HÍREK

Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható...

Gyermeke apját szúrta meg a nő

A Heves Megyei Főügyészség vádirata szerint a nő késsel támadt a volt férjére, mert vita alakult ki közöttük a közelgő perük miatt. A vádirat szerint...

Átadták a munkahelyi bölcsődét a Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézetben

A Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet egy 2 csoportos munkahelyi bölcsődét hozott létre az Intézmény területén az EFOP_PLUSZ-6.1.1-25 „Munkahelyi bölcsődék létrehozása” című pályázaton...

Gyorsan elfogták a kerékpártolvajt

Gyorsított eljárásban az ügyészség bíróság elé állította azt a férfit, aki 2026. szeptember közepén a kora reggeli órákban bement egy Gyöngyös-közeli településen egy udvarra, és...

Véradások Heves megyében – 44.hét

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Vármegyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Cikk ajánlás: https://egrisztorik.hu/hogyan-alakitsunk-ki-egy-rovid-kiszamithato-esti-rutint-hiperaktiv-vagy-figyelemzavaros-gyereknel/

Belföld

  • Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

    A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható külső környezet, amivel a jól ismert és begyakorolt napi rutin során találkoznak, nagy segítséget nyújthat számukra, mert nem kell a következő lépésen gondolkozniuk és nem kell újabb helyzetekkel konfrontálódniuk. Miért működik az esti rövid rutin? A gyerekek este általában fáradtak, a hiperaktív gyerekek pedig még inkább. A rövid rutin során nem kell dolgozniuk vagy egy ismeretlen környezetben döntést hozniuk. A hiperaktív gyerekek belső világa inkább kaotikus és a külső világ ebben az esetben ezt jól kiegyensúlyozza.

    Hogyan segíti az esti rutin az áthangolódást? 

    A rutin abban is segít, hogy egy a játékhoz hasonló aktív tevékenységből könnyebben váltsanak egy passzív tevékenységbe, mint például az alvásba. A hiperaktív gyerekeknél ez a váltás különösen nehéz. Az idegrendszerük lassabban reagál a külső környezetből származó ingerek csökkenésére, ezért segédeszközökre van szükségük. Az átmenetnek megfelelő hosszúságúnak kell lennie, hogy legyen elég idő az alkalmazkodásra. A hiperaktív gyerekeknek más az időérzékük, ezért nem tudják követni az időpontra vonatkozó felhívásokat. Az esti rutin automatikusan csökkenti a pörgést, mert az agynak nem kell koncentrálni, hanem lassíthat és elkezdhet ráhangolni a pihenésre.   

    Hogyan építhető fel a rövid esti rutin?

    Habár a rutin nagyon egyszerűnek tűnik a felnőtteknek, a gyerekeknek sokszor nehéz ezt követni. Általában monotonnak és unalmasnak számít, ezért gyakran nagy ellenállás kíséri. Különösen akkor, amikor már sokszor ismétli ugyanazt a feladatot. Először a gyereknek meg kell tanulnia a tisztálkodási feladatokat, amelyek időnként szórakoztatónak tűnhetnek. A fiziológiás sóoldat használata még érdekesnek is tűnhet, az orrnyálkahártya és a szem öblítésére. Mindenképpen egy kíméletes technika, mert nem irritálja a kezelt területet. A kezdeti érdeklődés azonban gyorsan elillan egy idő után és unalmas feladattá válik, ha nem figyelnek erre a szülők.

    A rövid, túlterhelésmentes rutin lényege az egyszerűségre, automatizálásra és fenntarthatóságra épül. Ha az esti rutin problémát okoz a gyereknek, akkor a problémát általában az összetettség, a nehezen követhető lépések, és a szülői elvárások okozhatják.

    Lépések számának csökkentése és vizuális mankók használata

    Az összetettség által okozott problémát viszont könnyedén megoldhatjuk az esti rutin lépései számának csökkentésével és az összetett lépések elhagyásával. Alapvetően arra kell törekedni, hogy a legkevesebb számú és legkönnyebben elvégezhető lépésből álljon a rutin. Nem az a lényeg, hogy mennyire jól csinálja a gyerek, hanem hogy könnyen tudja-e csinálni. A szülőknek pedig engedniük kell a maximális elvárásokból, mert egy hiperaktív gyereknek nem szabad túl magas követelményt megszabni. 

