egészség

A kultúránkban benne van az alkoholfogyasztás, nem véletlen, hiszen már az európai kultúra két nagy alappillérében, a görög-rómaiban és a zsidó-keresztény hagyományokban is olvashattunk a bor mértékletes fogyasztásáról. Mértékletes, persze, de Bacchusnak, a bor és a mámor istenének azért két arca van: a vidám és örömmel teli, valamint a fékeveszett és esztelenül tomboló. Számtalan történet szól arról a világ minden táján, milyen az, amikor valaki a mértéktelen ivás (vagy bármi más szenvedély) miatt elveszíti a józan eszét, és a saját és a szerettei életét teszi tönkre, gondoljunk csak például kedvenc hősünkre, Herkulesre. Ezek a történetek figyelmeztetésül kellene szolgáljanak arra, hogy az alkohol bár az ünnepi pillanatokat még ünnepélyesebbé, a méltóságot még méltóságosabbá, a lazulást még hangsúlyosabbá teszi – nagyon is vigyázni kell a mértékre, mielőtt még belekerülünk az alkoholizmus lefelé tartó ördögi spiráljába. Szóval hogyan találták fel a sört?  Régészeti leletek tanúsága szerint már az ókori Egyiptomban és Mezopotámiában is fogyasztottak sört, igaz, akkor szalmaszállal kellett inni, mert a tetején kevésbé gusztusos dolgok úszkáltak.  A skandináv mitológiában is főhelyen áll a sör. Az egyik legkeményebb története szerint a mézsör a költészethez kapcsolódott, Kvasir isten vérét ugyanis (aki az istenek köpetéből gyúrtak össze) és mézből erjesztették az első sört, s aki ivott belőle, kivételes bölcsességet szerzett, és

Napjainkban a testi egészség mellett egyre több szó esik a mentális egészség fontosságáról. Bár az az általános elképzelés, hogy mentális nehézségekkel pszichiáterhez vagy pszichológushoz kell fordulni, e kezelésekkel kapcsolatban sok kétség merül fel, különösen az utóbbi években. Sajnos sok példa tanúskodik arról, hogy a pszichiátriai kezelés nem igazán alkalmas a mentális egészség helyreállítására; ezek a gyógyszeres kezelések inkább csak elfedik a kellemetlen mentális tüneteket. Mit tehet akkor Ön, hogy megőrizze mentális egészségét? Bár kémiai anyagok sosem oldják meg az ember lelki nehézségeit, azért sok mindent meg lehet tenni a lelki egészség fenntartása érdekében. Mit ezek a lehetőségek? – A táplálkozás minősége komoly hatással lehet az ember mentális jóllétére. Olyan ételek, melyek a testet megviselik, vagy egészségtelen anyagokkal tömik tele, rányomják bélyegüket az egyén mentális állapotára is. Érdemes tehát olyan étrendet, illetve életmódot választani, melyek erősítik és megfelelően táplálják a testet, ennek előnyös hatásai lesznek a mentális egészségre is. – Számos olyan, kisebb-nagyobb testi betegség létezik, melyeket ha nem kezelnek, mentális tüneteket okozhatnak. Elég itt arra az egyszerű példára gondolnunk, hogy egy erős fogfájás mennyire megviselheti az egyén kedélyállapotát; vagy egy gyomorfájás hogyan okozhat ingerlékenységet, nyomott lelkiállapotot. Sok ilyen testi probléma létezik, ezért egy kialakuló mentális nehézség esetén érdemes alapos orvosi kivizsgálást végeztetni, amely kimutathatja ilyen

