HÍREK

Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható...

Gyermeke apját szúrta meg a nő

A Heves Megyei Főügyészség vádirata szerint a nő késsel támadt a volt férjére, mert vita alakult ki közöttük a közelgő perük miatt. A vádirat szerint...

Átadták a munkahelyi bölcsődét a Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézetben

A Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet egy 2 csoportos munkahelyi bölcsődét hozott létre az Intézmény területén az EFOP_PLUSZ-6.1.1-25 „Munkahelyi bölcsődék létrehozása” című pályázaton...

Gyorsan elfogták a kerékpártolvajt

Gyorsított eljárásban az ügyészség bíróság elé állította azt a férfit, aki 2026. szeptember közepén a kora reggeli órákban bement egy Gyöngyös-közeli településen egy udvarra, és...

Véradások Heves megyében – 44.hét

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Vármegyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Cikk ajánlás: https://egrisztorik.hu/hogyan-alakitsunk-ki-egy-rovid-kiszamithato-esti-rutint-hiperaktiv-vagy-figyelemzavaros-gyereknel/

Belföld

  • Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

    A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható külső környezet, amivel a jól ismert és begyakorolt napi rutin során találkoznak, nagy segítséget nyújthat számukra, mert nem kell a következő lépésen gondolkozniuk és nem kell újabb helyzetekkel konfrontálódniuk. Miért működik az esti rövid rutin? A gyerekek este általában fáradtak, a hiperaktív gyerekek pedig még inkább. A rövid rutin során nem kell dolgozniuk vagy egy ismeretlen környezetben döntést hozniuk. A hiperaktív gyerekek belső világa inkább kaotikus és a külső világ ebben az esetben ezt jól kiegyensúlyozza.

    Hogyan segíti az esti rutin az áthangolódást? 

    A rutin abban is segít, hogy egy a játékhoz hasonló aktív tevékenységből könnyebben váltsanak egy passzív tevékenységbe, mint például az alvásba. A hiperaktív gyerekeknél ez a váltás különösen nehéz. Az idegrendszerük lassabban reagál a külső környezetből származó ingerek csökkenésére, ezért segédeszközökre van szükségük. Az átmenetnek megfelelő hosszúságúnak kell lennie, hogy legyen elég idő az alkalmazkodásra. A hiperaktív gyerekeknek más az időérzékük, ezért nem tudják követni az időpontra vonatkozó felhívásokat. Az esti rutin automatikusan csökkenti a pörgést, mert az agynak nem kell koncentrálni, hanem lassíthat és elkezdhet ráhangolni a pihenésre.   

    Hogyan építhető fel a rövid esti rutin?

    Habár a rutin nagyon egyszerűnek tűnik a felnőtteknek, a gyerekeknek sokszor nehéz ezt követni. Általában monotonnak és unalmasnak számít, ezért gyakran nagy ellenállás kíséri. Különösen akkor, amikor már sokszor ismétli ugyanazt a feladatot. Először a gyereknek meg kell tanulnia a tisztálkodási feladatokat, amelyek időnként szórakoztatónak tűnhetnek. A fiziológiás sóoldat használata még érdekesnek is tűnhet, az orrnyálkahártya és a szem öblítésére. Mindenképpen egy kíméletes technika, mert nem irritálja a kezelt területet. A kezdeti érdeklődés azonban gyorsan elillan egy idő után és unalmas feladattá válik, ha nem figyelnek erre a szülők.

    A rövid, túlterhelésmentes rutin lényege az egyszerűségre, automatizálásra és fenntarthatóságra épül. Ha az esti rutin problémát okoz a gyereknek, akkor a problémát általában az összetettség, a nehezen követhető lépések, és a szülői elvárások okozhatják.

    Lépések számának csökkentése és vizuális mankók használata

    Az összetettség által okozott problémát viszont könnyedén megoldhatjuk az esti rutin lépései számának csökkentésével és az összetett lépések elhagyásával. Alapvetően arra kell törekedni, hogy a legkevesebb számú és legkönnyebben elvégezhető lépésből álljon a rutin. Nem az a lényeg, hogy mennyire jól csinálja a gyerek, hanem hogy könnyen tudja-e csinálni. A szülőknek pedig engedniük kell a maximális elvárásokból, mert egy hiperaktív gyereknek nem szabad túl magas követelményt megszabni. 

