Címlap

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. A Magyar Vöröskereszt Heves Megyei Szervezete szeretettel várja a véradókat: Adj vért, ments meg három életet… Országos Vérellátó Szolgálat

Az úszást joggal tartják az egyik legegészségesebb mozgásformának. A víz felhajtóereje tehermentesíti az ízületeket, a mozgás egyszerre dolgoztatja meg a felső- és alsótest izmait, miközben javítja az állóképességet és a keringést is. Éppen ezért sokan választják akkor is, amikor már valamilyen mozgásszervi panaszuk van. Most akkor egészséges az úszás vagy sem? A válasz nem egyértelmű igen vagy nem. Fontos tudni, hogy bár az úszás valóban rendkívül hasznos lehet, nem minden esetben jelent automatikusan megoldást. Ha a testben már fennáll egy mozgásszervi probléma vagy helytelen mozgásminta, a nem megfelelő technikával végzett úszás akár fokozhatja is a panaszokat. Ha úszás közben vagy után rendszeresen jelentkezik váll-, nyak-, derék- vagy csípőfájdalom, érdemes felkeresni a MozgásKlinika Ferencváros szakembereit. A részletes mozgásszervi állapotfelmérés segíthet feltárni, hogy a panaszok hátterében mi áll és milyen kezelés javasolt a mozgásszervrendszer helyreállításához. Az úszás egyszerre előny és kihívás Kevés olyan sportág létezik, amely ennyire komplexen mozgatja át a szervezetet. A vállak, a hátizmok, a törzs, a csípő és a lábak folyamatosan együtt dolgoznak, miközben a gerincet is stabilizálni kell. Ezért ajánlják gyakran az úszást az aktív életmód részeként. Ugyanakkor éppen ez az összetettség az oka annak is, hogy ha egyetlen láncszem nem működik megfelelően, az egész mozgás minősége romolhat. Az ismétlődő mozdulatok könnyen túlterhelik

Kerékcserénél vagy futómű környéki javításnál sokat számít, mennyire egyszerűen emelhető meg az autó. A krokodil emelő stabil kialakításával és könnyű mozgathatóságával otthoni garázsban és műhelyben is praktikus segítség lehet. Milyen krokodil emelőt érdemes választani? Egy megbízható krokodil emelő biztonságos autóemeléshez megfelelő teherbírással, kellően alacsony indulómagassággal és az adott járműhöz illő emelési tartománnyal rendelkezik. A választás előtt érdemes ellenőrizni: az autó tömegét; a szükséges emelési magasságot; a jármű hasmagasságát; az emelőtányér kialakítását; az emelő saját tömegét és méretét. A névleges teherbírás nem azt jelenti, hogy minden helyzetben érdemes a maximális érték közelében használni az emelőt. Célszerű megfelelő tartalékkal választani, különösen nagyobb személyautó, egyterű vagy SUV esetén. Miért praktikus a krokodil emelő? A kerekekkel ellátott szerkezet könnyen az autó emelési pontja alá tolható, a hosszabb kar pedig kényelmesebbé teszi a jármű megemelését. Kerékcserénél ez jóval gyorsabb és kevésbé fárasztó lehet, mint egy egyszerű mechanikus emelő használata. Az alacsony profilú krokodil emelő sportosabb, ültetett vagy kis hasmagasságú autóknál lehet különösen előnyös. Magasabb járműveknél viszont inkább a nagyobb maximális emelési magasság kerül előtérbe. A teherbírás mellett az emelési tartomány is számít Hiába megfelelő az emelő teherbírása, ha nem fér be az autó alá, vagy nem képes elég magasra emelni. A minimális és maximális emelési magasságot ezért mindig együtt kell vizsgálni. Az emelőtányérnak stabilan kell felfeküdnie a gyártó által kijelölt