Az egészség különleges kincs. Micsoda közhely, hangoztathatnánk. Talán, amíg fiatalok vagyunk és az egészség magától értetődő. Ám a kor előrehaladtával próbáljuk megvédeni a testünket vagy éppen kevesebb kárt okozni neki. Sokan mondogatják, valamiben meg kell halni. És azt is, hogy az életet élvezni kell. Ehhez akárhogyan nézzük, mindig kapcsolódik valami rossz szokás. Ha teljesen egészségesen élünk, rengeteg dologról mondunk le, ami lehet, hogy örömmel töltene el minket. És garancia így sincs a hosszú életre. A dohányzás még mindig közkedvelt Ugyan a dohányzás az utóbbi másfél évtizedben csökkenő tendenciát mutat, így is jelentősen magasabb a dohányzók aránya hazánkban, mint Nyugat-Európában. Hogyan nyilvánul ez meg számokban? Néhány éve még a férfiak 27%-a dohányzott aktívan. Sajnos a nők sem maradtak le sokkal mögöttük, 20%-uk napi dohányos. Sokat segített a statisztikákon, hogy bizonyos helyeken megtiltották a cigarettázást, valamint a tény, hogy a cigaretta sokat drágult. Ezek után sokan úgy döntöttek, inkább lemondanak erről a rossz szokásról, ám ez egy bizonyítottan nehéz folyamat. Mivel lehet csökkenteni az ártalmakat vagy megkönnyíteni a leszokást? Az ecigaretta megoldást jelenthet? Az e-cigi előnyei és hátrányai Mivel az elektromos cigaretta füst helyett párával működik, az ártalmak kis mértékben csökkennek. Ha valaki környezettudatosan szeretne élni, de nem tud lemondani a dohányzásról, az e-cigi jó megoldás lehet,

Többféle hétköznapi szokás, például a maszkviselés és a rendszeres D-vitamin-pótlás is csökkenti a koronavírus-fertőzés kockázatát – állítják cseh kutatók. Friss tanulmányukban több mint száz különböző életmódbeli tényező hatását vizsgálták meg. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint globálisan csaknem 660 millió embert fertőzött meg napjainkra az új koronavírus (SARS-CoV-2), eközben mintegy 6,9 millió halálesetet előidézve. Lassan három évvel a pandémia kihirdetése után is bőven akadnak azonban még megválaszolandó kérdések. Ezek közé tartozik például, hogy pontosan mely életmódtényezők befolyásolhatják a fertőzés, valamint a súlyos megbetegedés kialakulásának veszélyét. Prágai kutatók 30 ezer résztvevő segítségével végeztek el egy online felmérést, amelynek eredményeit a Biology Methods & Protocols című folyóiratban tették közzé, és amelyről az Eurekalert oldalán jelentetett meg egy rövid összefoglalót az Oxfordi Egyetem kiadója.  A kutatók összeállítottak egy 105 jellemzőt tartalmazó listát, a válaszadóknak pedig ezek közül kellett kiválasztaniuk, hogy melyeket érzik igaznak magukra nézve. Egészségügyi, demográfiai, életmódbeli tényezők egyaránt helyet kaptak a felsorolásban. Az így kapott adatokat elemezve a kutatók a többi között arra jutottak, hogy a nagyvárosokban élők, valamint a magasan iskolázott emberek körében alacsonyabb a fertőzésveszély. Ezzel szemben azok, akik nagy létszámú háztartásban élnek, illetve akiknél több 20 éven aluli gyermek is él a családban, általában nagyobb valószínűséggel kapják el a vírust. A háztartás kisebb mérete, valamint nőknél az iskolázottság

