úszás

Az úszást joggal tartják az egyik legegészségesebb mozgásformának. A víz felhajtóereje tehermentesíti az ízületeket, a mozgás egyszerre dolgoztatja meg a felső- és alsótest izmait, miközben javítja az állóképességet és a keringést is. Éppen ezért sokan választják akkor is, amikor már valamilyen mozgásszervi panaszuk van. Most akkor egészséges az úszás vagy sem? A válasz nem egyértelmű igen vagy nem. Fontos tudni, hogy bár az úszás valóban rendkívül hasznos lehet, nem minden esetben jelent automatikusan megoldást. Ha a testben már fennáll egy mozgásszervi probléma vagy helytelen mozgásminta, a nem megfelelő technikával végzett úszás akár fokozhatja is a panaszokat. Ha úszás közben vagy után rendszeresen jelentkezik váll-, nyak-, derék- vagy csípőfájdalom, érdemes felkeresni a MozgásKlinika Ferencváros szakembereit. A részletes mozgásszervi állapotfelmérés segíthet feltárni, hogy a panaszok hátterében mi áll és milyen kezelés javasolt a mozgásszervrendszer helyreállításához. Az úszás egyszerre előny és kihívás Kevés olyan sportág létezik, amely ennyire komplexen mozgatja át a szervezetet. A vállak, a hátizmok, a törzs, a csípő és a lábak folyamatosan együtt dolgoznak, miközben a gerincet is stabilizálni kell. Ezért ajánlják gyakran az úszást az aktív életmód részeként. Ugyanakkor éppen ez az összetettség az oka annak is, hogy ha egyetlen láncszem nem működik megfelelően, az egész mozgás minősége romolhat. Az ismétlődő mozdulatok könnyen túlterhelik

 A kajakos Tótka Sándor és Csipes Tamara, valamint az úszó Rasovszky Kristóf is érmes lett az olimpián. Tótka Sándor szenzációs versenyzéssel aranyérmet szerzett a kajak egyesek 200 méteres versenyében a tokiói olimpián. A szám másik magyarja, Csizmadia Kolos negyedik lett a döntőben. Az UTE 27 éves friss Európa-bajnoka, Tótka - az egyetlen, aki 2016-os diadala óta világverseny döntőjében le tudta győzni Heath-t - szinte kilőtt a rajtból, és az ott megszerzett előnyét végig tartva diadalmaskodott. Bírta a saját maga által diktált tempót, s miközben Hüttner Csaba szövetségi kapitány óriási csatakiáltást eresztett el a parton, elsőként haladt át a célvonalon. Az Angyalföldi VSE 25 éves kajakosa, Csizmadia is remekül teljesített, Tótka, az olasz Manfredi Rizza és Heath mögött alig szorult le a dobogóról. Fotó: MTI Csipes Tamara ezüstérmet szerzett a kajak egyesek 500 méteres versenyében a tokiói olimpián, míg a japán fővárosba a szám kétszeres címvédőjeként érkezett Kozák Danuta ezúttal lemaradt a dobogóról, negyedik lett. A négyesben olimpiai bajnok, összességében nyolcszoros világ- és kilencszeres Európa-bajnok Csipes, a Honvéd 31 éves kajakosa pályafutása második ötkarikás érmét szerezte. Rasovszky Kristóf ezüstérmet nyert a 10 kilométeres nyíltvízi úszásban a tokiói olimpia csütörtöki napjának nyitányán. A 24 éves veszprémi úszó az egész verseny során az élmezőnyben tempózott, az utolsó másfél kilométerre a végül

A 200 méteren aranyérmes magyar úszó a második legjobb idővel az ötös pályáról várta a finálét, melynek nagy esélyese a 100 méter gyorson győztes Caeleb Dressel volt a mellette lévő négyes pályán. Az amerikai érvényesítette is a papírformát, szokásos remek rajtjával azonnal élre állt és fél testhossz előnnyel fordult a második ötvenre, amelyen egyre jobban megközelítette őt Milák, de már nem tudta utolérni riválisát. Fotó: MTI A szám kétszeres világbajnoka, Dressel 49.45 másodperces világcsúccsal csapott a célba, öt századot faragott a két évvel ezelőtti vb-n felállított rekordján. A BHSE 21 éves világklasszisa 23 századdal maradt el tőle, de így is 27 századdal felülmúlta a szerb Milorad Cavic szuperdresszes Európa-csúcsát, amelyet még 2009-ben úszott. Milák a 49.68-as eredménnyel pontosan fél másodpercet javított egyéni legjobbján és egyben az országos csúcson, melyet májusban, a budapesti Európa-bajnokságon ért el. A két kiváló úszó a célba érkezés után mosolyogva azonnal összeölelkezett, és láthatóan mindketten elégedettek voltak a saját eredményükkel. "Megkönnyebbültem, végre vége. Most büszkeséget érzek, mert ennél többet nem tudtam úszni, úgyhogy szerintem kihoztuk egymásból a legjobbat" - fogalmazott Milák, aki a magyar csapat hatodik érmét, egyben a második ezüstöt szerezte a tokiói játékokon.    Eredmény:    férfi 100 m pillangó, olimpiai bajnok:    --------------------------------------1. Caeleb Dressel (Egyesült Államok) 49.45 mp - világcsúcs2. MILÁK KRISTÓF (Magyarország) 49.68

Rövid, súlyos betegség után életének 64. évében meghalt Vermes Albán, olimpiai és Európa-bajnoki ezüstérmes mellúszó. (tovább…)

Nem is zárhattuk volna jobban a III. Nyári ifjúsági Olimpiai Játékokat, mint egy dupla arannyal! Az utolsó napon Milák Kristóf és Késely Ajna is stílusosan egy-egy győzelemmel, azaz immár háromszoros ifjúsági olimpiai bajnokként búcsúzik Buenos Aires-tól, (tovább…)

Míg "korábban" Bárány Istvánnak, Bitskey Aladárnak és Kádas Gézának szurkolhattak az egriek, most Cseh Lászlónak és Holló Balázsnak szoríthatnak a 23 nap múlva kezdődő Riói Olimpián. (tovább…)