Nyugtatókat, antidepresszánsokat és megannyi más tudatmódosító szert szedünk, miközben nem is gyanakszunk rá, hogy szélmalomharcot vívunk a mentális jóllétünkért: egy új felmérés szerint kedvenc készételeink jelentősen leronthatják mentális állapotunkat. Miközben a pszichiátria évtizedek óta azt sulykolja, hogy a mentális zavarok az agy betegségei, amiket kémiai anyagokkal kell helyreállítani, a problémák nagy részének oka végig ott lehetett a szemünk előtt.A különféle reggeliző pelyhek, csipszek, csokis kekszek, gyümölcsjoghurtok, margarinok és szendvicskrémek, cukorkák, energiaitalok és még jó néhány azonnal fogyasztható étel manapság olyan szinten része az életünknek, hogy sokan el sem tudnák képzelni a napjainkat nélkülük. Az senki előtt nem titok, hogy ezek nem épp a legegészségesebb táplálékaink, de mivel a feliratok gyakran kecsegtetnek olyan előnyökkel, mint a hozzáadott vitaminok vagy a kalciumtartalom, ezért eszünkbe sem jut gyanakodni, hogy sokkal több kárt okozhatnak, mint hasznot. Egy október elején publikált nagyszabású felmérésből viszont az derült ki, hogy ezek az úgynevezett ultra-feldolgozott ételek bizony több mindenért is felelőssé tehetőek, mint a magas vércukor vagy az elhízás.A Sapien Labs nevű non-profit szervezet összesen közel 300.000 emberről gyűjtött össze adatokat egy átfogó kérdőív segítségével, melyben rákérdeztek, hogy a kitöltők milyen gyakorisággal fogyasztanak ultra-feldolgozott ételeket, milyen az általános mentális állapotuk (47 különböző szempont alapján), illetve milyen gyakran végeznek testmozgást és mennyi

Ha egy olyan tevékenységet keresel, ami összefogja az embereket és megadja a lehetőséget arra, hogy közös élményben legyen részesük, a közös sportnézés egy kiváló választás lehet. Élvezzük, mikor barátainkkal, társaságban van lehetőségünk egy-egy meccs nézésére, hiszen ez egy olyan környezetet teremt, ahol lehetőségünk van kiengedni a gőzt, és közben szórakozhatunk is. Egyesek még egyfajta katarzist is átélhetnek. Kapcsolódás Többször mikor összeülünk, nem csak a meccseket nézzük. Szenvedélyes beszélgetésekbe merülünk, mely során elmeséljük egymásnak, mit tudtunk meg kedvenc csapatunkról, játékosunkról, mik az aktuális előrejelzések és hírek az adott sportágban. Ez egy páratlan alkalom a kapcsolódásra, legyen szó családtagokról, barátokról, vagy más, még számunkra idegen szurkolókról. Nem tudod mit nézz? Kapcsolgatod a csatornákat, de sehol sincs egy jó meccs? A net4 plusz adása rengeteg különféle élő sportközvetítés nézésére ad lehetőséget, a nap bármely szakaszában! Rajongók A rajongás egy komplex jelenség, több mindent foglal magában, mint az adott sportág szeretete. Ha valakit rajongónak hívunk, akkor olyan szociális készséget is párosítunk hozzá, mint hogy tudja, hogyan interaktáljon és létesítsen kapcsolatot más rajongókkal, és hogyan mutassa meg támogatását kedvenc csapatának. Ki számít rajongónak? Vannak azok, akik extrém végletekig elmennének kedvenc csapatukért, és minden egyes meccsre elmennek, hogy szurkolhassanak, történjén bármi is. Emellett persze vannak azok, akik talán nem ennyire szenvedélyesek, de igenis élvezik