A téli időszakban alapvetően könnyebben betegszünk meg, aminek több oka is lehet. Már önmagában a hideg levegő is rontja a szervezetünk védekezőképességét, de a kevés napfény – és amiatt a D-vitamin hiánya – és a mozgásszegény napok is hozzájárulnak ehhez a kedvezőtlen folyamathoz. És akkor még nem is beszéltünk arról, hogy ilyenkor hajlamosabbak vagyunk kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Mindez pedig ahhoz vezethet, hogy ősszel és télen gyakran nyomjuk az ágyat akár valamilyen vírusos megbetegedéssel, akár egy egyszerű náthával. Hogy ezt elkerüljük, egy valamit kell tennünk: megacélozni az immunrendszerünket. Ez azonban nem is olyan könnyű, hiszen egy több összetevős műveletről van szó. 6 tipp, hogy hidegben is elkerüljenek a betegségek Ha tehát a betegségek elkerüléséről van szó, a hangsúlyt célszerű a megelőzésre helyezni. De mégis hogyan fogjunk neki? Segítünk! Helyes táplálkozás A megfelelő étkezés természetesen egész évben fontos, hiszen segít, hogy megtartsuk az egészséges testsúlyunkat, ellát minket vitaminokkal, ásványi anyagokkal és a legkülönfélébb tápanyagokkal. A hidegebb időben viszont még nagyobb figyelmet érdemes ennek szentelni, hiszen a megfelelő ételek képesek lendületben tartani az immunrendszerünket. A bogyós gyümölcsök, a halak, a zöld levelesek, az olajos magvak és az élénk színű zöldségek – így a nagy őszi-téli sláger, a sütőtök is – mind-mind képesek megerősíteni az immunrendszert.

A köhögés sajnos nem ritka jelenség, szinte mindenkit érint. A szervezet védekező képességének reflexe. A légúti betegség során termelt nyákot felszakítja és segít szabadabbá tenni a légutakat. A lakosság körében két fajtája ismert: a száraz és a hurutos köhögés. A váladékkal járó köhögést produktív köhögésnek nevezzük, ezt a mindennapos használatban hurutos köhögésként ismerjük. A másik típusú köhögés a nem produktív, vagy improduktív köhögés. Ezt a legtöbb ember csak „száraz köhögésnek” nevezi. Mindkettő tünet gyakran előfordul megfázás, nátha következtében. Mi a teendő száraz köhögés esetén? A száraz köhögés során érdemes olyan készítményt választani, mely enyhíti a folyamatos ingert. A köhögés ilyenkor megterhelheti a gyomrot, a hasizmokat, de még a szem kivörösödését is eredményezheti, hiszen a szemben levő erek kitágulhatnak. A makacs, hosszantartó köhögést ezért érdemes a kezdetektől csillapítani. Hatékony ellenszer lehet a köhögés elleni cukorka, a szirup vagy cseppek, gyógyteák is. A hurutos köhögés enyhítése A hurutos köhögés során, az orrfolyáshoz hasonlóan, a vírusok vagy a baktériumok a váladékkal együtt távoznak a szervezetből. Jó hír az, hogy a száraz köhögéssel ellentétben, a hurutos köhögés pár nap alatt enyhül, akár el is múlhat. Köptetővel a hurutos köhögés ellen A köptetők feladata nem a köhögési inger csillapítása, hanem a váladék feloldása, ezért a produktív köhögés egyik legjobb ellenszere. Az alábbiakban támogatják

Egészségesen a négy fal között? Erősítsük immunrendszerünket, őrizzük meg egészségünket! (tovább…)

Textilek közül is vannak olyanok, amelyek kiemelkednek a többi közül. A len anyagok is ilyenek, különösen a len ekrü anyag. A len az egyik legtermészetesebb és egyben a legrégebbi anyag a világon. Már az ókori Egyiptomban is közkedvelt anyagnak számított, kiváló minősége, jó légáteresztő és nedvszívó képességének köszönhetően. A len anyagot a textilek krémjének is nevezik, nem véletlen, hogy sok sztár ebből az anyagból varrat magának ágyneműhuzatot. A cikkben a minőségi lenvászon, pontosabban a len ágyneműhuzat 5 előnyét soroljuk fel. (tovább…)

A kapszula apró, összepréselt inzulintűt tartalmaz, így a tabletta felválthatja az injekciót, melyet a 2-es típusú cukorbetegek naponta adnak be maguknak. (tovább…)