    Érzékszervi túlterhelés csökkentése

    Ha a gyereket túlságosan sok inger éri, akkor egyrészt nem tudja jól feldolgozni azokat, másrészt hamar lefárasztja őt, ezért nem tud további feladatokat elvégezni. Az érzékszervi túlterhelés magába foglalja a túl sok vizuális ingert, a hanghatásokat, és tapintásérzetet. A túl sok inger okozta túlterhelést legegyszerűbben úgy szüntethetjük meg, hogy lecsökkentjük az ingerek mennyiségét. A túl erős fény ellen elsötétítéssel védekezhetünk, és mindenképpen ügyeljünk arra, hogy semmilyen digitális eszköz (telefon, óra, TV) nem legyen a gyerek számára elérhető. A hanghatások ellen az ablak és az ajtó bezárásával vagy esetleg füldugó használatával védekezhetünk. A tapintásérzetet irritáló ingerek általában nem okoznak nagy problémát, de azért ügyelni kell a kellemetlen tárgyak vagy ruhák okozta problémákra.  A túlságosan sok inger feldolgozása problémát jelenthet az agynak, ezért időnként egy ingerszegény környezetet kell számunkra biztosítani.

    Az idegrendszer pihentetése érdekében számos technikát alkalmazhatunk, mint például a szem becsukása, a mély légzések és az izmok ellazítása. A gyerekeknél a test elfoglalása is segíthet a stresszoldásban például egy kedvenc játékkal vagy a stresszlabdával.     

    Tedd játékossá vagy észrevétlenné!

    Az esti rutin akkor jó, ha egyszerűen észrevétlen a gyerekek számára. Akkor lehet észrevétlen, ha nem egy unalmas, mindennap elvégzendő feladatként tekintenek rá, hanem szórakozásként. Bár nem könnyű a mindennap ismétlődő ugyanazon feladatot szórakozássá alakítani, de azért a szülők bedobhatnak néhány trükköt. A fürdésnél például elmondhatnak egy rövid mesét vagy énekelhetnek egy dalt. A lényeg az, hogy a gyerek figyelmét a rutinfeladatról elvonják. De sokszor egy egyszerű beszélgetés is elég. Ha több gyerek is van a családban, akkor sok lehetőség nyílik meg. Például versenyezhetnek a gyerekek abban, hogy ki tudja jobban megmosni a fogát. A kreatív szülők meg tudják oldani a feladatot.   

    Címlapkép: Illusztráció

    Kapcsolódó képek:

Ne hagyd magad becsapni: nyolc kritérium alapján be lehet azonosítani az AI-generált képeket

Ha egy kép illeszkedik a felhasználó meglévő hiedelmeihez vagy érzelmi tapasztalataihoz, könnyebben fogadja el azt hitelesnek. A mesterséges intelligencia által generált képek azonban beazonosíthatók gépi segítség nélkül, az árulkodó vizuális jelek értelmezésével is – állapítja meg a Corvinus Egyetem friss tanulmánya. A Budapesti Corvinus Egyetem kutatója, Miskolczi Márk arra kereste a választ, milyen mechanizmusok miatt hisznek a közösségi média felhasználói olyan képeknek is, amelyeket valójában mesterséges intelligencia készített. A tanulmány a Computers in Human Behavior márciusi számában jelent meg. Az eredmények szerint az AI-generált képek különösen akkor hatékonyak, amikor érzelmekre építenek, és egyszerre aktiválnak több kognitív torzítást, például a megerősítési torzítást, a lehorgonyzást, az ismerősségi hatást vagy a csoportgondolkodást. Ez erősebb és nehezebben kivédhető meggyőző hatást kelt, mint a szimpla félretájékoztatás. A felhasználók ugyanis gyakran mentális egyszerűsítésekre, úgynevezett kognitív heurisztikákra támaszkodnak, amikor gyorsan értelmeznek egy online képet. Ez a gyakorlat azonban növeli a manipuláció kockázatát, az érzelmi hatás pedig sok esetben felülírja a megtévesztett felhasználók kritikai gondolkodását, elaltatja éberségüket. A kutató először 146 olyan képet azonosított, amelyek nagy valószínűséggel mesterséges intelligenciával készültek, és a kapcsolódó, több mint kilencezer Facebook-kommentet elemezte. A képeket speciális, intő vizuális jelek figyelembevételével szűrte ki – például szokatlan számú ujj, olvashatatlan szövegek, lebegő tárgyak vagy irreálisan sima textúrák alapján –, majd egy online

Hogyan gyorsította fel a Pin Up év eleji KYC-frissítése az ellenőrzést: új határidők és dokumentumok

