HÍREK

Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható...

Gyermeke apját szúrta meg a nő

A Heves Megyei Főügyészség vádirata szerint a nő késsel támadt a volt férjére, mert vita alakult ki közöttük a közelgő perük miatt. A vádirat szerint...

Átadták a munkahelyi bölcsődét a Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézetben

A Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet egy 2 csoportos munkahelyi bölcsődét hozott létre az Intézmény területén az EFOP_PLUSZ-6.1.1-25 „Munkahelyi bölcsődék létrehozása” című pályázaton...

Gyorsan elfogták a kerékpártolvajt

Gyorsított eljárásban az ügyészség bíróság elé állította azt a férfit, aki 2026. szeptember közepén a kora reggeli órákban bement egy Gyöngyös-közeli településen egy udvarra, és...

Véradások Heves megyében – 44.hét

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Vármegyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Cikk ajánlás: https://egrisztorik.hu/hogyan-alakitsunk-ki-egy-rovid-kiszamithato-esti-rutint-hiperaktiv-vagy-figyelemzavaros-gyereknel/

Belföld

  • Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

    A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható külső környezet, amivel a jól ismert és begyakorolt napi rutin során találkoznak, nagy segítséget nyújthat számukra, mert nem kell a következő lépésen gondolkozniuk és nem kell újabb helyzetekkel konfrontálódniuk. Miért működik az esti rövid rutin? A gyerekek este általában fáradtak, a hiperaktív gyerekek pedig még inkább. A rövid rutin során nem kell dolgozniuk vagy egy ismeretlen környezetben döntést hozniuk. A hiperaktív gyerekek belső világa inkább kaotikus és a külső világ ebben az esetben ezt jól kiegyensúlyozza.

    Hogyan segíti az esti rutin az áthangolódást? 

    A rutin abban is segít, hogy egy a játékhoz hasonló aktív tevékenységből könnyebben váltsanak egy passzív tevékenységbe, mint például az alvásba. A hiperaktív gyerekeknél ez a váltás különösen nehéz. Az idegrendszerük lassabban reagál a külső környezetből származó ingerek csökkenésére, ezért segédeszközökre van szükségük. Az átmenetnek megfelelő hosszúságúnak kell lennie, hogy legyen elég idő az alkalmazkodásra. A hiperaktív gyerekeknek más az időérzékük, ezért nem tudják követni az időpontra vonatkozó felhívásokat. Az esti rutin automatikusan csökkenti a pörgést, mert az agynak nem kell koncentrálni, hanem lassíthat és elkezdhet ráhangolni a pihenésre.   

    Hogyan építhető fel a rövid esti rutin?

    Habár a rutin nagyon egyszerűnek tűnik a felnőtteknek, a gyerekeknek sokszor nehéz ezt követni. Általában monotonnak és unalmasnak számít, ezért gyakran nagy ellenállás kíséri. Különösen akkor, amikor már sokszor ismétli ugyanazt a feladatot. Először a gyereknek meg kell tanulnia a tisztálkodási feladatokat, amelyek időnként szórakoztatónak tűnhetnek. A fiziológiás sóoldat használata még érdekesnek is tűnhet, az orrnyálkahártya és a szem öblítésére. Mindenképpen egy kíméletes technika, mert nem irritálja a kezelt területet. A kezdeti érdeklődés azonban gyorsan elillan egy idő után és unalmas feladattá válik, ha nem figyelnek erre a szülők.

    A rövid, túlterhelésmentes rutin lényege az egyszerűségre, automatizálásra és fenntarthatóságra épül. Ha az esti rutin problémát okoz a gyereknek, akkor a problémát általában az összetettség, a nehezen követhető lépések, és a szülői elvárások okozhatják.

    Lépések számának csökkentése és vizuális mankók használata

    Az összetettség által okozott problémát viszont könnyedén megoldhatjuk az esti rutin lépései számának csökkentésével és az összetett lépések elhagyásával. Alapvetően arra kell törekedni, hogy a legkevesebb számú és legkönnyebben elvégezhető lépésből álljon a rutin. Nem az a lényeg, hogy mennyire jól csinálja a gyerek, hanem hogy könnyen tudja-e csinálni. A szülőknek pedig engedniük kell a maximális elvárásokból, mert egy hiperaktív gyereknek nem szabad túl magas követelményt megszabni. 

