Címlap

A transzcendentális meditáció (tm) egy különleges meditációs technika, amely egyszerűsége és hatékonysága miatt világszerte népszerűvé vált. Az egyik legjelentősebb előnye, hogy nem csupán a stressz csökkentésében és a mentális egészség javításában játszik szerepet, hanem segít abban is, hogy mélyebben megismerjük önmagunkat. Ebben a blogbejegyzésben felfedezzük, hogyan segíti a tm az önismeret fejlesztését olyan aspektusok révén, amelyekről ritkábban esik szó. 1. A belső csend megtapasztalása A transzcendentális meditáció gyakorlásával az elménk mélyebb rétegeibe hatolunk, ahol a gondolatok lassan elcsendesednek. Ebben a belső csendben találkozhatunk saját belső lényegünkkel, amely gyakran rejtve marad a mindennapi zajban és rohanásban. Ez a csend lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük saját vágyainkat, félelmeinket és motivációinkat. 2. Érzelmi tudatosság növelése A tm rendszeres gyakorlása során a meditálók fokozatosan érzékenyebbé válnak saját érzelmeikre. Ez nem csak abban segít, hogy felismerjük, milyen érzéseink vannak egy adott pillanatban, hanem abban is, hogy megértsük ezeknek az érzelmeknek a gyökereit. Az érzelmi tudatosság növelése kulcsfontosságú az önismeret szempontjából, mivel segít felismerni és feldolgozni a mélyen gyökerező érzelmi mintákat. 3. Az intuíció erősítése A tm gyakorlása révén az elménk egyre tisztábbá és nyugodtabbá válik, ami lehetővé teszi, hogy jobban hozzáférjünk az intuícióinkhoz. Az intuíció gyakran mélyebb, tudatalatti bölcsességen alapul, amelyet a mindennapi élet zaja elnyomhat. Az intuíció erősítése segít

Az ősz beköszöntével sokan érzik úgy, hogy ízületi panaszaik felerősödnek. A hűvös, nedves időjárás, a gyakori esőzések és a hőmérséklet-ingadozások valóban hatással lehetnek a mozgásszerveinkre, de vajon van-e tudományos alapja ennek a tapasztalatnak? Az ízületi fájdalom és az időjárás összefüggésének kérdése régóta foglalkoztatja az orvosokat és a betegeket egyaránt. Miért erősödhetnek fel az ízületi fájdalmak ősszel? Az ősz változó időjárása gyakran állítja kihívás elé az ízületeinket. Az egyik lehetséges ok, hogy a hűvös idő csökkenti a vérkeringést, ami hatással lehet az izmok és ízületek rugalmasságára, így merevebbé válhatnak. Ezenkívül a légköri nyomás változása is szerepet játszhat az ízületi fájdalmak felerősödésében. A nyomásváltozás hatására az ízületeket borító szövetek megduzzadhatnak, ami további kellemetlen tüneteket okozhat. A megoldás azonban nem feltétlenül bonyolult. A MozgásKlinika Óbudán kiváló lehetőséget nyújt az ilyen jellegű problémák kezelésére. A megfelelő szakértői segítséggel az ízületi panaszok jelentősen csökkenthetők, így elkerülhető a mindennapokat megnehezítő fájdalom ősszel is. Milyen típusú ízületi fájdalmak fokozódhatnak ősszel? Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet, ezek közül néhány különösen érzékeny az időjárás változásaira. Az ízületi gyulladással (arthritis) élők gyakran tapasztalnak felerősödött tüneteket a hűvös, esős hónapokban. Az osteoarthritis, azaz a porckopás is gyakran okoz fokozott fájdalmat az őszi időszakban. A porcok természetes kopása miatt az ízületek védtelenebbé válnak, és az

