HÍREK

Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható...

Gyermeke apját szúrta meg a nő

A Heves Megyei Főügyészség vádirata szerint a nő késsel támadt a volt férjére, mert vita alakult ki közöttük a közelgő perük miatt. A vádirat szerint...

Átadták a munkahelyi bölcsődét a Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézetben

A Heves Megyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet egy 2 csoportos munkahelyi bölcsődét hozott létre az Intézmény területén az EFOP_PLUSZ-6.1.1-25 „Munkahelyi bölcsődék létrehozása” című pályázaton...

Gyorsan elfogták a kerékpártolvajt

Gyorsított eljárásban az ügyészség bíróság elé állította azt a férfit, aki 2026. szeptember közepén a kora reggeli órákban bement egy Gyöngyös-közeli településen egy udvarra, és...

Véradások Heves megyében – 44.hét

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Vármegyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Cikk ajánlás: https://egrisztorik.hu/hogyan-alakitsunk-ki-egy-rovid-kiszamithato-esti-rutint-hiperaktiv-vagy-figyelemzavaros-gyereknel/

Belföld

  • Hogyan alakítsunk ki egy rövid, kiszámítható esti rutint hiperaktív vagy figyelemzavaros gyereknél

    A hiperaktív vagy figyelemzavaros gyerekek máshogy viselkednek, mint az egészséges gyerekek. Az idegrendszerük nehezebben rendezi a különböző ingereket és az arra adandó reakciókat. Egy kiszámítható külső környezet, amivel a jól ismert és begyakorolt napi rutin során találkoznak, nagy segítséget nyújthat számukra, mert nem kell a következő lépésen gondolkozniuk és nem kell újabb helyzetekkel konfrontálódniuk. Miért működik az esti rövid rutin? A gyerekek este általában fáradtak, a hiperaktív gyerekek pedig még inkább. A rövid rutin során nem kell dolgozniuk vagy egy ismeretlen környezetben döntést hozniuk. A hiperaktív gyerekek belső világa inkább kaotikus és a külső világ ebben az esetben ezt jól kiegyensúlyozza.

    Hogyan segíti az esti rutin az áthangolódást? 

    A rutin abban is segít, hogy egy a játékhoz hasonló aktív tevékenységből könnyebben váltsanak egy passzív tevékenységbe, mint például az alvásba. A hiperaktív gyerekeknél ez a váltás különösen nehéz. Az idegrendszerük lassabban reagál a külső környezetből származó ingerek csökkenésére, ezért segédeszközökre van szükségük. Az átmenetnek megfelelő hosszúságúnak kell lennie, hogy legyen elég idő az alkalmazkodásra. A hiperaktív gyerekeknek más az időérzékük, ezért nem tudják követni az időpontra vonatkozó felhívásokat. Az esti rutin automatikusan csökkenti a pörgést, mert az agynak nem kell koncentrálni, hanem lassíthat és elkezdhet ráhangolni a pihenésre.   

    Hogyan építhető fel a rövid esti rutin?

    Habár a rutin nagyon egyszerűnek tűnik a felnőtteknek, a gyerekeknek sokszor nehéz ezt követni. Általában monotonnak és unalmasnak számít, ezért gyakran nagy ellenállás kíséri. Különösen akkor, amikor már sokszor ismétli ugyanazt a feladatot. Először a gyereknek meg kell tanulnia a tisztálkodási feladatokat, amelyek időnként szórakoztatónak tűnhetnek. A fiziológiás sóoldat használata még érdekesnek is tűnhet, az orrnyálkahártya és a szem öblítésére. Mindenképpen egy kíméletes technika, mert nem irritálja a kezelt területet. A kezdeti érdeklődés azonban gyorsan elillan egy idő után és unalmas feladattá válik, ha nem figyelnek erre a szülők.

    A rövid, túlterhelésmentes rutin lényege az egyszerűségre, automatizálásra és fenntarthatóságra épül. Ha az esti rutin problémát okoz a gyereknek, akkor a problémát általában az összetettség, a nehezen követhető lépések, és a szülői elvárások okozhatják.