A mezőgazdasági gyakorlatban sokkal gyakoribb, hogy valaki a föld használatát szerzi meg, mint az, hogy annak tulajdonosává válik. A termőföldek jelentős hányadát nem a tulajdonos műveli, hanem föld haszonbérleti szerződés alapján egy másik földműves vagy mezőgazdasági termelőszervezet használja. Emiatt a földhaszonbérletre vonatkozó szabályok kiemelt jelentőséggel bírnak a mezőgazdasági jogviszonyokban. A földbérleti szerződés, a termőföld bérleti szerződés és a föld haszonbérleti szerződés megkötésére nem csupán a Polgári Törvénykönyv általános szabályai alkalmazandók. A termőföld használatának átengedését külön földforgalmi rendelkezések szabályozzák, amelyek meghatározzák többek között: kik jogosultak haszonbérlőként földet használni, milyen időtartamra létesíthető a haszonbérleti jogviszony, hogyan gyakorolható az előhaszonbérleti jog, mikor kell a szerződést közzétenni, mely esetekben szükséges a mezőgazdasági igazgatási szerv jóváhagyása, illetve mikor van lehetőség a szerződés módosítására, meghosszabbítására vagy megszüntetésére. Föld haszonbérlet alapvető szabályai 1. Mit jelent a föld haszonbérlet? A föld haszonbérleti szerződés olyan jogviszony, amelynek keretében a föld tulajdonosa vagy haszonélvezője meghatározott időtartamra átengedi a föld használatát a haszonbérlő részére. A használatért cserébe a haszonbérlő ellenszolgáltatást fizet, amely rendszerint pénzben meghatározott haszonbérleti díj, de gyakori megoldás az is, hogy a földön megtermelt termény meghatározott hányadát adja át a haszonbérbeadónak. A haszonbérlő jogosultságai közé tartozik, hogy: a földet mezőgazdasági célra használja, a termést betakarítsa, a föld hasznaival rendelkezzen, például támogatásokat igényeljen, illetve a gazdálkodás eredményét megtartsa. „A termőföld használatának átengedésére leggyakrabban haszonbérleti szerződés alapján

Tudatosnak valljuk magunkat, mégsem járunk eleget fogorvoshoz (tovább…)

Egy felújítás vagy bontási munka megtervezésekor a legtöbben elsősorban az építőanyagokra, a kivitelező kiválasztására és a költségvetésre koncentrálnak. Pedig van egy olyan terület, amely legalább ennyire meghatározza a kivitelezés sikerét, mégis gyakran háttérbe szorul: az építési hulladék kezelése. A bontás során keletkező sitt rövid idő alatt jelentős mennyiségű helyet foglalhat el, akadályozhatja a munkavégzést, és felesleges szervezési feladatokat róhat a tulajdonosra vagy a kivitelezőre. A konténer rendelés éppen ezért jóval több egyszerű hulladékelszállításnál. Olyan átgondolt logisztikai megoldás, amely hozzájárul a rendezett munkaterülethez, a biztonságos munkavégzéshez és a kivitelezés hatékonyságához. Akár egy kisebb lakásfelújításról, akár egy családi ház korszerűsítéséről vagy nagyobb építkezésről van szó, a megfelelő időben kihelyezett konténer jelentősen leegyszerűsíti a munkafolyamatokat, miközben csökkenti a felesleges időveszteséget. A hulladékkezelés szerepe sokkal fontosabb, mint elsőre gondolnánk Sokan úgy tekintenek a sitt elszállítására, mint a felújítás végén elvégzendő utolsó feladatra. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy a bontási hulladék folyamatos kezelése már a kivitelezés első napjától komoly előnyöket biztosít. Már egy átlagos fürdőszoba-felújítás során is jelentős mennyiségű törmelék keletkezik. A régi csempék, vakolat, habarcs, beton, aljzat, tégladarabok és egyéb építési maradványok gyorsan megtöltik a zsákokat, majd rövid időn belül elfoglalják a munkaterület jelentős részét. A felhalmozódó hulladék nem csupán esztétikai problémát jelent. Megnehezíti a közlekedést, növeli a balesetek