    Érzékszervi túlterhelés csökkentése

    Ha a gyereket túlságosan sok inger éri, akkor egyrészt nem tudja jól feldolgozni azokat, másrészt hamar lefárasztja őt, ezért nem tud további feladatokat elvégezni. Az érzékszervi túlterhelés magába foglalja a túl sok vizuális ingert, a hanghatásokat, és tapintásérzetet. A túl sok inger okozta túlterhelést legegyszerűbben úgy szüntethetjük meg, hogy lecsökkentjük az ingerek mennyiségét. A túl erős fény ellen elsötétítéssel védekezhetünk, és mindenképpen ügyeljünk arra, hogy semmilyen digitális eszköz (telefon, óra, TV) nem legyen a gyerek számára elérhető. A hanghatások ellen az ablak és az ajtó bezárásával vagy esetleg füldugó használatával védekezhetünk. A tapintásérzetet irritáló ingerek általában nem okoznak nagy problémát, de azért ügyelni kell a kellemetlen tárgyak vagy ruhák okozta problémákra.  A túlságosan sok inger feldolgozása problémát jelenthet az agynak, ezért időnként egy ingerszegény környezetet kell számunkra biztosítani.

    Az idegrendszer pihentetése érdekében számos technikát alkalmazhatunk, mint például a szem becsukása, a mély légzések és az izmok ellazítása. A gyerekeknél a test elfoglalása is segíthet a stresszoldásban például egy kedvenc játékkal vagy a stresszlabdával.     

    Tedd játékossá vagy észrevétlenné!

    Az esti rutin akkor jó, ha egyszerűen észrevétlen a gyerekek számára. Akkor lehet észrevétlen, ha nem egy unalmas, mindennap elvégzendő feladatként tekintenek rá, hanem szórakozásként. Bár nem könnyű a mindennap ismétlődő ugyanazon feladatot szórakozássá alakítani, de azért a szülők bedobhatnak néhány trükköt. A fürdésnél például elmondhatnak egy rövid mesét vagy énekelhetnek egy dalt. A lényeg az, hogy a gyerek figyelmét a rutinfeladatról elvonják. De sokszor egy egyszerű beszélgetés is elég. Ha több gyerek is van a családban, akkor sok lehetőség nyílik meg. Például versenyezhetnek a gyerekek abban, hogy ki tudja jobban megmosni a fogát. A kreatív szülők meg tudják oldani a feladatot.   

    Címlapkép: Illusztráció

    Kapcsolódó képek:

Móka és kacagás a Comedy Centralon

A humor remek feszültségoldó hatással bír. Segít ellazulni, kellemes, mindenki számára fogyasztható szórakozást biztosít. Szerencsére a hazai TV csatornák kínálatában is elérhető a napi nevetés-adag, a Musor.tv online műsorújság segítségével pedig minden korábbinál egyszerűbben és gyorsabban találhatja meg kedvenceit. Rajzfilmsorozatok A Comedy Central sorozatok garantáltan mindenkinek okoztak már kellemes perceket. A csatorna széles kínálatában a legviccesebb élőszereplős és animációs szériákkal találkozhatunk. A Madagaszkár pingvinjei, illetve a Kung Fu Panda: A rendkívüliség legendája című sorozatok a népszerű rajzfilmeket folytatásai. A legkisebbektől kezdve az egész családot szórakoztatják. Az idősebb generáció számára pedig a nagy sikerű Family Guy, South park vagy épp Bob Burgerfalodája című sorozatok szállítják a humort. Ezek rácáfolnak arra a sokak által vallott nézetre, hogy az animációs alkotások csak gyermekeknek szólnak. A filmes technika és a humor mögött ezekben az alkotásokban gyakran társadalomkritikai mondanivalóval találkozhatunk, a vicces felszín alatt sokszor komoly mondanivaló is megbújik. Klasszikusok A modernebb sorozatok mellett nem maradhat el az örök klasszikus, Jóbarátok sem. A kult státuszba került széria hat jóbarát kalandját követi, 10 éven keresztül. Az utolsó rész premierje 2004-ben volt, azonban a sorozat azóta is minden évben új rajongók ezreit szerzi. Nem véletlen, a könnyed, de mégis mondanivalóval teli hangvétel, illetve sziporkázó humor mindenkit hamar beszippant. Moncia, Phoebe, Rachel, Chandler, Joey és Ross