    Lépések számának csökkentése és vizuális mankók használata

    Az összetettség által okozott problémát viszont könnyedén megoldhatjuk az esti rutin lépései számának csökkentésével és az összetett lépések elhagyásával. Alapvetően arra kell törekedni, hogy a legkevesebb számú és legkönnyebben elvégezhető lépésből álljon a rutin. Nem az a lényeg, hogy mennyire jól csinálja a gyerek, hanem hogy könnyen tudja-e csinálni. A szülőknek pedig engedniük kell a maximális elvárásokból, mert egy hiperaktív gyereknek nem szabad túl magas követelményt megszabni. 

    Érzékszervi túlterhelés csökkentése

    Ha a gyereket túlságosan sok inger éri, akkor egyrészt nem tudja jól feldolgozni azokat, másrészt hamar lefárasztja őt, ezért nem tud további feladatokat elvégezni. Az érzékszervi túlterhelés magába foglalja a túl sok vizuális ingert, a hanghatásokat, és tapintásérzetet. A túl sok inger okozta túlterhelést legegyszerűbben úgy szüntethetjük meg, hogy lecsökkentjük az ingerek mennyiségét. A túl erős fény ellen elsötétítéssel védekezhetünk, és mindenképpen ügyeljünk arra, hogy semmilyen digitális eszköz (telefon, óra, TV) nem legyen a gyerek számára elérhető. A hanghatások ellen az ablak és az ajtó bezárásával vagy esetleg füldugó használatával védekezhetünk. A tapintásérzetet irritáló ingerek általában nem okoznak nagy problémát, de azért ügyelni kell a kellemetlen tárgyak vagy ruhák okozta problémákra.  A túlságosan sok inger feldolgozása problémát jelenthet az agynak, ezért időnként egy ingerszegény környezetet kell számunkra biztosítani.

    Az idegrendszer pihentetése érdekében számos technikát alkalmazhatunk, mint például a szem becsukása, a mély légzések és az izmok ellazítása. A gyerekeknél a test elfoglalása is segíthet a stresszoldásban például egy kedvenc játékkal vagy a stresszlabdával.     

    Tedd játékossá vagy észrevétlenné!

    Az esti rutin akkor jó, ha egyszerűen észrevétlen a gyerekek számára. Akkor lehet észrevétlen, ha nem egy unalmas, mindennap elvégzendő feladatként tekintenek rá, hanem szórakozásként. Bár nem könnyű a mindennap ismétlődő ugyanazon feladatot szórakozássá alakítani, de azért a szülők bedobhatnak néhány trükköt. A fürdésnél például elmondhatnak egy rövid mesét vagy énekelhetnek egy dalt. A lényeg az, hogy a gyerek figyelmét a rutinfeladatról elvonják. De sokszor egy egyszerű beszélgetés is elég. Ha több gyerek is van a családban, akkor sok lehetőség nyílik meg. Például versenyezhetnek a gyerekek abban, hogy ki tudja jobban megmosni a fogát. A kreatív szülők meg tudják oldani a feladatot.   

    Címlapkép: Illusztráció

    Kapcsolódó képek:

A robotsebészetről tanácskoztak az egri kórházban

Robotsebészet napjainkban címmel tartott előadást sebészeknek, urológusoknak és nőgyógyászoknak  Dr. Salló Zoltán, a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet Sebészeti-Érsebészeti osztályának osztályvezető főorvosa. Az eseményen a Heves vármegyei társkórházak vezetői, szakemberei is részt vettek.  A Sofmedica és a Markhot Ferenc kórház által szervezett rendezvényen kiállították és bemutatták  a da Vinci robotrendszert és a szakemberek ki is próbálták a demo eszközöket. A rendezvényen a „Magyar robotsebészeti program – hol vagyunk most és merre tovább?” címmel  Misi Adelina üzletfejlesztési menedzser SofMedica Hungary képviseletében tájékoztatta az orvosokat. Markhot Ferenc Kórház

Könyvkuckó és könyvtámasz a Virágsarok készlettel – A tökéletes book nook otthonodba!