    Érzékszervi túlterhelés csökkentése

    Ha a gyereket túlságosan sok inger éri, akkor egyrészt nem tudja jól feldolgozni azokat, másrészt hamar lefárasztja őt, ezért nem tud további feladatokat elvégezni. Az érzékszervi túlterhelés magába foglalja a túl sok vizuális ingert, a hanghatásokat, és tapintásérzetet. A túl sok inger okozta túlterhelést legegyszerűbben úgy szüntethetjük meg, hogy lecsökkentjük az ingerek mennyiségét. A túl erős fény ellen elsötétítéssel védekezhetünk, és mindenképpen ügyeljünk arra, hogy semmilyen digitális eszköz (telefon, óra, TV) nem legyen a gyerek számára elérhető. A hanghatások ellen az ablak és az ajtó bezárásával vagy esetleg füldugó használatával védekezhetünk. A tapintásérzetet irritáló ingerek általában nem okoznak nagy problémát, de azért ügyelni kell a kellemetlen tárgyak vagy ruhák okozta problémákra.  A túlságosan sok inger feldolgozása problémát jelenthet az agynak, ezért időnként egy ingerszegény környezetet kell számunkra biztosítani.

    Az idegrendszer pihentetése érdekében számos technikát alkalmazhatunk, mint például a szem becsukása, a mély légzések és az izmok ellazítása. A gyerekeknél a test elfoglalása is segíthet a stresszoldásban például egy kedvenc játékkal vagy a stresszlabdával.     

    Tedd játékossá vagy észrevétlenné!

    Az esti rutin akkor jó, ha egyszerűen észrevétlen a gyerekek számára. Akkor lehet észrevétlen, ha nem egy unalmas, mindennap elvégzendő feladatként tekintenek rá, hanem szórakozásként. Bár nem könnyű a mindennap ismétlődő ugyanazon feladatot szórakozássá alakítani, de azért a szülők bedobhatnak néhány trükköt. A fürdésnél például elmondhatnak egy rövid mesét vagy énekelhetnek egy dalt. A lényeg az, hogy a gyerek figyelmét a rutinfeladatról elvonják. De sokszor egy egyszerű beszélgetés is elég. Ha több gyerek is van a családban, akkor sok lehetőség nyílik meg. Például versenyezhetnek a gyerekek abban, hogy ki tudja jobban megmosni a fogát. A kreatív szülők meg tudják oldani a feladatot.   

    Címlapkép: Illusztráció

    Kapcsolódó képek:

Vérüket adták a tűzoltók

Az elmúlt évek hagyományaihoz hűen a Magyar Vöröskereszt és az Országos Vérellátó Szolgálat Heves vármegyei munkatársai, illetve a Heves vármegyei katasztrófavédelem véradást szervezett október 11-én a Katasztrófák Csökkentésének Világnapjára emlékezve. Az Egyesült Nemzetek Szervezete 1989-ben döntött arról, hogy október második szerdája a Természeti Katasztrófák Csökkentésének Világnapja lesz, 2002-ben módosult az elnevezés, majd később, 2009-ben a dátum is: október 13-át jelölték meg a Katasztrófák Csökkentésének Világnapjának. Célja, hogy megemlékezzünk a természeti katasztrófák áldozatairól, valamint az emberek szerte a világon csökkentsék a katasztrófák okozta veszteségeket és felhívják a figyelmet a rájuk leselkedő kockázatok megfékezésének fontosságára. Az egri katasztrófavédelmi kirendeltség épületében és Gyöngyösön, a Mátra Művelődési Központban 58 önkéntes jelent meg, hogy hozzájáruljanak a vérkészítményekre váró emberek mielőbbi felépüléséhez és gyógyulásához.  Az önkéntesek közül kollégánk, Zelei László tűzoltó alezredes pontosan harmincadik alkalommal adott vért, aki a kerek számú önzetlen segítségéért a szervezőktől egy emléklapot vehetett át.  Fotó: Heves VMKI Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság

Karikó Katalin Nobel-díjat kapott

A világot megbénító koronavírus-járvány elleni egyik leghatékonyabb védekezési módszer, a más betegségek ellen is bevethető mRNS-alapú vakcina feltalálói, Karikó Katalin magyar biokémikus és Drew Weissman amerikai mikrobiológus érdemelték ki idén a fiziológiai és orvostudományi Nobel-díjat – jelentette be hétfőn délelőtt a Svéd Királyi Tudományos Akadémia. Karikó Katalin és Drew Weissman 2005-ben szabadalmaztatták a módosított nukleozidokat tartalmazó mRNS terápiás alkalmazását, melyen akkor már évek óta dolgoztak. A most orvosi Nobel-díjjal jutalmazott mRNS technológiára alapul a Pfizer/BioNTech és a Moderna vakcinája, azok az újfajta oltóanyagok, melyek hatékonyságukkal jelentős mértékben hozzájárultak a koronavírus-járvány előtti küzdelem sikeréhez, illetve ahhoz, hogy az élet visszatérhessen egy nagyjából normálisnak tekinthető kerékvágásba. © Pennsylvaniai Egyetem Vagy felhagy a kutatással, vagy elveszíti a munkáját – ezt Karikó Katalinnal közölték főnökei a kilencvenes években. Az Egyesült Államokban élő magyar kutató hitt a munkájában, és alacsonyabb beosztásban, csökkentett fizetéssel is tovább vizsgálta az eljárást – ez derül ki többek között a biológus rövid életrajzából, melynek további érdekességeit ide kattintva olvashatja el. Karikó Katalin hitt csak az mRNS-ben Az mRNS, vagy hírvivő RNS a DNS-ben leírt információkat továbbító anyag, amely a fehérjék előállítását irányítja a sejtekben. Ennek a mechanizmusnak a kijátszásával a sejtek bármilyen fehérje előállítására rávehető, a módszer így nemcsak a koronavírus ellen és nem csak oltóanyagként használható, hanem különböző

A degeneratív mozgásszervi betegségek leggyakoribb típusai

A mozgásszervi rendszer elsődleges funkciója a test támogatása, a mozgás elősegítése, és a létfontosságú szervek védelme. Sajnos a degeneratív mozgásszervi problémák a lakosság több mint 20%-át érintik. Már fiatal korban előfordulhat, nem feltétlen az idősebb korosztályt érinti. Rendszeres gyógytorna által, gyógyszerek nélkül is hatékonyan enyhíthetőek a tünetek, a fájdalommentes mindennapokért. Mi történik az ízületek kopásos megbetegedése során? Leegyszerűsítve egy vagy több ízület megbetegedését jelenti, melynek hátterében az ízületi porckopása áll. Ez leggyakrabban a csípő és térdízületeket érinti, ezek azok a pontok, ahová a legtöbb teher nehezedik nap mint nap. Az eredetileg sima porcfelület recéssé válik, ami miatt csökken a súrlódáscsökkentő képessége. Mivel az ízületi porcban nincsenek idegek, a folyamat gyulladásmentes, sokszor fel sem tűnik. Ennek leggyakoribb típusa a Baker-ciszta, amely jellemzően a térd hajlításakor vagy kinyújtásakor fokozódik. Sok esetben az érintett nem is tud róla, csak egy ortopédia vizsgálat során derül fény a mozgásszervi elváltozásra. Baker-ciszta – mi az és hogyan kezelhető? Más néven poplitealis ciszta, a beteg számára is könnyen beazonosítható, mivel egy folyadékkal teli duzzanat, a térd hátsó részében. Térd MRI-vel diagnosztizálható, és a kezelés sok esetben otthoni gyógymódokkal is elvégezhető, jegeléssel és borogatással. Csak abban az esetben, ha a ciszta nem túl nagy, de még ilyenkor is javasolt felkeresni egy szakembert,