2025-ben az online kaszinók működésének egyik legszigorúbban ellenőrzött területévé vált a személyazonosság igazolása. Több joghatóság szabályozói nyomása arra késztette a platformokat, hogy szigorítsák megfelelőségi rendszereiket anélkül, hogy rontanák a felhasználói élményt. A gyorsaság és az alaposság közötti egyensúlyt azonban jóval nehezebb megteremteni, mint elsőre hangzik, és ezt következetesen csak a jól kialakított regisztrációs és ellenőrzési folyamatokkal rendelkező platformok képesek biztosítani. 2025 elején a Pin Up egy felülvizsgált KYC-keretrendszert vezetett be, amelynek célja az ellenőrzési folyamat során jelentkező akadályok csökkentése volt. A frissítés két gyakori szűk keresztmetszetre összpontosított: a dokumentumok ellenőrzésénél kialakuló várólistákra és a nem kellően egyértelmű benyújtási követelményekre. Az elfogadott fájlformátumok szabványosításával és a mobilra optimalizált feltöltési folyamat bevezetésével a platform csökkentette az átlagos feldolgozási időt anélkül, hogy gyengítette volna a megfelelőségi előírásokat. Mi változott a KYC-keretrendszerben A frissített folyamat átalakította a dokumentumok kategorizálásának és ellenőrzésének módját. Korábban a felhasználók gyakran nem támogatott formátumú vagy túl alacsony felbontású fájlokat töltöttek fel, ami manuális ellenőrzési késedelmekhez vezetett. Az új rendszer már a feltöltés pillanatában valós idejű fájlellenőrzést végez, így a problémák még azelőtt jelzést kapnak, hogy a kérelem bekerülne az ellenőrzési sorba. Már ez az egyetlen módosítás is jelentősen csökkentette a hiányos feltöltések arányát a bevezetés időszakában. A frissített rendszer a dokumentumhierarchiát is egyértelműbbé

Négyen támadtak a sértettre, úgy megverték, hogy majdnem belehalt

A Heves Vármegyei Főügyészség vádirata szerint a négy vádlott szerszámnyelekkel és vascsővel támadt a sértettre és annak barátaira. A négy férfi 2023 júniusában az éjjeli órákban Hatvan közelében autózott. Az utazás közben a sértett telefonon felhívta a fiatalkorú vádlottat, és szóváltás alakult ki közöttük. Az autóban ülő személyek közül hárman – az autót vezető apa, és a felnőtt korú, valamint a fiatalkorú fiai – veréssel fenyegették meg a sértettet. Az ittas állapotban lévő sértett elmondta, hogy melyik játszótéren tartózkodik, ha beszélni akarnak vele, ott találják. A négy férfi szerszámnyeleket és vascsövet vett magához azért, hogy a sértettet megverjék. Megjelentek a játszótéren, ahol a sértett három barátja társaságában beszélgetett és italozott. A vádlottak megtámadták a sértettet és annak barátait. Az apa kézzel megütötte az egyik fiút, aki erre elszaladt. A vádlottak egyike – akit nem lehetett azonosítani – egy eszközzel hátulról fejen ütötte a sértettet és egy barátját, akik eszméletüket vesztve a földre estek. Ezt követően a testvérek és az autóban utazó negyedik vádlott folytatták a bántalmazást, a földön fekvő sértettet a magukkal vitt eszközökkel többször megütötték és megrúgták, majd távoztak a helyszínről. A bántalmazás következtében megrongálódott a sértett órája, szemüvege, valamint eltűnt a mobiltelefonja. A bántalmazás következtében a sértett testszerte különböző sérüléseket, bordatörést és agyrázkódást

Mit tehet a szülő, ha gyermekét hiperaktívnak bélyegzik?

Olykor igazán kiszolgáltatottnak tűnhet a szülők helyzete, ha gyermeküket ADHD-val diagnosztizálják, mert innentől kezdve rájuk nehezedik a nyomás, hogy gyermeküket komoly pszichiátriai szerekkel történő kezelésnek vessék alá. Sajnos az sem ritka eset, hogy gyámhivatali eljárás indul a szülő ellen, ha nem ért egyet a pszichiátriai kezeléssel. Ha azonban a szülő tisztában van a jogaival, sokkal kevésbé fogja sarokba szorítva érezni magát. „A szülő köteles és jogosult arra, hogy (...) a gyermeke testi, szellemi, lelki és erkölcsi fejlődéséhez szükséges feltételeket, valamint az oktatásához és az egészségügyi ellátásához való hozzájutását biztosítsa” – mondja ki a 2011. évi CCXI. Törvény a családok védelméről. E törvény alapján íme három dolog, amit a szülőnek joga van megtenni gyermekéért: 1. A szülőnek joga van megkövetelni olyan vizsgálatokat, melyek tényszerűen igazolják, hogy gyermeküknek valóban kimutatható agyi rendellenessége van – ahogyan azt a pszichiáterek állítják az ADHD-s gyermekekről. A diagnózist jellemzően a megfigyelt viselkedésre alapozzák; egyetlen vizsgálat sem történik, ami az agy vagy a test más részeinek állapotát térképezné fel. 2. Ha pszichiátriai szert javasolnak gyermeke viselkedési problémáira, hivatkozhat azokra a nemzetközileg kiadott hivatalos figyelmeztetésekre, melyek mind a veszélyes mellékhatásokra hívják fel a figyelmet, és arra, hogy ezek a szerek egyáltalán nem tekinthetők biztonságosak. Egy összefoglaló felsorolást itt talál róluk: www.emberijogok.hu/figyelmeztetesek 3. A

