Címlap

Akkor is veszélyesek az ADHD-ra felírt szerek, ha orvos írja fel őket: visszaélésre adnak lehetőséget és függőséget okoznak – írja az amerikai gyógyszerhatóság, az FDA egy májusi közleményében. A tabletták dobozára is új, „fekete keretes” figyelmeztetést kell elhelyezniük a gyógyszergyártóknak. Idén május 11-én az FDA (az amerikai élelmiszer- és gyógyszerhatóság) biztonsági értesítést tett közzé az ADHD, vagyis a „figyelemhiányos hiperaktivitás zavar” kezelésére szánt stimuláns szerekkel kapcsolatban (Magyarországon ez a Ritalin), melyben jelzi, hogy frissítették az összes ilyen hatóanyagot tartalmazó termék leírását, és így többek között „fekete keretes” figyelmeztetés került az ilyen szerek dobozára. Korábban is szerepelt ugyan a gyógyszerleírásokban, hogy a stimuláns szerek visszaélésre adnak lehetőséget és függőséget okoznak, azonban a pszichiáterek azzal nyugtatták meg a szülőket, hogy ha orvos írja fel az ADHD kezelésére, akkor az nem jelent ilyen veszélyt. Az FDA azonban most külön kihangsúlyozza közleményében: „Még akkor is, ha egy jelzett rendellenesség kezelésére írják fel őket, alkalmazásuk visszaéléshez vagy nem megfelelő használathoz vezethet." A hatóság szerint ezek a szerek „megfelelő használat esetén előnyökkel járhatnak, de ugyanakkor komoly kockázatokkal is, beleértve a visszaélés, a függőség, a túladagolás és a halálozás kockázatát.”Az ADHD-t a mai napig rengeteg vita övezi: számtalan pszichiáter tényként tekint létezésére, mások viszont úgy gondolják, hogy nem egy konkrét

A lakberendezési irányelvek mellett fontos a praktikum is. Mivel az otthonról dolgozók száma egyre növekszik, fontos, hogy a munkaterület szervezett, hatékony és kényelmes legyen. Egy rendezett iroda növelheti a termelékenységet és csökkentheti a stresszt, segítve az otthonról történő hatékonyabb munkavégzést. Íme néhány tipp, hogyan rendezze be otthoni irodáját forgószékkel. Határozza meg a fókuszpontot! A legtöbb otthoni irodában a fókuszpont a számítógép vagy a laptop. A bútorok elrendezésekor fontos, hogy a szék ne takarja ki a fókuszpontot, ezért azt helyezze el merőlegesen a számítógéphez vagy a laptophoz képest! Válassza ki a megfelelő méretet! Győződjön meg róla, hogy a szék, például egy forgószék illeszkedik otthoni irodája méretéhez. Ha kis otthoni irodája van, fontolja meg a kompakt forgószéket, míg nagyobb otthoni iroda esetén egy nagyobb forgószék vagy vezetői szék lehet a legjobb választás. A forgószék megvásárlása előtt mérje meg otthoni irodáját, hogy biztos legyen a megfelelő illeszkedést illetően. Hozzon létre kényelmes munkaterületet! Az otthoni munka stresszes lehet, ezért fontos, hogy kényelmes munkaterületet alakítson ki. Fontolja meg, hogy a forgószéket párnával kényelmesebbé teheti. Ha keményfa vagy csempe padlója van, akár beszerezhet egy szőnyeget is, hogy még hangulatosabbá tegye a helyet. Adjon hozzá tárolóhelyet! Ahhoz, hogy otthoni irodája rendezett maradjon, fontos a különböző tárolási lehetőségek kialakítása. Fontolja meg egy könyvespolc vagy irattartó szekrény hozzáadását,

A kultúránkban benne van az alkoholfogyasztás, nem véletlen, hiszen már az európai kultúra két nagy alappillérében, a görög-rómaiban és a zsidó-keresztény hagyományokban is olvashattunk a bor mértékletes fogyasztásáról. Mértékletes, persze, de Bacchusnak, a bor és a mámor istenének azért két arca van: a vidám és örömmel teli, valamint a fékeveszett és esztelenül tomboló. Számtalan történet szól arról a világ minden táján, milyen az, amikor valaki a mértéktelen ivás (vagy bármi más szenvedély) miatt elveszíti a józan eszét, és a saját és a szerettei életét teszi tönkre, gondoljunk csak például kedvenc hősünkre, Herkulesre. Ezek a történetek figyelmeztetésül kellene szolgáljanak arra, hogy az alkohol bár az ünnepi pillanatokat még ünnepélyesebbé, a méltóságot még méltóságosabbá, a lazulást még hangsúlyosabbá teszi – nagyon is vigyázni kell a mértékre, mielőtt még belekerülünk az alkoholizmus lefelé tartó ördögi spiráljába. Szóval hogyan találták fel a sört?  Régészeti leletek tanúsága szerint már az ókori Egyiptomban és Mezopotámiában is fogyasztottak sört, igaz, akkor szalmaszállal kellett inni, mert a tetején kevésbé gusztusos dolgok úszkáltak.  A skandináv mitológiában is főhelyen áll a sör. Az egyik legkeményebb története szerint a mézsör a költészethez kapcsolódott, Kvasir isten vérét ugyanis (aki az istenek köpetéből gyúrtak össze) és mézből erjesztették az első sört, s aki ivott belőle, kivételes bölcsességet szerzett, és