„Helybe visszük a szűrővizsgálatokat„ októberben is Heves Vármegyében

Október hónapban nyolc Heves vármegyei településen lesznek lakossági szűrővizsgálatok a „Helybe visszük a szűrővizsgálatokat” című, az Országos Kórházi Főigazgatóság  programjának keretében. Október 2-án Kiskörén a Művelődési Ház mögötti rendezvénytéren 10 órától 16 óráig várják a lakosságot a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház szakemberei. A szűrőbusz október hónapban összesen nyolc településen lesz elérhető. Október 3-án Domoszlón a Piac téren, (Deák Ferenc tér 12.sz.) október 4-én Tiszanánán a Sütő András Általános Iskola udvarán, október 6-án Kömlőn a Művelődési Háznál, október 7-én Apcon az Ady Endre Művelődési Háznál, október 16-án Tarnaszentmiklóson az önkormányzat parkolójánál, október 17-én Átányban a II. Rákóczi Ferenc út 62-64.sz alatt, október 18-án Egerben az  Egri Katasztrófavédelmi Kirendeltségen. ( Eger, Vincellériskola u. 5. sz alatt) Az időpontok minden helyszínen azonosak, 10 órakor kezdődnek a szűrések és 16 órakor fejeződnek be. Lesz: állapotfelmérés, testösszetétel mérés és értékelés, ujjbegyből történő vérvétellel vércukor, koleszterin, húgysavszint mérés, vérnyomás, pulzus, oxigén telítettség vizsgálat, nőgyógyászati szűrővizsgálat, szájüregi szűrővizsgálat. A szervezők kérik, a szűrővizsgálatra jelentkezők hozzák magukkal: TAJ-kártyájukat és érvényes, személyazonosításra alkalmas okmányukat. A szűrővizsgálaton való részvétel ingyenes, de helyszíni regisztrációhoz kötött. A regisztráció a program meghatározott zárási időpontja előtt egy órával befejeződik. Markhot Ferenc Kórház Eger Címlapkép: Illusztráció

Világbajnoki ezüstérmet szerzett az egri tűzoltó

A hétvégén az egri HQ4 Fitness & Powerlifting Team SE színeiben három versenyző tette próbára erejét a Bécsben rendezett WUAP Világbajnokságon. Az erőemelő bajnokságon a csapat versenyzői két versenyszámban: fekvenyomásban és felhúzásban tették próbára teljesítőképességüket. Mérlegük három érem – egy arany és kettő ezüst -és egy negyedik hely volt. A csapat egyik érmét Barkó Péter tűzoltó zászlós szerezte meg, fekvenyomásban, a 82,5 kilósok súlycsoportjában 147,5 kilós teljesítménnyel szerzett ezüstérmet a 40 és 49 évesek közötti korcsoportban. Az egri hivatásos tűzoltó-parancsnokság különlegesszer-kezelőjére konditermi edzése közben, tavaly figyelt fel Bocz Tamás, a csapat tapasztalt vezetője. A zászlóst akkor Tamás felkére, hogy csatlakozzon az erőemelő csapathoz, majd mindenben segítette, profi tanácsokkal látta el. Barkó Péter A kitartó munka eredményeként 2022 nyarán már egy Európa-bajnoki címet is bezsebelt Péter, természetesen fekvenyomásban, mely a kedvenc száma. Elmondta, hogy idén is folytatták a kemény felkészülést, az edzések intenzitása nem csökkent, így a napokban megrendezett bajnokságon most egy világbajnoki ezüstéremmel a nyakában állt fel a dobogóra. A csapat a regenerálódást követően megkezdi a felkészülést az idei újabb világbajnokságra, győzni akarásból, motivációból és erőből az eredményeik alapján nem szenvednek hiányt.  Gratulálunk a rendkívüli teljesítményhez!  Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság Hivatal Fotó: Csapat archív

