémát általában az összetettség, a nehezen követhető lépések, és a szülői elvárások okozhatják.

    Lépések számának csökkentése és vizuális mankók használata

    Az összetettség által okozott problémát viszont könnyedén megoldhatjuk az esti rutin lépései számának csökkentésével és az összetett lépések elhagyásával. Alapvetően arra kell törekedni, hogy a legkevesebb számú és legkönnyebben elvégezhető lépésből álljon a rutin. Nem az a lényeg, hogy mennyire jól csinálja a gyerek, hanem hogy könnyen tudja-e csinálni. A szülőknek pedig engedniük kell a maximális elvárásokból, mert egy hiperaktív gyereknek nem szabad túl magas követelményt megszabni. 

    Érzékszervi túlterhelés csökkentése

    Ha a gyereket túlságosan sok inger éri, akkor egyrészt nem tudja jól feldolgozni azokat, másrészt hamar lefárasztja őt, ezért nem tud további feladatokat elvégezni. Az érzékszervi túlterhelés magába foglalja a túl sok vizuális ingert, a hanghatásokat, és tapintásérzetet. A túl sok inger okozta túlterhelést legegyszerűbben úgy szüntethetjük meg, hogy lecsökkentjük az ingerek mennyiségét. A túl erős fény ellen elsötétítéssel védekezhetünk, és mindenképpen ügyeljünk arra, hogy semmilyen digitális eszköz (telefon, óra, TV) nem legyen a gyerek számára elérhető. A hanghatások ellen az ablak és az ajtó bezárásával vagy esetleg füldugó használatával védekezhetünk. A tapintásérzetet irritáló ingerek általában nem okoznak nagy problémát, de azért ügyelni kell a kellemetlen tárgyak vagy ruhák okozta problémákra.  A túlságosan sok inger feldolgozása problémát jelenthet az agynak, ezért időnként egy ingerszegény környezetet kell számunkra biztosítani.

    Az idegrendszer pihentetése érdekében számos technikát alkalmazhatunk, mint például a szem becsukása, a mély légzések és az izmok ellazítása. A gyerekeknél a test elfoglalása is segíthet a stresszoldásban például egy kedvenc játékkal vagy a stresszlabdával.     

    Tedd játékossá vagy észrevétlenné!

    Az esti rutin akkor jó, ha egyszerűen észrevétlen a gyerekek számára. Akkor lehet észrevétlen, ha nem egy unalmas, mindennap elvégzendő feladatként tekintenek rá, hanem szórakozásként. Bár nem könnyű a mindennap ismétlődő ugyanazon feladatot szórakozássá alakítani, de azért a szülők bedobhatnak néhány trükköt. A fürdésnél például elmondhatnak egy rövid mesét vagy énekelhetnek egy dalt. A lényeg az, hogy a gyerek figyelmét a rutinfeladatról elvonják. De sokszor egy egyszerű beszélgetés is elég. Ha több gyerek is van a családban, akkor sok lehetőség nyílik meg. Például versenyezhetnek a gyerekek abban, hogy ki tudja jobban megmosni a fogát. A kreatív szülők meg tudják oldani a feladatot.   

    Címlapkép: Illusztráció

    Kapcsolódó képek:

Kis kiterjedésű tüzeknél és műszaki mentéseknél avatkoztak be a tűzoltók

Füst áramlott ki egy autó motorteréből Lőrinciben/Fotó: Szeifert Gergő tűzoltó őrmester - Hatvani HTP A hétvégén 8 alkalommal avatkoztak be a Heves vármegyei tűzoltók. Az 3 tűzesetet és 5 műszaki mentést 6 hivatásos és 2 önkéntes tűzoltóegység kezelte. Szombati események Árokba hajtott egy autó reggel a 251 számú út 4-es kilométerénél Füzesabony határában. A járművet a füzesabonyi hivatásos tűzoltók áramtalanították, a balesetnek nem volt sérültje.  Este a pálosvörösmarti önkéntes tűzoltók három túrázónak segítettek a járművükhöz eljutni.  Az Agria Speciális Mentők önkéntesei este Kömlőn egy családi ház deszka borításából veszélyes darazsakat távolítottak el.  Két négyzetméteren keletkezett tűz este Hevesen, a Semmelweis Ignác utcában, egy ház kertjében. A város hivatásos tűzoltói vízsugárral fékezték meg a lángokat, személyi sérülés nem történt.   Éjszaka a gyöngyösi hivatásos tűzoltók a városukban a mentőknek egy ingatlanba segítettek bejutni.  Patakmederbe esett egy ember éjszaka Gyöngyösön, a Zalár József utcában. A gyöngyösi hivatásos tűzoltók hordágyba rögzítve, létrákon keresztül hozták fel az embert a mélyből, majd átadták őt a mentőknek. Vasárnapi események Hajnalban hulladék égett Turán, a Hősök útján. A tíz négyzetméteres tüzet a hatvani hivatásos tűzoltók fékezték meg. Füst áramlott ki egy autó motorteréből délután Lőrinciben, a Herédi úton. A tüzet a hatvani hivatásos tűzoltók vízsugárral eloltották. A jármű nem akadályozta a forgalmat, az eset során senki nem sérült