A Rolife Virágsarok könyvkuckó DIY készlet egy igazi kreatív élményt kínál mindazoknak, akik egyedi módon szeretnék díszíteni otthonukat. A készlet nemcsak egy szép könyvkuckó létrehozására ad lehetőséget, hanem egy praktikus könyvtámasz is lesz belőle, amely segít rendben tartani a könyveinket. A book nook-ok világában is kiemelkedő helyet kap, hiszen a varázslatos virágos táj egyedülálló díszítést nyújt a könyvespolcon. Ha szereted a kreatív alkotásokat, ez a készlet tökéletes választás! A Rolife Virágsarok könyvkuckó DIY készlet egy igazi kincs minden kreatív lélek számára, aki szeretné egyedülálló módon díszíteni otthonát. A 164 darab apró alkatrész lehetőséget ad arra, hogy egy varázslatos virágos tájat alkossunk, amely nemcsak dekorációs elem, hanem egy praktikus könyvtámasz is. Az összeszerelés során a részletekre való odafigyelés és a precizitás segíti a kreativitás kibontakoztatását, miközben egy gyönyörű book nook-ot hozhatunk létre, amely könyvespolcunk különleges darabja lesz. Az apró virágok, a színes elemek és a finom részletek garantálják, hogy az elkészült műalkotás igazán egyedi és különleges legyen. A Rolife Virágsarok könyvkuckó készlet nemcsak szórakoztató, hanem fejleszti a finommotorikus készségeinket is. Az apró alkatrészek összeszerelése során a figyelem, türelem és precizitás kulcsfontosságú, így nemcsak egy gyönyörű könyvkuckó elkészítése a cél, hanem egy igazi kézműves élmény is. Az elkészült book nook a könyvespolc egyik legszembetűnőbb

Harminckét tűzoltói beavatkozás az idei első hóban

A péntek hajnalban kezdődő havazás miatt Heves vármegye tűzoltói harminckét alkalommal avatkoztak be délig. Egerben és külterületén, Gyöngyösön, Zagyvaszántón, továbbá Andornaktálya, Egerszalók, Mónosbél, Sirok, Bükkszék, Hevesaranyos határában összesen huszonkilenc helyszínen fák dőltek utakra, vezetékekre, ingatlanokra, illetve gépjárműparkolók területére. A kidőlt és veszélyesen megdőlt fák jellemzően a forgalmat akadályozták és gyalogosokat veszélyeztettek. Vármegyénk hivatásos, önkormányzati és önkéntes tűzoltói motoros láncfűrészekkel és kéziszerszámokkal távolították el az akadályokat. A tűzoltók három közlekedési balesetnél végeztek műszaki mentést, elakadt járműveknek segítettek a továbbhaladásban. Egerben, a Kistályai úton egy zárlatos villanyvezeték miatt áramkimaradás is történt, az egri hivatásos tűzoltók az áramszolgáltatóval közreműködve, létrákat és láncfűrészt használva szüntették meg hibát és távolították el a vezetékre lógó faágakat. Fotó: Egri HTP Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság

Drónpilóták képzése vármegyénkben

A katasztrófavédelmi műveletek, tűzoltói beavatkozások támogatására a Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság mentorai, légi felderítési feladatokat ellátó drónpilótákat oktatnak a szervezet állományából. Az oktatások, gyakorlások célja, hogy a modern eszköz használata beépüljön a hétköznapi munkamenetbe. A drónok alkalmazása jelentős előnyt jelent egy eltűnt személy felkutatásában, illetve nagy kiterjedésű vegetációs tűz terjedési irányának, a beavatkozás meghatározásában is.  A pilóták munkája nagyban segítheti a beavatkozások sikerességét, könnyíti az információk szerzését egy villámárvíz bekövetkeztekor, illetve nagy segítség az emberek biztonságát veszélyeztető potenciális veszélyforrások felmérésekor.  Igazgatóságunk nyolc pilótája ősztől heti rendszerességgel gyakorol, az elméletben megszerzett tudást a gyakorlatban hasznosítják. A tréningek során az eszközök biztonságos és készségszintű használata a fő cél, kollégáink jellemzően a manőverezési, terület felmérési feladatokat, illetve a hőkamera használatát gyakorolják.  Fotó: Heves VMKI Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság

Befizetési Módszerek, Amelyek Jogosítanak a Legjobb Bónuszokra

Az online kaszinókban a bónuszok a játékosok számára egy nagyszerű lehetőséget biztosítanak, hogy többet nyerjenek anélkül, hogy saját pénzüket kockáztatnák. A legjobb bónuszokhoz azonban gyakran speciális feltételek, például meghatározott befizetési módszerek szükségesek. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mely befizetési módok jogosítanak a legjobb bónuszokra Magyarországon, hogy a játékosok maximálisan kihasználhassák a kaszinók által kínált lehetőségeket. Hogyan működnek a kaszinó bónuszok? A kaszinó bónuszok olyan ajánlatok, amelyek extra pénzt, ingyenes pörgetéseket vagy más jutalmakat kínálnak a játékosoknak a kaszinóba történő befizetéseik után. Azonban fontos, hogy figyelembe vegyük, hogy nem minden befizetési módszer jogosít a legjobb bónuszokra. Egyes kaszinók például kedvezőbb bónuszokat kínálnak azoknak a játékosoknak, akik banki átutalással vagy kriptovalutával fizetnek be, míg más módszerek, mint például a hitelkártyás vagy e-pénztárcás befizetések, lehet, hogy kevesebb előnyt jelentenek. Kriptovaluták: Az új generációs befizetési módszer A kriptovaluták, például a Bitcoin és az Ethereum, az utóbbi években egyre népszerűbbé váltak a kaszinókban, és számos kaszinó kifejezetten előnyben részesíti őket. Az egyik legnagyobb előnyük, hogy gyors tranzakciókat kínálnak, amelyek gyakran nem tartalmaznak extra díjakat. Ezen kívül a kriptovalutákkal történő befizetés számos kaszinóban különleges bónuszokat és promóciókat biztosít. A kripto-befizetések gyakran jogosítanak nagyobb bónuszokra, mivel a kaszinók számára előnyös, hogy a tranzakciók gyorsan és biztonságosan zajlanak le. A Fairspin TFS, a

Halálos balesetet okozott – Elítélték

A közúti baleset gondatlan okozásának vétségét követi el és egy évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő az, aki a közúti közlekedés szabályainak megszegésével másnak vagy másoknak gondatlanságból súlyos testi sértést okoz. A büntetés egy évtől öt évig terjedő szabadságvesztés, ha a bűncselekmény halált okoz. Az Egri Járási Ügyészség halálos közúti baleset gondatlan okozásának vétsége miatt vádat emelt azzal a nővel szemben, akinek gondatlansága egy másik autós halálát okozta. A vád szerint a nő 2023. december 23-án este, sűrű hóesésben Nagyrédéről indult Gyöngyös irányába. Vele szemben közlekedett a sértett haza, a falujába. A vádlott haladása során azonban nem az út-, és időjárási viszonyoknak megfelelően közlekedett, így a kocsival megcsúszott, az úttestről lehaladt, majd ezzel egy időben hirtelen visszakormányozott és fékezett, ezért az autó a menetirány szerinti bal oldali forgalmi sávba sodródott, ahol frontálisan nekiütközött a vele szemben szabályosan közlekedő személygépjárműnek. A baleset következtében a vétlen kocsit vezető és biztonsági övet nem használó sértett olyan sérüléseket szenvedett, melyek következtében a helyszínen elhunyt. A baleset a nő gondatlan szabályszegése miatt következett be. A sértett ugyanakkor megszegte a KRESZ. 48. §-ának (4) bekezdésében foglaltakat, mivel nem rögzítette magát becsatolt biztonsági övvel. Az ügyben kirendelt szakértők megállapították, hogy amennyiben a vétlen sofőr szabályosan viselte volna a biztonsági övét a baleset idején, úgy

Élményekben és tapasztalatokban gazdag tanulmányúton jártak a Balassi diákjai Törökországban