XXVII. Végvári Vigasságok és Régizene Találkozó az Egri várban

A Dobó István Vármúzeum idén is megrendezi az egri nyár egyik legnagyobb, leginkább várt történelmi fesztiválját! A XXVII. Végvári Vigasságok két napja alatt több, mint száz hagyományőrző ver tábort a történelmi falak között. 2023. július 22-23-a között 13 hagyományőrző csapat, 8 régizene együttes, valamint kézművesek, zászlóforgató, kisállat simogató és korabeli játszóház várja a látogatókat. A rendezvény mindkét napján az „Ellenség hírére, vitézeknek szíve” címmel egy nagyszabású hadibemutató keretében ismerhetik meg a magyar vitézek, a hős egri nők, valamint a török katonák fegyvereit, öltözetüket. A gyerekek pedig egy hatalmas csatajáték keretében lehetnek képzeletbeli részesei a XVI. századi apródok életének. A színpadon több alkalommal vicces jelenetek, színes, a hagyományőrzők által írt és előadott színdarabok szórakoztatják a nézőket, és biztosítanak felhőtlen kikapcsolódást.  Sajtótájékoztató 2023.07.05 - Balogh Tibor Az idei fesztivál kiemelt szereplői a régizene együttesek! A különböző stílusokat képviselő zenészek gondoskodnak napközben a jó hangulatról, és a vár több pontján is muzsikálnak. Szombaton este a Bordó Sárkány nagykoncertje, majd tűzzsonglőr produkció és táncház zárja a napot. A program során több alkalommal is lesz lehetőség megfejteni a Magyar Géniusz Vándorkiállításhoz kapcsolódó, Gárdonyi titkosírásával készült rejtvényt, ehhez természetesen segítséget is nyújtunk. A helyes választ adók egy sorsoláson vesznek részt, ahol belépőjegyeket sorsolunk ki. Idén is a Dobó-bástyába költözik a Várműhely,

Átverték a világot az elektrosokk-gépek biztonságosságáról

 Sohasem hagyta jóvá az elektrosokk-terápiához használt gépeket az amerikai gyógyszerhatóság (FDA), mindössze csak engedélyezte azokat, valódi klinikai vizsgálatok nélkül. Eközben az elektrosokkot Magyarországon is használják még ma is, méghozzá több intézményben is.Senki sem gondolná, hogy egy olyan orvostechnikai eszközt, amelyet már 85 éve használnak a világon, soha nem vetettek alá olyan klinikai vizsgálatoknak, melyek bizonyítanák, hogy biztonságos a használata. Az úgynevezett „elektrokonvulzív terápiához”, vagyis az elektrosokkhoz (ECT) használt készülékekkel pedig mégis ez történt. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerhatóság, az FDA soha nem „hagyta jóvá” az elektrosokk-készülékeket, mint orvosi eszközöket, mindössze csak engedélyezte azokat, egy furfangos jogi hézagnak köszönhetően. Jóváhagyás vagy engedélyezés, mi a különbség? Amint azt egy Los Angeles-i székhelyű ügyvédi iroda a honlapján elmagyarázza: "Az FDA jóváhagyása és az »engedélyezés« közötti különbség igen jelentős. Az FDA körülbelül 1200 órát tölt azzal, hogy felülvizsgálja a gyártó által benyújtott, a tervezett orvostechnikai eszköz biztonságosságára és hatékonyságára vonatkozó tudományos adatokat, mielőtt hivatalosan jóváhagyja azt, de az FDA csak körülbelül 20 órát tölt egy olyan eszköz »engedélyezésével«, amely már forgalomban volt 1976 előtt is.”Az elektrosokkot azóta használták, hogy 1938-ban Olaszországban feltalálták, amikor Ugo Cerletti pszichiáter megfigyelte, hogyan kábítják el vele a sertéseket egy római vágóhídon, mielőtt leölték őket. Későbbi amerikai alkalmazása lehetővé tette, hogy a

Előléptetések és elismerések a Semmelweis napi ünnepségen az egri kórházban

A Semmelweis Ignác születésének 205. évfordulója tiszteletére rendezett ünnepségen orvosokat léptetett elő és elismeréseket adott át a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház főigazgatója. Előléptetett tizennégy orvost és tizenegy munkatárs kapott Főigazgatói Dicséretet. Az eseményen a Lenkey János Általános Iskola diákjai adtak műsort. A hagyományoknak megfelelően Semmelweis munkásságával kapcsolatban ünnepi előadást tartott dr. Salló Zoltán főorvos, a Sebészeti-Érsebészeti osztály osztályvezetője. Az ünnepségen  dr. Pajtók Gábor Eger és térsége országgyűlési képviselője köszöntötte a gyógyítókat. Az eseményen résztvett Ignácz Balázs Heves Vármegyei főispán is. A Semmelweis napi ünnepség zárásaként dr. Vácity József megyei főigazgató köszönte meg a kórház munkatársainak helytállását a gyógyító munkában és bejelentette: 2023. július 1-től a Rendelőintézet új igazgatójává dr. Varga Zsoltot nevezte ki. Kiemelkedő munkájuk, példamutató magatartásuk elismeréseként  SEMMELWEIS NAP alkalmával,  2023. július 1-i hatállyal Alorvossá lépett elő: Dr. Erdélyi Balázs – Urológiai osztály, Dr. Monyók Ádám – Urológiai osztály,Dr. Ifj. Sümegi János – Belgyógyászati-Infektológiai Centrum. Adjunktussá lépett elő: Dr. Béres Tímea – Sebészeti-Érsebészeti osztály, Dr. Bódi Tímea -  Traumatológiai osztály, Dr. Nagy István - Belgyógyászati-Infektológiai Centrum, Dr. Szaniszló Dóra – Infektológia. Főorvossá lépett elő: Dr. Deák Eszter – Reumatológiai osztály, Dr. Fejér Bence – Radiológiai osztály, Dr. Juhos Erzsébet - Krónikus Belgyógyászati osztály, Dr. Orosz Viktor – Neurológiai osztály, Dr. Pongor Éva –