Intézményi elfordulás a BTC-től – A Bitcoin Hyper lehet az új favorit

A kriptopiacon mostanság lassulást lehet észrevenni a Bitcoin iránti intézményi keresletben. Ugyan a Bitcoin még mindig a legnépszerűbb kriptó, sok befektető már olyan friss projektek (pl.: Bitcoin Hyper) felé fordul, amelyek hasznosabbak és jobb növekedési lehetőséget kínálnak, mint a Bitcoin alaphálózata. Ez a csökkenő intézményi vásárlás azt jelzi, hogy a piaci hangulat változófélben van: egyre többen keresnek olyan lehetőségeket, amelyek igazi újítást és gyakorlati alkalmazást nyújtanak. Kedden csökkent a Bitcoin értéke, mégpedig a gazdasági aggodalmak miatt Amint gyengül az intézményi kereslet, a Bitcoin ára is nyomás alá került, főleg, miután az amerikai munkaerőpiaci adatok gyengébbre sikeredtek a vártnál. Ez kiválóan jelzi, hogy a gazdasági hírek mennyire befolyásolják a befektetők viselkedését. A CNBC YouTube-csatornája szerint a kormány módosította a korábbi adatokat, és kiderült, hogy márciusig 911 000-rel kevesebb munkahely jött létre. Ez a váratlan hiány azt sejteti, hogy az amerikai gazdaság gyengébb lehet, mint azt gondolták. Ennek hatására csökkent a befektetői bizalom, és a Bitcoin ára kedden több mint 1,5%-kal esett, és 111 000 dollár alatt találta magát. A @LondonRealTV egy friss tweetben kiemelte a munkaerőpiaci módosítást, és annak azonnali hatását a kockázatos eszközökre. A gyengébb adatok növelik a gazdasági lassulástól való félelmet, és afelé motiválják a befektetőket, hogy csökkentsék a kockázatos eszközökben való részvételt. Ugyan a Bitcoint gyakran

13 000 szervátültetés Magyarországon

2025. szeptember 4-én megtörtént a 13.000. magyarországi szervátültetés Magyarországon, amely egy életmentő májtranszplantáció volt a Semmelweis Egyetem Sebészeti Transzplantációs és Gasztroenterológiai Klinikán. Az esetszám önmagában is arra utal, hogy jelentős, évtizedes tapasztalattal működnek a hazai transzplantációs programok hazánkban is. A programok fejlődésére utal, hogy az első ezer átültetés 30 év alatt, míg az utolsó ezer eset kevesebb, mint 2,5 év alatt történt. A 13.000 hazai szervátültetés között 10.251 veseátültetés volt, melyből 921 élődonor adományozásával valósulhatott meg, 1.456 májátültetés, mely 3 alkalommal történt meg élődonornak köszönhetően, 903 szívátültetés, 228 hasnyálmirigy átültetés (vesével kombináltan, önállóan, vagy hasnyálmirigy szigetsejt beültetés), és 162 tüdőátültetés történt. Az első emberi szervátültetést hazánkban Németh András végezte 1962-ben Szegeden, amely egy élő donoros veseátültetés volt. Az első vesetranszplantációs program 1973-ban indult a SOTE I. sz. Sebészeti Klinikán Perner Ferenc vezetésével. 1979-től Szegeden, 1991-től Debrecenben és végül 1993-ban Pécsen is megnyíltak a vesetranszplantációs osztályok. Az első szívátültetést 1992-ben végezte Szabó Zoltán professzor a Semmelweis Egyetem Ér- és Szívsebészeti Klinikán. 1994-ben megnyílt Budapesten a Semmelweis Egyetem Transzplantációs és Sebészeti Klinika és a következő évben (1995) ott indult az azóta is sikeresen működő májtranszplantációs program. A kombinált vese és hasnyálmirigy beültetést Kalmár Nagy Károly kezdte meg 1998-ban a Pécsi Tudományegyetem Sebészeti Klinikán, 2004 óta Budapesten is történik

A WEPE békája már 3 milliárd tokent égetett, irány a Solana!