Miután beszereztél vagy otthon elkészítetted a komposztot, hogyan tudod azt felhasználni? Ez a sokoldalú kerti anyag gazdagítja a talajt, javítja a növények egészségét, és még sok minden másra is jó. Az alábbiakban megtudhatod, hogyan használhatod ki a komposzt előnyeit a kertedben! Legyen szó virágágyásról, zöldséges kertről vagy csak néhány cserepes növényről és balkonládáról, a komposzt használata mindig jó ötlet. Mikor használj a komposztból? A komposztálás nulladik lépése, hogy megnézzük, valóban használható-e az anyag kertünkben. Egy éber kertész tudja, hogy a komposzt elkészülésekor látványos változások következnek be. Először is, a halom térfogata kb. a felére zsugorodik, és az egyes anyagok már szinte felismerhetetlenek lesznek benne. Ez a változás a komposztáló mikrobák szorgos munkájának az eredménye, amik a nyers anyagokat lebontják, és közben hőt termelnek. Ahogy ezek a mikrobák tevékenykednek, a komposzthalom belső része felmelegszik, és gőzt bocsát ki, jelezve az aktív bomlás folyamatát. Amikor a komposzt készen van, abbahagyják a hőtermelést. Az érett komposzt felismerhető jellegzetes kinézetéről és tapintásáról is. A kész komposzt sötét, gazdag színű, és könnyen morzsolható, hasonlóan a talajhoz. Emellett kellemes, földszagú aroma árad belőle, amely azt mutatja, hogy kerted számára már használható állapotban van. Fontos, hogy ellenállj a kísértésnek, hogy félkész komposztot használj. A komposztáló mikrobák az átalakítási folyamat során nitrogént fogyasztanak

Az elmúlt évek hagyományaihoz hűen a Magyar Vöröskereszt és az Országos Vérellátó Szolgálat Heves vármegyei munkatársai, illetve a Heves vármegyei katasztrófavédelem véradást szervezett október 11-én a Katasztrófák Csökkentésének Világnapjára emlékezve. Az Egyesült Nemzetek Szervezete 1989-ben döntött arról, hogy október második szerdája a Természeti Katasztrófák Csökkentésének Világnapja lesz, 2002-ben módosult az elnevezés, majd később, 2009-ben a dátum is: október 13-át jelölték meg a Katasztrófák Csökkentésének Világnapjának. Célja, hogy megemlékezzünk a természeti katasztrófák áldozatairól, valamint az emberek szerte a világon csökkentsék a katasztrófák okozta veszteségeket és felhívják a figyelmet a rájuk leselkedő kockázatok megfékezésének fontosságára. Az egri katasztrófavédelmi kirendeltség épületében és Gyöngyösön, a Mátra Művelődési Központban 58 önkéntes jelent meg, hogy hozzájáruljanak a vérkészítményekre váró emberek mielőbbi felépüléséhez és gyógyulásához.  Az önkéntesek közül kollégánk, Zelei László tűzoltó alezredes pontosan harmincadik alkalommal adott vért, aki a kerek számú önzetlen segítségéért a szervezőktől egy emléklapot vehetett át.  Fotó: Heves VMKI Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság

A világot megbénító koronavírus-járvány elleni egyik leghatékonyabb védekezési módszer, a más betegségek ellen is bevethető mRNS-alapú vakcina feltalálói, Karikó Katalin magyar biokémikus és Drew Weissman amerikai mikrobiológus érdemelték ki idén a fiziológiai és orvostudományi Nobel-díjat – jelentette be hétfőn délelőtt a Svéd Királyi Tudományos Akadémia. Karikó Katalin és Drew Weissman 2005-ben szabadalmaztatták a módosított nukleozidokat tartalmazó mRNS terápiás alkalmazását, melyen akkor már évek óta dolgoztak. A most orvosi Nobel-díjjal jutalmazott mRNS technológiára alapul a Pfizer/BioNTech és a Moderna vakcinája, azok az újfajta oltóanyagok, melyek hatékonyságukkal jelentős mértékben hozzájárultak a koronavírus-járvány előtti küzdelem sikeréhez, illetve ahhoz, hogy az élet visszatérhessen egy nagyjából normálisnak tekinthető kerékvágásba. © Pennsylvaniai Egyetem Vagy felhagy a kutatással, vagy elveszíti a munkáját – ezt Karikó Katalinnal közölték főnökei a kilencvenes években. Az Egyesült Államokban élő magyar kutató hitt a munkájában, és alacsonyabb beosztásban, csökkentett fizetéssel is tovább vizsgálta az eljárást – ez derül ki többek között a biológus rövid életrajzából, melynek további érdekességeit ide kattintva olvashatja el. Karikó Katalin hitt csak az mRNS-ben Az mRNS, vagy hírvivő RNS a DNS-ben leírt információkat továbbító anyag, amely a fehérjék előállítását irányítja a sejtekben. Ennek a mechanizmusnak a kijátszásával a sejtek bármilyen fehérje előállítására rávehető, a módszer így nemcsak a koronavírus ellen és nem csak oltóanyagként használható, hanem különböző

