A Nemzetközi Nőnap a nők iránti tisztelet és megbecsülés kifejezésének napja, amelyet Magyarországon 1948 óta március 8-án tartanak. A hagyományokat tisztelve, a Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság illetve, az egri és gyöngyösi katasztrófavédelmi kirendeltség férfi kollégái a mai napon köszöntötték a női munkatársakat. Délelőtt a szervezetek állománya összegyűlt, majd a férfiak beszédet tartottak, verset szavaltak, melyekben kifejezték az irántuk táplált nagyrabecsülésüket és tiszteletüket. A beszédeket követően egy-egy szál virágot adtak át a hölgyeknek, majd a férfiak kedves gesztusát a nők egy széles mosollyal hálálták meg. Az igazgatóságon Nagyné Károly Éva tűzoltó alezredes, gazdasági igazgatóhelyettes az összes női dolgozó nevében megköszönte a figyelmességet és a virágokat, melyekkel sikerült szebbé tenni a női dolgozók e napját. Minden Nőnek nagyon boldog Nőnapot kívánnak a vármegyei katasztrófavédelem férfi dolgozói! Fotó: Heves VMKI, Egri és Gyöngyösi KVK

Az acél a tervezés és az építészet nagyszerű egyesítését jelenti olyan konstrukciók létrehozásában, amelyek nagyon rövid időn belül nyereséges befektetéssé válhatnak. A rugalmasság és viszonylag könnyű alakíthatóság jellemzői révén egyre népszerűbbek, amelyek hosszú idő elteltével is megőrzik minőségi tulajdonságaikat. Az acélszerkezetes épületek korszaka…. Az acélszerkezet tervezésénél alkalmazott pontosság és precizitás magas foka könnyű és biztonságos épületek megvalósítását teszi lehetővé. Itt minden részletnek, már szerkezeti szinten is nagyon konkrét és meghatározott célja van, és eleve úgy van megtervezve, hogy egyesítse a könnyű beszerelést, gazdaságos kényelmet és esztétikus megjelenést. Ez lehetőséget ad hatalmas belső terek kialakítására, akár közbenső tartószerkezetek nélkül. A pillérek és oszlopok hiánya lehetővé teszi a fedett terület maximális kihasználását, ami a hagyományos anyagok, például vasbeton felhasználásával sokkal nehezebben, vagy egyáltalán nem érhető el. Vasszerkezet rugalmasságának köszönhetően pedig az utólagos bővítéseket is megengedi, emeléseket, felújításokat. Ezek más anyagok felhasználásával egyébként szintén sokkal nehezebben, vagy egyáltalán nem megvalósíthatóak. Ezért válasszon acélszerkezetet, akár felújítás során is! A már meglévő építményekbe való beavatkozás - az elmúlt évszázad erőteljes gazdasági és demográfiai növekedésének évtizedeiben épült épületek, az infrastruktúra örökségének történetisége miatt - igencsak sokat vitatott témát képeznek bizonyos körökben. Viszont elég csak a a meglévő épületek földrengésekkel szembeni sebezhetőségének csökkentésére gondolni, ami egyre nagyobb központi szerepet kap az építőiparban.

Az Eger Sikeréért Egyesület 5 db tabletet adományozott a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház Központi Műtője számára. Az eseményen az egyesület elnöke Forgó János és a Markhot Ferenc Kórház Támogatásáért Alapítvány elnöke Rázsi Botond együttműködési megállapodást írtak alá, miszerint folyamatosan támogatja a civil szervezet a kórházat. A sajtónyilvános eseményen részt vett Szécsi Zoltán háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó, az egyesület alelnöke is. Az átadó eseményen dr. Vácity József megyei főigazgató köszönte meg az adományt és hangsúlyozta: a kórház méltó arra, hogy adományt kapjon, mely segíti a gyógyító tevékenységet. Forgó János az Eger Sikeréért Egyesület elnöke kiemelte: több éves az egyesület és a kórház kapcsolata az adományozás terén, több alkalommal támogatták az intézményt. Többek között mobil lélegeztető gépet és egy mobil kékfénylámpát is vásároltak a kórháznak. A most átadott tableteket a Központi Műtőben használják majd a kórház szakemberei. Dr. Gyetvai Róbert főorvos a Központi Aneszteziológiai és Intenzív Betegellátó osztály és a Központi Műtő vezetője elmondta: az egri kórház tíz műtője az ország egyik legjobban szervezett műtéti rendszerrel rendelkezik. 2015 óta használják az elektronikus műtéti szervező programot, melyekhez a tabletek szükségesek. Fotók: Birinyi Zsófia Markhot Ferenc Kórház/Szegedi Erzsébet médiareferens