Örökbefogadó nap és támogató est a gazdátlan állatokért az Akvárium Klubban

A Mindenki Fogadjon Örökbe Egy Kiskutyát (MFÖEK) alapítvány 2014 óta ment és gazdásít kutyákat és macskákat, elsősorban nyugat-magyarországi gyepmesteri telepekről. Az alapítvány önkéntesi csapata azóta csaknem ezer négylábúnak segített otthont találni - közölték a szervezők. Mint írták, eddigi mentvényeik között vannak betegségekkel küzdő cicák, látásukban vagy mozgásukban korlátozott kutyák, de vettek gondozásukba olyan állatokat is, amelyek magasabb költségű, fontos műtétre vártak. Az alapítvány segítségével sok, az átlagnál nehezebben gazdisodó állat találta meg végleges otthonát. "Aki egy kicsit is követi a hazai állatmentés jelenlegi helyzetét, annak számára nem újdonság, mennyire kilátástalan helyzetben vannak nemcsak az állatok, de az őket segítő szervezetek is. A legnagyobb nehézséget a növekvő állatorvosi számlák jelentik, mentvényeink nagy része például szívférges, amelynek a teljes kezelési költsége nagyjából félmillió forint. De hasonló árban vannak az ortopédiai műtétek is" - idézte Fejszák Juditot, a MFÖEK alapítvány egyik vezetőjét a közlemény. A március 8-i estre különböző értékben tudnak támogatói jegyet váltani a segíteni vágyók. "Cserébe" három fellépőt hallgathatnak meg: Áron András és Saya Noé akusztikus szettje mellett ott lesz Brenka is. Mint utóbbi fogalmazott, a kutyák reményt adnak, tanítanak, és jobb emberré tesznek. A koncertek előtt, 16 órától ingyenes programmal várják az érdeklődőket, akik az örökbefogadó napon gazdikereső kutyusokkal ismerkedhetnek, amelyeknek ideiglenes befogadói minden

A nő kis híján megölte az élettársa új szeretőjét

A Heves Vármegyei Főügyészség vádirata szerint a féltékeny nő dühében késsel támadt az élettársa új szerelmére. A vádlott 2024 júliusában rajtakapta az élettársát, amint a Heves közeli kis településen lévő házukban aludt egy másik nővel. Felindult állapotban a vetélytársra támadt, őt egy asztalfiók előlapjával többször megütötte, majd az ágyról a földre rángatta. A dulakodás közben a vádlott magához vett egy közel tizenöt centiméter pengehosszúságú kést, és azzal a sértett nő feje és felsőteste irányába több hadonászó, szúró-vágó mozdulatot tett, amiből kettő elérte és megsebesítette a sértettet. A cselekmény során jelen lévő férfi az új barátnője védelmére kelt, azzal vetett véget a támadásnak, hogy kicsavarta a kést a korábbi élettársa kezéből. A támadás következtében a sértett arca és lapockája sérült. A sérülések gyógytartama 8 napon túli, ténylegesen 2-4 hétre tehető. E sérülés életveszélyes állapotot nem eredményezett, azonban annak reális lehetősége – az elkövetés eszközére, a támadott testtájékra figyelemmel – fennállt, a súlyosabb eredmény a sértett védekezése miatt maradt el. A féltékeny nővel szemben a vádhatóság életveszélyt okozó testi sértés bűntettének kísérlete miatt – amennyiben a vádlott az előkészítő ülésen beismeri a bűnösségét – 2 év, végrehajtásában 5 év próbaidőre felfüggesztett szabadságvesztés kiszabását indítványozta. Egri Járási Ügyészség Címlapfotó: A fotó a rendőrség helyszíni szemléjén készült. A

Hogyan készítsük fel a kertet a nyári szabadtéri sütés-főzésre?