Október 7-e és 11-e között ünnepeljük a Nemzetközi Plazmaadó Hetet, melynek célja, hogy felhívja a közvélemény figyelmét a plazmagyűjtés jelentőségére és elismertséget vívjon ki a mások életét megmentő és jobbá tevő plazmadonorok számára. Még inkább nevezetes az idei év, mert 60 évvel ezelőtt nyitotta meg a BioLife jogelődje az első, magánvállalat által működtetett európai plazmaközpontot Bécsben. A Plazmaadó hét és a 60 éves évforduló alkalmából a BioLife Plazma Hungary az egri és pécsi Bajcsy-Zsilinszky úti központjaiban október 11-én, pénteken este 7-től várja a plazmadonorokat és a plazmaadás iránt érdeklődőket a Plazmaadók Éjszakáján. A központok különleges programokkal készülnek erre az estére: a látogatók betekintést nyerhetnek a plazmaadás folyamatába, találkozhatnak szakértőkkel, és részt vehetnek különböző interaktív programokon, sőt, az egri központban Somhegyi Krisztián magyar bajnok műugró, korábbi exatlonos versenyző, a BioLife plazmaadó nagykövete várja őket.  „Izgalommal készülök a Plazmaadók Éjszakájára, ahol a BioLife plazmaadó nagyköveteként megosztom majd a tapasztalataimat és aktívan részt veszek a vállalat edukációs programjában” – mondta el Krisztián az eseményre készülve. Somhegyi Krisztián Egerben várja a BioLife Plazmaadók Éjszakájának látogatóit. Somhegyi Krisztián BioLife plazmaadó nagykövet A vérplazma életmentő a betegek számára, akik az abból készült gyógyszerekre vannak utalva. Európa-szerte évente több ezer, ritka betegségben, például hemofíliában, immunhiányban és egyéb betegségben szenvedő beteg részesül a

Imádság, közösség, cigánypasztoráció címmel országos cigánypasztorációs konferenciát rendezünk október 18-án Egerben. Célunk, hogy a sokszínű roma csoportok lelki közössége erősödjön, növekedjünk a hitben és az előadások és tapasztalatok megosztása által saját közösségeinkben végzett szolgálatunk más nézőpontokkal bővülve új lendületet kapjon.Szentmisével veszi kezdetét az esemény, melynek főcelebránsa dr. Ternyák Csaba egri érsek lesz, majd dr. Székely János szombathelyi megyéspüspök, az MKPK Roma Pasztorációs Bizottságának elnöki köszöntőjét, valamint Koós Ede cigánypasztorációs referens atya előadását hallhatják a résztvevők. Ahogy Szent Pál apostol fogalmazza, “a hit tehát hallásból fakad, a hallás pedig Krisztus tanításából” (Róm 10.17), ki kell hegyezünk fülünket Krisztus tanítására, hogy abból megerősödve tudjuk továbbadni hitünket. Hiszen mindannyian meg vagyunk hívva az örök életre és nem lehetünk restek ezt az örömhírt továbbadni a körülöttünk élőknek. Ennek jegyében szervezzük az idei országos cigánypasztorációs konferenciáját 2024. október 18-án (pénteken) Egerben, az Eszterházy Károly Katolikus Egyetem Líceum kápolnájában. A konferenciát 10 órakor szentmisével kezdjük dr. Ternyák Csaba egri érsek főcelebrálásával, majd dr. Székely János szombathelyi megyéspüspök mond köszöntőbeszédet. Ezután Koós Ede atya, az Egri Főegyházmegye cigánypasztorációs referense tart előadást A hitből fakadó imádság mint minden misszió alapja címmel. Hallani fogunk ezen kívül cigánypasztorációban jelenlévő jó gyakorlatokról, valamint közös gondolkodásra is hívjuk a résztvevőket közösségeink kihívásairól.Hazánkban több, mint

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. Az Országos Vérellátó Szolgálat a 40. héten az alábbi helyszíneken és időpontokban szervez véradást: Adj vért, ments meg három életet… Címlapfotó: shutterstock/ESB Professional

A Gyermekek Gyógyításáért Alapítvány  Kuratóriuma, a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház  Igazgatósága és Tudományos Bizottsága 29. alkalommal rendezte meg a Dr. Frank Mária Emlékülést.  A kórház refektóriumában tartott ünnepségen Dr. Vargyay Éva főorvos, csecsemő-gyermekgyógyász és neurológus szakorvos, a kuratórium elnöke előadásában méltatta dr. Frank Mária gyermekorvos, úszó olimpikon életművét. Dr. Pinti Éva PhD a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika genetikai szakorvosjelöltje „Adjunk vagy ne? Növekedési hormon-kezelés és IGF1 rezisztencia” címmel mutatta be díjazott pályaművét. A  Dr. Frank Mária Emlékplakettet és díjat Renn Gábor, dr. Frank Mária fia adta át Dr. Pinti Évának. Fotó: Huszár Márk Markhot Ferenc Kórház/Szegedi Erzsébet médiareferens