Veszélyesek a gyerekeknek felírt antidepresszánsok

Megháromszorozzák az öngyilkosság kockázatát a fiataloknak felírt antidepresszánsok egy friss tanulmány szerint. Bár hasonló eredmények már korábban is születtek, Magyarországon is rendszeresen felírnak antidepresszánsokat hatéves kor feletti gyerekeknek, óriási kockázatnak téve ki őket. Napjaink társadalmában egyáltalán nem számít különösnek, ha valaki antidepresszánst szed, a statisztikák szerint nagyságrendileg háromszázezren érintettek Magyarországon. A felnőtt férfiak és nők tudatos kockázatot vállalhatnak a tabletták szedésével az ismert mellékhatások és az elvonási tünetek miatt, ez azonban közel sem tekinthető igaznak a gyermekek esetében – ők nem dönthetnek szabadon saját sorsuk felől. Pedig nagyon is előfordul, hogy akár hatéves gyerekek is kapnak antidepresszánst receptre, bár számukra csak egy hatóanyag engedélyezett hazánkban: a nyolcvanas években „Prozac” néven elhíresült fluoxetin.Egy nemrégiben publikált, Svédországban készült tanulmányban azt vizsgálták, hogy az antidepresszánsok szedése rontja-e vagy javítja az öngyilkossági késztetés problémáját. A kutatók úgy találták, hogy az úgynevezett SSRI típusú antidepresszánsok (ebbe a kategóriába tartozik a fluoxetin) háromszorosára növelik az öngyilkossági kísérletek kockázatát a 18 évesnél fiatalabbaknál, és akár kétszeresére a 18-24 éveseknél. Ugyanakkor egyik életkorban sem volt kimutatható megelőző hatásuk az öngyilkossági kísérleteket illetően."A jelen tanulmány a korábbi megfigyeléses kutatásokhoz hasonló eredményeket talált – vagyis következetes bizonyítékot az SSRI-kezelés során megnövekedett öngyilkossági kockázatra gyermekek és serdülők esetében" – írják a kutatók.A tanulmányt

Akik nem hagynak egyedül utadon: Liverpool FC

A Liverpool FC, vagy egyszerűen csak a "Vörösök", a futballvilág egyik legikonikusabb klubja, amely hűséges szurkolóival és gazdag történelmével büszkélkedhet. A klubot 1892-ben alapították, és azóta meghódította a világ szívét és szurkolói lojalitását. A Liverpool FC nemcsak a stadionban történő mérkőzéseken, hanem a közös meccsnézéseken is élénk és szenvedélyes közösséget teremt a rajongók körében. A Liverpool FC Történelme A Liverpool FC több mint egy századnyi sikert és felejthetetlen pillanatot hozott a futballvilág számára. A klub sokszoros angol bajnok és kupagyőztes, és büszkélkedhet öt Bajnokok Ligája címmel is. A legutóbbi sikereik közé tartozik a 2019-es Bajnokok Ligája győzelem, amelyet a rajongók az Anfielden és szerte a világban nagy lelkesedéssel ünnepeltek. A Liverpool FC nem csak a sikereiről híres, hanem az ikonikus vörös mezekről a "You'll Never Walk Alone" himnuszról és a hűséges szurkolókról is. Ha szeretnéd megtudni, van-e Liverpool mai meccs közvetítés, hívd segítségül a musor.tv online műsorújságját! A Közös Meccsnézések Varázsa Az Anfield stadionban való helyszíni meccsnézés mellett a Liverpool FC szurkolói számára a közös meccsnézések is fontos részei az élménynek. A közös meccsnézések lehetőséget adnak a rajongóknak, hogy együtt ünnepeljenek, szorítsanak kedvenc csapatukért, és megosszák az élményeket. Az egyik legnépszerűbb hely a közös meccsnézésekhez a helyi kocsmák és sportbárok, ahol a szurkolók összegyűlnek, hogy együtt nézzék

Életmű Díjat kapott dr. Hernádi László PhD a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház osztályvezető főorvosa