Ahogy közeledik a nyár, egyre több időt töltünk a kertben. A hosszabb esték, a melegebb nappalok szinte hívogatnak a szabadtéri programokra, és ezek közül az egyik legnépszerűbb a közös sütés-főzés. Egy jól előkészített kert pedig nemcsak szebb látvány, de kényelmesebb és biztonságosabb is lesz a nyári összejövetelek során. Érdemes időben átgondolni, mire lesz szükség, hogy a szezon ne kapkodással induljon. 1. Jelöljünk ki egy stabil főzőteret! Az első és legfontosabb lépés a megfelelő hely kiválasztása. A sütéshez, főzéshez stabil, sík felületre van szükség, ahol biztonságosan elhelyezhető akár egy bogrács, akár más kültéri főzőeszköz. Fontos, hogy a főzőrész ne legyen túl közel gyúlékony növényekhez, fa burkolatokhoz vagy alacsony ágakhoz. Ha eddig nem volt kialakított főzőrész, érdemes most újonnan létrehozni egy fix területet, amely köré könnyen pakolhatjuk majd a bútorokat is. 2. Ellenőrizzük az eszközöket! A téli hónapok alatt a legtöbb kültéri eszköz a tárolóban vagy a pincében pihen. A szezon előtt érdemes átnézni őket: tisztítás, rozsdásodás ellenőrzése, stabilitás vizsgálata. Legyen szó klasszikus bográcsozásról vagy egy gyorsabb megoldásról, például egy kontakt grill használatáról, a biztonság és a megfelelő működés az első. Egy jól karbantartott eszköz nemcsak hatékonyabban működik, hanem a főzés élményét is jelentősen javítja. 3. Gondoskodjunk az előkészítésről és a tárolásról! A szabadtéri főzés nemcsak a hőforrásról szól. Szükség

Kábítószer fogyasztás után vezetett, az árokban végezte

Az Egri Járási Ügyészség vádirata szerint a vádlott 2024 őszén a 25. számú főúton úgy közlekedett, hogy a jármű vezetése előtt vezetési képességre hátrányosan ható szert fogyasztott. A vádlott bódult állapotából adódóan vezetés közben elaludt, egy jelzőtáblának ütközött, majd a vízelvezető árokba borult. A vádlott szervezetében N-etil norpentedron volt kimutatható, ami a Büntető Törvénykönyv alapján kábítószernek minősül. A vádhatóság bódult állapotban elkövetett járművezetés vétsége miatt felfüggesztett szabadságvesztés és pénzbüntetés kiszabására, valamint járművezetéstől eltiltásra tett indítványt a sofőrrel szemben. Címlapfotó: A nyomozó hatóság által lefolytatott helyszíni szemle során készült felvételen a vádlott által vezetett autó látható az árokban. Egri Járási Ügyészség

3 ok, hogy a legjobb minőségű alapanyagokat válaszd építkezéskor

Egy építkezés vagy felújítás során a legtöbb döntés hosszú évekre, sőt akár évtizedekre meghatározza az ingatlan állapotát és értékét. A költségvetés tervezésekor sokan hajlamosak az olcsóbb megoldások felé fordulni, azonban az építőanyagok minősége olyan terület, ahol a spórolás gyakran többe kerül a későbbiekben. A megfelelő alapanyag nem csupán esztétikai kérdés, hanem biztonsági, gazdasági és fenntarthatósági szempontból is kulcsfontosságú tényező. A tartósság nem luxus, hanem alapkövetelmény Egy épület legfontosabb jellemzője a stabilitás és a hosszú élettartam. A gyengébb minőségű anyagok kezdetben kedvezőbb árúnak tűnhetnek, azonban idővel repedésekhez, szerkezeti problémákhoz vagy akár komoly statikai gondokhoz is vezethetnek. Éppen ezért már a tervezési szakaszban érdemes átgondolni a szerkezeti elemek minőségét, például a prémium vasbeton ár kérdését is, hiszen a vasalat és a beton minősége alapvetően meghatározza az épület teherbírását. Egy jól megválasztott alapanyag nemcsak a jelenben nyújt biztonságot, hanem a jövőbeni értékállóságot is garantálja. Hosszú távú költséghatékonyság Sokan elsőre csak a beszerzési árat látják, pedig az építkezés valós költségeit hosszabb távon érdemes vizsgálni. Az alacsony minőségű anyagok gyakrabban igényelnek javítást, karbantartást vagy akár teljes cserét is. Ezek a későbbi kiadások jelentősen meghaladhatják azt az összeget, amit eredetileg megspóroltunk. A minőségi alapanyagok viszont ritkábban hibásodnak meg, így csökkentik a váratlan költségek esélyét és stabilabb pénzügyi tervezést tesznek lehetővé. Energiahatékonyság