A Wall Street Pepe (WEPE) Solanára való átállása teljes gőzzel halad előre, miután már több mint 3 milliárd tokent égett el az Ethereumon. Augusztus 19. óta a kriptovaluták legdinamikusabb békáját támogatni vágyó befektetők a Solana platformon szerzik be a WEPE-t. Ezzel pedig beindítanak egy égetési mechanizmust, amely ugyanennyi érmét eltávolít az Ethereumról. A következő lépés majd a Token Generation Event (TGE) lesz, de az égetés addig nem ér véget, amíg a Wall Street Pepe teljesen át nem cuccol a Solanára. Akik még a TGE előtt kihasználnák a korai hozzáférést, azok a hivatalos Wall Street Pepe weboldalon 0,001 dollárért vásárolhatnak WEPE-t a Solanán. A befektetők korai hozzáférésre vágynak, míg a Wall Street Pepe szűkíti a kínálatot a TGE előtt A Wall Street Pepe különleges helyet foglal el a kriptós békahad sorában. Ismerős zöld ábrázata mögött egy bölcs zöld agy dolgozik, ami pontosan tudja, hogy hová tart a piac. Míg csíkos öltöny nélküli rokona, Pepe (PEPE) 4,5 milliárd dolláros piaci értéken sütkérezik, a Wall Street Pepe sokkal nagyobb célokat tűzött ki maga elé. A Solanára való váltás tisztán megmutatja, hogy milyen messzire eljutott. Az Ethereum nehézkes és drága maradt, míg a Solana a mémérmék valódi központjává vált, ahol a teljes mémcoin-piac értéke megüti a 12 milliárd dollárt. Az olyan

Több ingatlanban is pusztítottak a lángok hétfőn

Hétfőn 9 alkalommal avatkoztak be a Heves vármegyei tűzoltók. Az 5 tűzesetet és 4 műszaki mentést 9 hivatásos, 1 önkormányzati és 2 önkéntes tűzoltóegység kezelte. Útra dőlt fa akadályozta a forgalmat hajnalban Detk és Halmajugra között. A fát a gyöngyösi hivatásos tűzoltók motoros láncfűrész segítségével darabolták fel, majd megszüntették az akadályt.    Egy épület tetőszerkezete égett húsz négyzetméteren a hajnali órákban Tiszanánán, az Árpád úton. A tüzet a község önkormányzati tűzoltói oltották el, személyi sérülés nem történt.  Szalagkorlátnak ütközött, majd az úttesten keresztbe fordult egy személyautó délelőtt az M3-as autópálya 87-es kilométerénél, Nagyfüged térségében. A gyöngyösi hivatásos tűzoltók áramtalanították a járművet. A balesetben az autó vezetője könnyű sérüléseket szenvedett.  Ötven négyzetméteren égett száraz növényzet délelőtt Tura Kenderföld utcájánál. A lángokat a hatvani hivatásos tűzoltók kéziszerszámokkal fékezték meg.  Kigyulladt és teljes terjedelmében égett egy melléképület, valamint egy családi ház négy helyisége és tetőszerkezete késő délután Novajon, a József Attila utcában. Az egri hivatásos tűzoltók három gépjárművel vonultak az esethez, több oldalról, vízsugarakkal oltották el a lángokat. A tűz összesen százhúsz négyzetméteren pusztított. Az eset során senki nem sérült meg, az épület lakhatatlanná vált.  Két épületben keletkezett tűz este Hatvan-Nagygomboson, a Major utcában. Kigyulladt egy lakatlan lakás tetőszerkezete, a tüzet a hatvani, aszódi, gyöngyösi és jászberényi hivatásos tűzoltók