A Magyar Szülészeti Nőgyógyászati Ultrahang Társaság XVII. kongresszusán Életmű Díjat vett át dr. Hernádi László PhD a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet  osztályvezető főorvosa. A rangos  elismerést dr. Nagy Sándor, a társaság elnöke adta át az egri kórház szakemberének. Szakmai életút: Dr. Hernádi László PhD  1981-ben diplomázott a Debreceni Orvostudományi Egyetemen "cum laude" minősítéssel. 1985-ben szakvizsgázott szülészet-nőgyógyászatból jeles eredménnyel. 2017-ben szülészet-nőgyógyászati ultrahang-diagnosztika licence vizsgát tett, ezen szakterület országosan is elismert szakorvosa. 1998-ban szerzett egyetemi doktori tudományos fokozatot. Számos előadást tartott hazai és nemzetközi konferenciákon, az Orvosi Hetilap, a Nőgyógyászati és Szülészeti Szemle és a Magyar Nőorvosok Lapja folyóiratnál lektori illetve kommentátori teendőket lát el.  Résztvett az International Registry of Fetal Anomalies (IRONFAN) projectben, mely azt vizsgálja, hogy az egyes magzati fejlődési rendellenességek a terhesség melyik időszakában ismerhetők fel ultrahangvizsgálattal. Kidolgozta a koraterhességi elhalások diagnosztikájának feltételeit, a méhen kívüli terhesség felismerésének hatékony módszerét és a műtét nélküli megoldások protokollját. Az országban elsőként 1991-ben bevezette a rutin ultrahangvizsgálatot a 12. terhességi héten és bizonyította, hogy a strukturális magzati fejlődési rendellenességek 40%-a már a 12. terhességi héten diagnosztizálható. Számítógépes szakértői rendszert hozott létre az ultrahangvizsgálatok leletezésére, az adatok feldolgozására, archiválására. 1998 óta az egri kórház Tudományos Bizottságának tagja, 2001-től alelnöke, 2007-től elnöke, 2002-től

A változást kérték számon a pszichiátereken

SZEGED – A pszichiátriákon alkalmazott eredménytelen, sőt sokszor káros kezelések miatt zajlott tüntetés szombaton, szeptember 16-án Szegeden. A rendezvényre a Magyar Pszichiátriai Társaság szegedi vándorgyűlése kapcsán került sor, melyet ez alkalommal is számos gyógyszergyár pénzzel támogatott. Talán ennek tudható be, hogy a pszichiáterek nem voltak hajlandóak átvenni a demonstrálóktól a szakmájukat érintő társadalmi üzenetet.  A tüntetők arra hívták fel a figyelmet: nagyon komoly kritikák érték a pszichiátria jelenlegi rendszerét az utóbbi néhány évben, olyan nemzetközi szervek részéről, mint az ENSZ, a WHO vagy a Pszichiátriai Világszövetség. E kritikák szerint a pszichiátria mai gyakorlata már elavult és jogsértő, tekintettel a még mindig túlzottan gyógyszerközpontú kezelésekre és a megalázó pszichiátriai kényszerintézkedések mindennapos voltára. Ezzel kapcsolatos írásos üzenetüket a demonstráció végén megpróbálták átadni a pszichiátriai konferencia vezetőségének, ám ők nem voltak hajlandóak átvenni ezt a szakmájukat érintő, fontos társadalmi kommunikációt. A rendezvényen felszólalt egy károsult nő is, akivel gyermekkorában kezdtek egy pszichiátriai szert szedetni, mert „túlságosan pörgött”; mostanra egész viselkedése maradandóan belassult.Az Egészségügyi Világszervezet 2021-es jelentése szerint a pszichiátriai kényszerkezelések „mindenütt elterjedtek, és egyre gyakrabban alkalmazzák őket a világ országaiban, dacára annak, hogy semmi sem bizonyítja azok előnyös kimenetelét, ellenben jelentős bizonyíték van arra, hogy fizikai és pszichológiai károkhoz, sőt halálhoz vezetnek”.A Pszichiátriai Világszövetség álláspontja