Alkalmi partnereket loptak meg

Szexuális szolgáltatást kínálni ma Magyarországon nem bűncselekmény. Azonban vigyázni kell, mert akik szexuális szolgáltatást vesznek igénybe, könnyen sértetté válhatnak, mivel a szolgáltatást nyújtó fél ezen tevékenységet kihasználva, esetleg ezzel leplezve akár meg is lophatja alkalmi partnerét, ami viszont már bűncselekmény. A közelmúltban két, egymáshoz nagyon hasonló ügyben hozott döntést az ügyészség. A Gyöngyösi Járási Ügyészség szabálysértési értékre egy közokirat egyidejű elvételével elkövetett lopás vétsége miatt vádat emelt egy nő ellen, aki 2022 nyarán a gyöngyösi buszmegállóban felfigyelt az idős sértettre, akitől lopni akart, ezért szexuális szolgáltatást kínált neki. A sértett az ajánlatot elfogadva a nővel a pályaudvar mosdójába ment, ahol intim kapcsolatba kerültek. Kis idő múltán a nő segítséget színlelve elvette a sértett szatyrát, majd abból az idős férfi figyelmetlenségét kihasználva kivette értékeit, némi készpénzt és egy gáz-riasztó fegyvert. Az eltulajdonított dolgok értéke 33.000 Ft volt. Az ügyészség a vádiratában pénzbüntetés kiszabására tett indítványt, valamint azt is indítványozta, hogy a bíróság a vádlottal szemben rendeljen el vagyonelkobzást. A fotón a buszpályaudvar mosdójának bejárata látható. A kép a biztonsági kamera által rögzített felvétel pillanatképe. Egy másik, hasonló ügyben az Egri Járási Ügyészség a gyanúsított és a sértett akaratának megfelelően közvetítői eljárás lefolytatása céljából felfüggesztette a büntetőeljárást. A járási ügyészség határozata szerint a gyanúsított nő 2023 februárjában szexuális

Zárt osztály a „jutalma” az öngyilkosjelölteknek

Egekbe szökött a pszichiátriai kényszerbeszállítások száma, amióta működni kezdett Amerika legújabb lelkisegély-vonala. Az összefüggés döbbenetes: maguk a híváskezelők vitetik be a lelki panaszokkal hozzájuk fordulókat, ha úgy ítélik meg, hogy a hívó „közvetlen veszélyben” van. 988 Suicide & Crisis Lifeline (Öngyilkosság és Krízis Életvonal) a neve annak a tavaly júliusban indult amerikai, országos krízisvonalnak, melyet idén áprilisig bezárólag négymillió amerikai keresett fel telefonon vagy szöveges üzenetben. Úgy tűnik, a vonal beváltotta tehát a hozzá fűzött reményeket, hiszen a korábban működő lelkisegély-vonalakhoz átlagosan csak 2,4 millióan fordultak évente. Van azonban egy másik mutató is, amely ezzel együtt vészjóslóan emelkedni kezdett: a pszichiátriai kényszerbeszállítások száma. Ennek oka, hogy amikor a telefonáló, üzenetet író öngyilkossággal kapcsolatos gondolatot fogalmaz meg, a 988 munkatársa felveszi a kapcsolatot a rendőrséggel, azok bemérik a hívást, és már mennek is érte, hogy beszállítsák a legközelebbi pszichiátriára. Mindezt „az ő saját biztonsága érdekében”. Hogy azután a pszichiátrián mi történik az illetővel, kap-e valódi segítséget, vagy tortúrában lesz-e része, már egy másik kérdés. Az amerikai (rém)álom Mozifilmbe illő jelenet, amikor fényes nappal rendőrök kopogtatnak az ajtón, hogy elvigyék azt az elkeseredett fiatal lányt, aki öngyilkossági gondolatával hozakodott elő egy lelkisegély-vonalon – az Egyesült Államokban mégis megtörténik, méghozzá megdöbbentően sokszor. Az a nonprofit szervezet (Vibrant