Az Egri Balassi Bálint Általános Iskola Erasmus+ KA210 – kis léptékű partnerségek a köznevelésben pályázatának köszönhetően Törökországban jártak az intézmény diákjai és tanárai.  A „Gyógyítsd a Földet, tedd jobb hellyé!” Erasmus+ program részleteiről Koczkáné Redele Ilona projektkoordinátor tájékoztatta hírportálunkat.  Beszámolója szerint nagy lelkesedéssel készültek a „Gyógyítsd a Földet, tedd jobb hellyé!” Erasmus+ projektjük első, törökországi találkozójára. Négy tanuló és két pedagógus képviselte az iskolát. Izgatottan várták az utazást, hiszen egy másik kontinensre, az ázsiai Düzcebe utaztak. Érdeklődésük nemcsak az ottani iskola életére, a törökországi természeti szépségekre irányult. Kíváncsiak voltak, partnereik – Törökország, Észak-Macedónia és Olaszország tanulói – hogyan látják a globális felmelegedés, az éghajlatváltozás mindannyiunkat érintő, égető problémáját, mit tesznek a fiatalok bolygónk jobb és fenntartható jövője érdekében.  Számos előzetes feladatot oldottak meg, amely épített a tanulók kreativitására, együttműködési és problémamegoldó készségeire. Kérdőívet töltöttek ki a globális felmelegedésről, a hulladékfelhasználási és újrahasznosítási szokásokról. Kutatómunkát végeztek az éghajlatváltozás okairól, hatásairól, az üvegházhatású gázokról, a globális felmelegedést érintő nemzetközi egyezményekről, a hazai környezetvédő szervezetekről.  Prezentációt is készítettek Magyarországról, Egerről és iskolájukról. Színdarabot írtak, melynek témája a környezetvédelem volt. Michael Jackson Heal the World dalát a projektjük émájára átírt szöveggel tanulták meg.  A találkozóra szeptember 22-e és 27-e között került sor. A koordinátorintézmény, a Kasım Aktaş Ortaokulu tanulói és

Hársfát ültet a Mi kis falunk szereplője Kiss Norbi közösségi erdejében

Mikecz Estilla színművésznő az állatvédelem fontosságáról beszél majd Kápolnán a Macskaárvaházban. Mikecz Estilla színművésznő, a Barátok közt, és a Mi kis falunk című televíziós sorozatok szereplője, a kaposvári Csiky Gergely Színház, majd  a Zenthe Ferenc Színház,  2023-tól pedig a Karinthy Színház színésznője Kápolnára a Macskaárvaházba látogat, Kapin Ricsi a Szurkolók az állatokért mozgalom és Matusek Zoltán a Noé Állatotthon vezetőjének társaságában - tudtuk meg Szalóki Péter kápolnai önkormányzati képviselőtől. A művésznő másokkal együtt újabb, méhecske barát facsemeték ültetésével gyarapítja a Kiss Norbert hatszoros Európa-bajnok autóversenyző által alapított közösségi erdőt. Amelynek fái és cserjéi között - Szomszéd Lajos és Bódi Zsolt üzletemberek jóvoltából - hamarosan egy az állatvédő szenteknek emléket állító kápolna, és egy úgynevezett ökológiailag értékes mini tó is létesül. Kiss Norbert, Kapin Richárd, Michelisz Norbert A művésznővel együtt, az Advent előtti napokban arra is szeretnénk felhívni a heves vármegyében élők figyelmét:  a karácsonyig tartó, szakrális ünnepi hétvégék  nagyszerű alkalmat kínálnak, hogy a térség valamelyik állatmenhelyét meglátogatva, azokat adományokkal vagy önkéntes munkával segítve, egyszerre tehetjük szebbé, nemesebbé a saját és a mentett állatok életét is az ünnepi időszakban  - monda el Bóday Csilla a Macskaárvaház titkára, hozzátéve: Mikecz Estilla és a két állatvédő szervezet képviselője egy-egy hársfa csemetét ültetnek majd el. Amely nem csak őshonos, és úgynevezett "beporzóbarát" fafajta, de