Ittasan motorozott

Az Egri Járási Ügyészség vádat emelt a férfival szemben, aki 2025 júniusában Eger egyik forgalmas útján segédmotoros kerékpárral ittas állapotban közlekedett. A vádlott a járművel lakott területen belül rövid távon akart közlekedni. A vádlott megszegte a KRESZ egyik szabályát, mely szerint járművet az vezethet, akinek nincs a szervezetében szeszes ital fogyasztásából származó alkohol. A férfi jogosítványát a helyszínen elvették, majd vele szemben megindult a büntetőeljárás. A vádhatóság ittas állapotban elkövetett járművezetés vétsége miatt pénzbüntetés és járművezetéstől eltiltás kiszabására tett indítványt az ittas sofőrrel szemben. Egri Járási Ügyészség Címlapkép: Illusztráció/ police.hu

A Bitcoin 117 000 dollár felé tart – Melyik altcoint érdemes most megvenni?

A Bitcoin az elmúlt hetekben szűk sávban mozgott, ami jellemző szeptemberi viselkedésének felel meg. Történelmileg ez a hónap gyakran hozott visszafogott vagy enyhén medvés mozgásokat, a kereskedők inkább kivártak, mintsem hogy üldözték volna a lendületet. Ez a minta most is megfigyelhető, hiszen a Bitcoin többnyire a jelenlegi zónája körül oldalazott egyértelmű irány nélkül. Azonban a hangulat kezd megváltozni. Az elemzők most egy éles emelkedés lehetőségére mutatnak rá, amely akár a 117 000 dolláros szintet is elérheti, felülírva a szokásos szeptemberi narratívát és meglepve a piacot. A várakozások egy robbanásszerű kitörés felé tolódnak, amely átrendezheti a pozícionálást. 3 milliárd dollárnyi short pozíció kerülhet veszélybe 117 000 dollárnál A derivatív adatok azt mutatják, hogy több mint 3 milliárd dollár értékű short pozíciót söpörhet ki a piac, ha a Bitcoin az 117 000 dolláros szint felé tör. A kereskedők ezeket a tőkeáttételes zsebeket gyakran nyomáspontként értelmezik, amelyek felgyorsíthatják az árfolyammozgást. A short pozíciók likvidálása kényszerű visszavásárlásokat eredményez, amelyek további üzemanyagot adnak a felfelé ívelésnek, és olyan visszacsatolási hurkot hoznak létre, amely gyorsan magasabb szintekre hajthatja az árfolyamot. Az elemzők megjegyzik, hogy ez a helyzet már hetek óta alakul, és elég lehet egy mérsékelt keresletnövekedés ahhoz, hogy beinduljon a láncreakció. Fontos, hogy mindez akár a Fed következő kamatdöntése

Legkiválóbb SEO szakértők Magyarországon

A keresőoptimalizálás világa dinamikusan változik, az algoritmusfrissítések, a felhasználói szokások alakulása és az új technológiák folyamatosan új kihívásokat teremtenek. A mesterséges intelligencia megjelenése teljesen átalakítja azt, ahogyan az emberek információhoz jutnak az interneten, és ezzel egészen új lehetőségeket nyit meg a vállalkozások számára. Azok, akik időben felismerik ezt a változást, jelentős előnyre tehetnek szert a versenytársaikkal szemben. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy a legkiválóbb SEO szakértők segítségével növeljük online jelenlétünket. Az alábbiakban bemutatjuk Magyarország 10 meghatározó szakemberét ezen a területen. 1. Kovács Dávid Kovács Dávid minősített SEO szakértő 2010 óta foglalkozik keresőoptimalizálással, és az elmúlt több mint egy évtizedben az ország egyik legismertebb SEO tanácsadójává vált. Online marketing háttérrel rendelkezik, és az elsők között kezdett el foglalkozni Magyarországon az AEO (Answer Engine Optimization) és a GEO (Generative Engine Optimization) területekkel. Magabiztosan használja a legfontosabb eszközöket, köztük a Google Search Console-t, az Ahrefs-et, a Semrush-ot és a Google Analytics-et. Ügyfélköre az egész országot lefedi, Budapesttől Pécsen és Debrecenen át egészen Sopronig. Szolgáltatásai közé tartozik a kulcsszókutatás, a linképítés, a szövegírás, a technikai SEO, a komplex stratégia kialakítása, valamint az AI-alapú keresőoptimalizálás és tanácsadás. Nemcsak magyar, hanem nemzetközi ügyfelekkel is dolgozik, stratégiáit több mint 20 iparágban bizonyította. SEMRUSH, Google és HubSpot tanúsítványokkal rendelkezik, és több száz vállalkozásnak