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. Az Országos Vérellátó Szolgálat a 39. héten az alábbi helyszíneken és időpontokban szervez véradást: Adj vért, ments meg három életet… Címlapfotó: shutterstock/ESB Professional

A keresőmotorok, mint például a Google, folyamatosan arra törekednek, hogy a felhasználók számára a lehető legjobb és leghasznosabb találatokat kínálják megkereséseikre. Ebben a folyamatban az egyik legfontosabb mérőeszköz a relevancia, ami ezáltal a SEO-ban (keresőoptimalizálás) is kulcsfontosságú tényezőnek számít. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a Google által működtetett algoritmusok finom szenzoraikkal felmérik, majd értékelik, hogy az adott weboldal mennyire releváns a felhasználó által megadott kulcsszavakra, témakeresésekre. Minél jobban kapcsolódik egy weboldal a felhasználó keresési szándékához, annál valószínűbb, hogy magasabb rangot kap a találati listán, ugyanis a keresőmotorok azt szeretnék, hogy a felhasználók könnyen és gyorsan megtalálják a számukra releváns információt. Ennek érdekében a keresőrobotok azon dolgoznak, hogy jobban megértsék a felhasználók keresési szándékát. Ehhez mérten próbálják meg felkínálni a lehető legjobb találatokat. A releváns kulcsszavak használata, és azok kontextusának megértése tehát elengedhetetlenül fontos a keresőoptimalizálás sikeréhez. A keresőmotorok a kulcsszavakkal összhangban a weboldal tartalmi minőségét, annak egyediségét, informativitását, frissességét és relevanciáját vizsgálják, hiszen a minőségi tartalom nélkülözhetetlen a magas rangsorolás eléréséhez. A tartalommarketing és a SEO fontos kiegészítői egymásnak. A relevancia mellett a keresőmotorok figyelembe veszik, hogy más, megbízható weboldalak milyen mértékben és minőségben hivatkoznak vissza a céloldalra. Így a hivatkozások lehetnek értékesek vagy kevésbé értékesek, és a minőségbeli jelzők erősen növelik

A hollywoodi szépség saját erejéből tett szert világhírnévre, majd megjárta a poklok poklát a 40-es évek horrorfilmekbe illő pszichiátriai intézeteiben, ellentmondásos életét pedig még Jessica Lange is eljátszotta a filmvásznon: szerdán lenne éppen 111 éves Frances Farmer.Frances Farmer gyerekkora óta írói karrierről álmodott. Már 17 évesen országos hírnévre tett szert, amikor megnyert egy írói versenyt ellentmondásosra sikerült esszéjével, melynek címe: „Isten meghal” volt. 1935-ben már a Washingtoni Egyetemen tanult, itt kezdte el felfedezni színpadi képességeit és szenvedélyét, szerepléseivel nagy sikert aratott néhány színpadi darabban. 1935 tavaszán élete váratlan fordulatot vett: megnyert egy előfizetői sorsolást a The Voice of Action című lapnál, így elutazhatott Moszkvába a Stanislavsky Csoport Színházába – bár édesanyja ezt már akkor is ellenezte. Nem sokkal azután, hogy visszatért Manhattanbe, Francesre felfigyelt a Paramount Pictures tehetségkutatója. Színészi karrierje ekkor indult be igazán, 22. születésnapján már egy hétéves szerződéssel repülhetett Hollywoodba. A gyönyörű színpadi és filmszínésznő 27 éves korára már 18 filmben, három Broadway-eladásban és 30 jelentősebb rádió show-ban szerepelt.A sötét felhők 1942-ben kezdtek gyülekezni Farmer felett. Alkohol és gyógyszerproblémákkal küzdött, elvált első férjétől, a Paramount Pictures pedig felbontotta a vele kötött szerződést, majd október 22-én letartóztatták, mert részegen vezetett felkapcsolt fényszórókkal, amikor éppen a háborús helyzet miatt fényszórókat