Az öngyilkossági késztetés az egyik fő oka annak, hogy az emberek abbahagyják az antidepresszánsok szedését, derült ki egy friss kutatásból. Ugyanakkor egyre többen ismerik el az antidepresszánsok mellékhatásmentes alternatívájaként a testmozgást, mégsem ajánlják elsődleges kezelésként.Évtizedek óta vita tárgya, hogy azok a kémiai anyagok, melyek adagolásában manapság a mentális egészségügyi kezelések többnyire kimerülnek, valódi megoldást jelentenek-e azok számára, akik mentális nehézségtől szenvednek. A hatékonyságon, illetve annak hiányán túl pedig a potenciális mellékhatások tömkelege jelent komoly problémát azoknak, akik pszichiátriai szerek szedésébe kezdenek.Egy Ausztráliában készült nagyszabású felmérés adatait nemrégiben arra használták, hogy megbecsüljék, milyen gyakran hagyják félbe az antidepresszáns kezeléseket, illetve ennek a lehetséges okait. A jelen vizsgálatban összesen 20 941 depresszióval diagnosztizált személy válaszait vették alapul. Ennek több mint egyharmada, 7723 résztvevő (36,9%) hagyta abba legalább egy antidepresszáns szedését a szer mellékhatásai miatt.A kutatók más szempontokat is figyelembe vettek a mellékhatások mellett, mint például a családi állapotot, életkort, illetve más pszichiátriai diagnózisokat. A legkiemelkedőbb okai a kezelés félbehagyásának mégis az olyan mellékhatások voltak, mint a szorongás, a bőrkiütés, a hányás és az öngyilkossági gondolatok, de jelentős tényezőnek találták az öngyilkossági kísérleteket is. Ezeket a mutatókat hatóanyagonként is vizsgálták, és az derült ki, hogy a Magyarországon leggyakrabban felírt antidepresszánsra, az escitalopramra (Cipralex, Scippa, stb. – 2023-ban

 A tavaszias időjárás és a kerti munkák megkezdése miatt megemelkedett a szabadtéri tüzek száma. Idén Heves vármegyében 66 ilyen esethez riasztották a tűzoltókat, a leégett terület nagysága pedig meghaladja a 240 ezer négyzetmétert. A legnagyobb szabadtéri tűz vármegyénkben idén Tarnalelesz határában történt, február 4-én 60 ezer négyzetméteren égett a száraz fű. Kora tavasszal megnő a szabadtéri tüzek keletkezésének a veszélye. Amíg ki nem zöldül a természet, nem indul meg a növényekben az intenzív folyadékáramlás, a legkisebb szikra, vagy hőforrás is hatalmas tüzek kialakulásához vezethet.  A szabadtéri tüzek elkerülése érdekében tartsuk be a tűzvédelmi szabályokat. Ha jogszabály másként nem rendelkezik, a lábon álló növényzet, a nádas és a tarló, a kerti munkálatok során keletkezett hulladék szabadtéri égetése tilos. Ahol a települési önkormányzat rendeletben engedélyezi a kerti zöldhulladék-égetést, ott csak a rendeletben meghatározott módon és időben végezhető az égetés. Amennyiben a települési önkormányzatnak nincs ilyen rendelete, ott tilos zöldhulladékot égetni.  Aki égetéssel szabadulna meg a zöldhulladéktól, az  először győződjön meg arról, hogy van-e erre vonatkozó rendelete az önkormányzatnak;ha van, nézze meg, mikor szabad égetni;ha engedélyezik az égetést, gyűjtse egy-két négyzetméteres területen egy kupacba a száraz növényeket;tisztítsa meg ennek a környezetét, hogy a tűz ne tudjon továbbterjedni;készítsen ki oltóvizet és valamilyen szerszámot, amellyel kordában tudja tartani a tüzet;csak

Elkészült a The Wallkids zenekar legújabb klipje. A srácok most egy új szórakoztatóbb koncepcióval vágtak neki a forgatásnak. A klipet Szabó Norman rendezte, akivel a csapat már évek óta együtt dolgozik. Most Eger belvárosát forgatta fel a zenekar, mivel egy biciklis ámokfutó zaklatta az egri fiatalokat, persze csak a klip kedvéért. A biciklistát Mészáros Joci a zenekar dobosa alakította, aki civilben nagy dunhilles, és szereti a veszélyes száguldásokat például a bükki sziklákról. A kisfilmen szereplő fiatalokat a zenekar barátai, valamit a The Wallkids tagjai alakítják. A klipben látható jó szamaritánust Percze Tibi alakítja, aki a rendező  barátja. "A klip azt mutatja be humoros formában, hogy mindenkiben ott lakik a jó, és a rossz egyaránt,  és bizonyos helyzetben mi magunk döntünk arról melyik énünket, húzzuk ki a kalapból" . Nyilatkozta Gibbon a zenekar énekese. A Ketten című klipben, a rendező és a zenekar dobosának a barátnője is feltűnik. https://www.youtube.com/watch?v=7q0aG6VsX7Y Persze folyamatosan készülnek az új dalok is, valamint egy új klip forgatása is tervben van. Az új kisfilmet nyáron forgatja a csapat a Napnyugta után című dalukra, aminek érdekessége az lesz, hogy egy részét New York-ban forgatják. Forrás: Nádasi Projekt/Nádasi István