Lezárult a 2026-os okoszebra-szavazás. A lakosság döntött: véget ért a Generali a Biztonságért Alapítvány idei okoszebra-szavazása, amelynek tétje, hogy melyik vidéki, iskola közelében található veszélyes gyalogátkelőhely kapjon korszerű, figyelemfelhívó gyalogosvédelmi rendszert a 2026-os tanévkezdésre. A biztonságos iskolába járás sok család mindennapjait érinti. A Generali a Biztonságért Alapítvány 2024-ben készült, 1000 fős, országosan reprezentatív kutatása szerint a hazai lakosság kétharmada csak viszonylag érzi magát biztonságban, amikor zebrán halad át, és mindössze 16 százalék érzi magát maximálisan biztonságban ilyen helyzetben. A szavazás tétje: biztonságosabb út az iskolába A Generali a Biztonságért Alapítvány idén is közönségszavazást indított: a lakosság két héten át választhatott az OBB javaslata alapján összeállított, 19 vidéki, iskola közeli és veszélyesnek ítélt gyalogátkelőhely közül. A cél egyértelmű volt: a legtöbb voksot kapó helyszínen még a 2026-os szeptemberi iskolakezdés előtt okoszebra segítse a biztonságosabb átkelést. A szavazás lezárult, az eredmény pedig ismét megmutatta: a gyermekek biztonságos közlekedése sokakat mozgósít. A győztes város idén Eger lett, így az Eszterházy tér 2. szám alatt található gyalogátkelőn a tervek szerint a 2026-os tanévkezdésre épülhet ki a SafeCross® okoszebra-rendszer, amely aktív LED prizmákkal hívja fel az autósok figyelmét a gyalogosokra. A szavazáson a második helyezést Berettyóújfalu, a harmadik helyet Székesfehérvár szerezte meg. Ötéves program, országos hatással A magyar lakosságnak öt éve van

A Kossuth-díjas színművész 83 éves volt. 83 éves korában meghalt Szilágyi Tibor Kossuth-díjas színművész, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagja – tájékoztatta a művész felesége az MTI-t. A közlés szerint a színművész családja körében, békében hunyt el július 2-án, csütörtökön. A Jászai Mari-díjas színész, rendező, érdemes és kiváló művész 1965-ben végzett a Színház- és Filmművészeti Főiskolán. Karakteres, mély tónusú hangjának köszönhetően sokoldalú művésszé vált: több mint 150 színházi szerepet játszott el a világirodalom legnagyobb drámai karaktereitől a komédiákig. Emellett több mint 120 filmben és televíziós produkcióban – köztük az Üvegtigris Oszijaként – nyújtott felejthetetlen alakítást. Rendezőként is sikeres volt, valamint két verseskötete is megjelent. A színművész 1960-ban érettségizett a budai József Attila Gimnáziumban, majd 1965-ben végzett a Színház- és Filmművészeti Főiskola növendékeként. Még abban az évben a kecskeméti Katona József Színházhoz szerződött, majd 1968-ban átment a Veszprémi Petőfi Színházba. Budapesten 1969-től játszik. A 70-es években a Thália, majd a József Attila Színház társulatához tartozott. Ezt követően szerződött a Nemzeti Színházhoz két évre, ahonnan 1979 és 1990 között a a Vígszínházba ment. Majd jött ismét a József Attila-, aztán a Nemzeti, végül 1997-ben csatlakozott az Új Színházhoz. 2003 és 2007 között pedig ő töltötte be a Soproni Petőfi Színház művészeti igazgatói pozícióját. Sosem akartam magamra szerepet osztani, nincs is álomszerepem. Ebben

A Hatvani Járási Ügyészség vádat emelt azzal a tizenöt személlyel szemben, akik két család elhúzódó viszálya miatt összecsaptak egymással. Két hatvani család között elhúzódó ellenségeskedés folyt hosszú ideje, ami több esetben verekedéssé fajult. 2023 októberében az éjszakai órákban az egyik család részéről három autóval tizenöt vádlott kereste fel a sértetteket. A támadók azzal az elhatározással érkeztek a házhoz, hogy a két család közötti vitás ügyet végleg lerendezzék azzal, hogy a sértetteket közösen bántalmazzák. Miután a gépkocsikkal megálltak, a náluk lévő botokkal, karddal és baseball ütőkkel a ház felé rohantak, és gázriasztó fegyverből gumilövedékkel lövéseket adtak le. Az ingatlan udvarán lévő sértettek a vádlottak érkezését látva heves ellenállásba kezdtek. Az udvarról a kerítésen keresztül gázriasztó fegyverből gumilövedékkel az utcán álló járművek felé lövöldöztek ők is, próbálták a vádlottak támadását megakadályozni, melyre a kint tartózkodók szintén lövésekkel válaszoltak. A jelentős túlerőben lévő támadók rövid időn belül leküzdötték az ingatlan udvarán tartózkodók ellenállását, a családi ház udvarára betörtek, majd az ott tartózkodó nyolc személyt bántalmazták. Ennek során – különösen a támadók által használt éles kardok, fokos, seprű, botok, karó – többnyire súlyos, 8 napon túl gyógyuló sérüléseket okoztak a sértetteknek. A gumilövedék az egyik sértett szemét találta el, aki emiatt véglegesen elveszítette a látását. A Hatvani Járási