Napjainkban a testi egészség mellett egyre több szó esik a mentális egészség fontosságáról. Bár az az általános elképzelés, hogy mentális nehézségekkel pszichiáterhez vagy pszichológushoz kell fordulni, e kezelésekkel kapcsolatban sok kétség merül fel, különösen az utóbbi években. Sajnos sok példa tanúskodik arról, hogy a pszichiátriai kezelés nem igazán alkalmas a mentális egészség helyreállítására; ezek a gyógyszeres kezelések inkább csak elfedik a kellemetlen mentális tüneteket. Mit tehet akkor Ön, hogy megőrizze mentális egészségét? Bár kémiai anyagok sosem oldják meg az ember lelki nehézségeit, azért sok mindent meg lehet tenni a lelki egészség fenntartása érdekében. Mit ezek a lehetőségek? – A táplálkozás minősége komoly hatással lehet az ember mentális jóllétére. Olyan ételek, melyek a testet megviselik, vagy egészségtelen anyagokkal tömik tele, rányomják bélyegüket az egyén mentális állapotára is. Érdemes tehát olyan étrendet, illetve életmódot választani, melyek erősítik és megfelelően táplálják a testet, ennek előnyös hatásai lesznek a mentális egészségre is. – Számos olyan, kisebb-nagyobb testi betegség létezik, melyeket ha nem kezelnek, mentális tüneteket okozhatnak. Elég itt arra az egyszerű példára gondolnunk, hogy egy erős fogfájás mennyire megviselheti az egyén kedélyállapotát; vagy egy gyomorfájás hogyan okozhat ingerlékenységet, nyomott lelkiállapotot. Sok ilyen testi probléma létezik, ezért egy kialakuló mentális nehézség esetén érdemes alapos orvosi kivizsgálást végeztetni, amely kimutathatja ilyen

Több szempontból is jó döntést hozunk, ha ilyen technológiába fektetünk. A mennyezetfűtés nem csupán hatékony fűtési megoldás, hanem nagyon csendes is. A légkeringetős rendszerekkel ellentétben, amelyek zajosak és zavaróak lehetnek, a mennyezetfűtés csendesen működik, kényelmes és nyugodt lakókörnyezetet biztosítva. A mennyezetfűtés másik előnye, hogy rendkívül biztonságos. Mivel nincsenek forró felületek vagy nyílt lángok, nem áll fenn tűzveszély vagy más ezzel összefüggő kockázat sem. Éppen ezért nagyszerű megoldás a kisgyermekes vagy háziállatokat tartó családok számára, vagy bárkinek, akinek fontos a biztonság az otthonában. Az elektromos mennyezetfűtés energiahatékony fűtési módszer. A hagyományos fűtési módszerek először a levegőt melegítik fel, mielőtt elérnek a helyiségben lévő tárgyakhoz és felületekhez. Ez azt jelenti, hogy a hő nagy része a levegőben elvész, mielőtt elérné a bent tartózkodókat. Az elektromos mennyezetfűtés ezzel szemben úgy működik, hogy a sugárzó hőt közvetlenül a helyiségben lévő felületekre és tárgyakra bocsátja ki, így csak minimális hőveszteséggel jár. Ennek eredményeképpen csökken az energiafogyasztás és az üvegházhatású gázok kibocsátása. A mennyezetfűtés azoknak is előnyös, akik allergiában vagy egyéb légzőszervi problémákban szenvednek. A hagyományos rendszerekkel ellentétben, amelyek port, allergéneket és egyéb részecskéket fújhatnak a helyiségbe, a mennyezetfűtés csendesen működik, és nem keringeti a levegőt. Ez segíthet tisztább és egészségesebb lakókörnyezetet teremteni, különösen azok számára, akik érzékenyek a levegőben