Középiskolai tanárokat oktatnak a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház Skill Laborjában. 2024. február 29-én csütörtökön 12 órától a Neumann János Gimnázium, Technikum és kollégium 22 tanára vett részt az újraélesztési oktatáson. Továbbá néhány elsősegély nyújtási feladat elvégzésében is segítséget nyújtottak számukra a kórház munkatársai. Motivációjuk az volt, hogy az előző tanévben egy diákot kellett újraéleszteni az iskolában. A helyzetet gyorsan felismerték, a diák él. Igényük van rá, hogy még jobban megtanulják és gyakorolják ezt az életmentő tevékenységet. Az eseményen néhány elsősegély nyújtási feladat elvégzésében is segítséget nyújtottak számukra a kórház munkatársai. 2024. március 1-én pénteken 12 órától az Eventus Üzleti, Művészeti Iskola tanárai vesznek rész az újraélesztési oktatáson. A  kórház hagyományt szeretne teremteni az újraélesztési oktatással, hogy minél többen lesajátíthassák az életmentő tevékenységhez szükséges készségeket. Markhot Ferenc Kórház Fotók: Birinyi Zsófia

A tömegnövelők általában olyan étrendkiegészítők, amelyek segítenek a száraz izomtömeg gyorsabb felszedésében, természetes módon. A tömegnövelők két fő alkotóeleme a fehérje és a szénhidrát. Ezek elosztása termékenként változik, de az átlag 25-30% fehérje, 65-70% szénhidrát arányban. A tömegnövelés, vagy más néven "bulking", az izomtömeg növelésére irányuló folyamat, melynek célja az erőszint és az izomtömeg növelése. Ez a fázis különösen fontos azok számára, akik izomtömeget szeretnék növelni, legyen szó sportolókról, testépítőkről vagy hétköznapi fitnesz rajongókról. Az egészséges és fenntartható tömegnövelés fontossága Az egészséges tömegnövelés alapvetően a kiegyensúlyozott táplálkozás és megfelelő edzésprogram kombinációján alapul. A cél nem csupán a súlygyarapodás, hanem a tiszta izomtömeg növekedése is. A fenntartható tömegnövelés kulcsa az egészséges étrend, megfelelő pihenés, és a test figyelése a változó igényekre. Táplálkozás Alapvető táplálkozási elvek Kalóriabevitel és túltáplálkozás elkerülése A tömegnövelés során kulcsfontosságú a kalóriatöbblet létrehozása, de ezt ésszerű határokon belül kell tartani. Az optimális növekedés érdekében a kalória bevitelnek meghaladnia kell a szervezet alapvető szükségleteit. Fontos azonban elkerülni a túlzott kalóriabevitelt, hogy ne vezessen zsír gyarapodáshoz. Fehérjefogyasztás szerepe A fehérjék az izomépítés alapvető építőkövei. A tömegnövelés idején kiemelkedően fontos a megfelelő fehérjefogyasztás, amely támogatja az izomregenerációt és növekedést. Magas minőségű fehérjeforrások, mint például csirkehús, hal, tojás és tejszármazékok, javasoltak. Szénhidrátok és zsírok helyes aránya A megfelelő szénhidrát- és zsírfogyasztás szintén kulcsfontosságú. A szénhidrátok

A hétvégén 12 segélyhívás érkezett a Heves vármegyei katasztrófavédelem műveletirányítási központjába. A 5 tűzesetet és 4 műszaki mentést 9 hivatásos, 2 önkormányzati és 1 önkéntes tűzoltóegység kezelte. A beavatkozást igénylő esetek mellett 3 szándékosan megtévesztő jelzés is érkezett az ügyeletre. Szombati kiemelt esetek: Délelőtt felborult egy autó az Eger és Szarvaskő közötti útszakaszon. Az egri hivatásos tűzoltók kiérkezésekor a vezető már elhagyta a kocsit. Az egység áramtalanította, majd kerekeire állította a járművet, személyi sérülés nem történt.  A hatvani hivatásos tűzoltók egy kerekharaszti ingatlanba segítettek a mentőknek bejutni délelőtt. Három négyzetméteren égett növényi hulladék délután Eger és Egerbakta között. Az egri hivatásos tűzoltók kéziszerszámokkal oltották el a tüzet.  Délután megrongáltak egy lebontott épület udvarán lévő gázcsonkot Erken, a Gárdonyi Géza úton. A jászárokszállási önkormányzati tűzoltók rögzítették és elszorították gyorskötözővel a csonkot, így megszűnt a gázszivárgás. A javítási munkálatokra a gázszolgáltató szakembere is helyszínre vonult. Vasárnapi kiemelt esetek: Hajnalban az egri hivatásos tűzoltók Egerben a Dónát útnál egy elakadt autónak segítettek a továbbhaladásban.  Négyezer négyzetméteren égett száraz növényzet délután Tarnaleleszen, a Kossuth Lajos úton. A pétervásárai katasztrófavédelmi őrs hivatásos tűzoltói kéziszerszámokkal oltották el a lángokat.  Szemét égett este Egerben a Béke utcában. A város hivatásos tűzoltói egy vízsugárral oltották el tüzet.  A kéményhez közeli szarufa gyulladt meg este egy családi ház padlásán