A mozgásszervi rendszer elsődleges funkciója a test támogatása, a mozgás elősegítése, és a létfontosságú szervek védelme. Sajnos a degeneratív mozgásszervi problémák a lakosság több mint 20%-át érintik. Már fiatal korban előfordulhat, nem feltétlen az idősebb korosztályt érinti. Rendszeres gyógytorna által, gyógyszerek nélkül is hatékonyan enyhíthetőek a tünetek, a fájdalommentes mindennapokért. Mi történik az ízületek kopásos megbetegedése során? Leegyszerűsítve egy vagy több ízület megbetegedését jelenti, melynek hátterében az ízületi porckopása áll. Ez leggyakrabban a csípő és térdízületeket érinti, ezek azok a pontok, ahová a legtöbb teher nehezedik nap mint nap. Az eredetileg sima porcfelület recéssé válik, ami miatt csökken a súrlódáscsökkentő képessége. Mivel az ízületi porcban nincsenek idegek, a folyamat gyulladásmentes, sokszor fel sem tűnik. Ennek leggyakoribb típusa a Baker-ciszta, amely jellemzően a térd hajlításakor vagy kinyújtásakor fokozódik. Sok esetben az érintett nem is tud róla, csak egy ortopédia vizsgálat során derül fény a mozgásszervi elváltozásra. Baker-ciszta – mi az és hogyan kezelhető? Más néven poplitealis ciszta, a beteg számára is könnyen beazonosítható, mivel egy folyadékkal teli duzzanat, a térd hátsó részében. Térd MRI-vel diagnosztizálható, és a kezelés sok esetben otthoni gyógymódokkal is elvégezhető, jegeléssel és borogatással. Csak abban az esetben, ha a ciszta nem túl nagy, de még ilyenkor is javasolt felkeresni egy szakembert,

Október hónapban nyolc Heves vármegyei településen lesznek lakossági szűrővizsgálatok a „Helybe visszük a szűrővizsgálatokat” című, az Országos Kórházi Főigazgatóság  programjának keretében. Október 2-án Kiskörén a Művelődési Ház mögötti rendezvénytéren 10 órától 16 óráig várják a lakosságot a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház szakemberei. A szűrőbusz október hónapban összesen nyolc településen lesz elérhető. Október 3-án Domoszlón a Piac téren, (Deák Ferenc tér 12.sz.) október 4-én Tiszanánán a Sütő András Általános Iskola udvarán, október 6-án Kömlőn a Művelődési Háznál, október 7-én Apcon az Ady Endre Művelődési Háznál, október 16-án Tarnaszentmiklóson az önkormányzat parkolójánál, október 17-én Átányban a II. Rákóczi Ferenc út 62-64.sz alatt, október 18-án Egerben az  Egri Katasztrófavédelmi Kirendeltségen. ( Eger, Vincellériskola u. 5. sz alatt) Az időpontok minden helyszínen azonosak, 10 órakor kezdődnek a szűrések és 16 órakor fejeződnek be. Lesz: állapotfelmérés, testösszetétel mérés és értékelés, ujjbegyből történő vérvétellel vércukor, koleszterin, húgysavszint mérés, vérnyomás, pulzus, oxigén telítettség vizsgálat, nőgyógyászati szűrővizsgálat, szájüregi szűrővizsgálat. A szervezők kérik, a szűrővizsgálatra jelentkezők hozzák magukkal: TAJ-kártyájukat és érvényes, személyazonosításra alkalmas okmányukat. A szűrővizsgálaton való részvétel ingyenes, de helyszíni regisztrációhoz kötött. A regisztráció a program meghatározott zárási időpontja előtt egy órával befejeződik. Markhot Ferenc Kórház Eger Címlapkép: Illusztráció

A hétvégén az egri HQ4 Fitness & Powerlifting Team SE színeiben három versenyző tette próbára erejét a Bécsben rendezett WUAP Világbajnokságon. Az erőemelő bajnokságon a csapat versenyzői két versenyszámban: fekvenyomásban és felhúzásban tették próbára teljesítőképességüket. Mérlegük három érem – egy arany és kettő ezüst -és egy negyedik hely volt. A csapat egyik érmét Barkó Péter tűzoltó zászlós szerezte meg, fekvenyomásban, a 82,5 kilósok súlycsoportjában 147,5 kilós teljesítménnyel szerzett ezüstérmet a 40 és 49 évesek közötti korcsoportban. Az egri hivatásos tűzoltó-parancsnokság különlegesszer-kezelőjére konditermi edzése közben, tavaly figyelt fel Bocz Tamás, a csapat tapasztalt vezetője. A zászlóst akkor Tamás felkére, hogy csatlakozzon az erőemelő csapathoz, majd mindenben segítette, profi tanácsokkal látta el. Barkó Péter A kitartó munka eredményeként 2022 nyarán már egy Európa-bajnoki címet is bezsebelt Péter, természetesen fekvenyomásban, mely a kedvenc száma. Elmondta, hogy idén is folytatták a kemény felkészülést, az edzések intenzitása nem csökkent, így a napokban megrendezett bajnokságon most egy világbajnoki ezüstéremmel a nyakában állt fel a dobogóra. A csapat a regenerálódást követően megkezdi a felkészülést az idei újabb világbajnokságra, győzni akarásból, motivációból és erőből az eredményeik alapján nem szenvednek hiányt.  Gratulálunk a rendkívüli teljesítményhez!  Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság Hivatal Fotó: Csapat archív

Megháromszorozzák az öngyilkosság kockázatát a fiataloknak felírt antidepresszánsok egy friss tanulmány szerint. Bár hasonló eredmények már korábban is születtek, Magyarországon is rendszeresen felírnak antidepresszánsokat hatéves kor feletti gyerekeknek, óriási kockázatnak téve ki őket. Napjaink társadalmában egyáltalán nem számít különösnek, ha valaki antidepresszánst szed, a statisztikák szerint nagyságrendileg háromszázezren érintettek Magyarországon. A felnőtt férfiak és nők tudatos kockázatot vállalhatnak a tabletták szedésével az ismert mellékhatások és az elvonási tünetek miatt, ez azonban közel sem tekinthető igaznak a gyermekek esetében – ők nem dönthetnek szabadon saját sorsuk felől. Pedig nagyon is előfordul, hogy akár hatéves gyerekek is kapnak antidepresszánst receptre, bár számukra csak egy hatóanyag engedélyezett hazánkban: a nyolcvanas években „Prozac” néven elhíresült fluoxetin.Egy nemrégiben publikált, Svédországban készült tanulmányban azt vizsgálták, hogy az antidepresszánsok szedése rontja-e vagy javítja az öngyilkossági késztetés problémáját. A kutatók úgy találták, hogy az úgynevezett SSRI típusú antidepresszánsok (ebbe a kategóriába tartozik a fluoxetin) háromszorosára növelik az öngyilkossági kísérletek kockázatát a 18 évesnél fiatalabbaknál, és akár kétszeresére a 18-24 éveseknél. Ugyanakkor egyik életkorban sem volt kimutatható megelőző hatásuk az öngyilkossági kísérleteket illetően."A jelen tanulmány a korábbi megfigyeléses kutatásokhoz hasonló eredményeket talált – vagyis következetes bizonyítékot az SSRI-kezelés során megnövekedett öngyilkossági kockázatra gyermekek és serdülők esetében" – írják a kutatók.A tanulmányt