Címlap

A derék merevsége nemcsak borzasztó diszkomfort érzetet okoz, hanem sok esetben egyenesen elviselhetetlen fájdalommal is jár. Sajnos nem is olyan ritka jelenség, ugyanis a modern és ellustult életmód, az ülőmunka, illetve a mozgáshiány mind hozzájárulnak a derekat érintő panaszok kialakulásához. Ha beáll a derekunk, az nemcsak fájdalmat okoz, hanem hosszú távon korlátozhatja a mozgékonyságunkat és életminőségünket is. Mit tehetünk tehát, ha beáll a derekunk, és hogyan előzhetjük meg az ilyen helyzeteket? Azonnali lépések derékfájás esetén Amikor hirtelen merevnek érezzük a derekunkat, a legfontosabb, hogy azonnal cselekedjünk. Első lépésként érdemes kipróbálni néhány egyszerű, de hatékony módszert, hogy enyhítsük a fájdalmat és lazítsuk a derekunkat. Itt szóba jöhet a pihentetés és a finom nyújtás, illetve lazítás. Ha nem járunk sikerrel, akkor próbálkozhatunk egy kis jegeléssel, vagy éppen ellenkezőleg, egy jó forró fürdővel. Ha pedig ezek a praktikák sem jönnek be, akkor bizony érdemes olyan szakemberekhez fordulni, mint a MozgásKlinika Budaörs csapata, akik komplex megoldást nyújtanak a legkülönfélébb mozgásszervi panaszokra, személyre szabott és kombinált kezelésekkel. A megfelelő terápia gyorsan enyhítheti a tüneteket és megelőzheti a későbbi problémákat. Hogyan előzzük meg a derék beállását? Mint minden mozgásszervi panasz esetében, a derékfájásnál is fontos a prevenció. Bár a genetika is befolyásolhatja a hajlamot, számos tényező van, amit saját magunk

Napjainkban meglepően könnyen nyilvánítják a fiatalokat „hiperaktívnak” vagy „ADHD-snak”, ha viselkedésükkel zavarják a környezetüket, mint például egy iskolai tanterem rendjét. A diagnózis felállításához nem használnak tényleges orvosi vizsgálatokat vagy teszteket, mivel ilyenek nem léteznek, csak a megfigyelt tüneteket veszik alapul. A diagnózis után pedig gyakran nagyon rövid út vezethet olyan tudatmódosító „gyógyszer” felírásáig, amely a magyar jogszabályok szerint kábítószernek minősül. Az efféle megoldások természetesen nem szüntetik meg a tünetek kiváltó okait, mindössze elfedik azokat – így működnek a drogok is általában. A szülők azonban ritkán értesülnek például arról, hogy az elfogyasztott ételek és a bélflóra állapota szorosan összefügg a mentális állapottal, és az ADHD-ra jellemző tünetek hátterében is könnyen állhatnak ilyen okok – ezt számos kutatás alátámasztotta. A cukorban, gluténban és erősen feldolgozott ételekben gazdag étrend, ami kevés friss zöldséget és gyümölcsöt, illetve fermentált ételt tartalmaz, igazoltan kiválthat ilyen tüneteket. Ennek az az oka, hogy a bélrendszer és az agy között közvetlen kapcsolat van, így a bélrendszer leromló állapota a mentális állapotra is menthetetlenül rányomja a bélyegét. Emellett az allergiás reakciókat kiváltó ételek, a vitamin- és ásványianyag-hiány, illetve a nehézfém-mérgezés (igen sokféleképpen felszívódhatnak a környezetből a bőrön át) szintén olyan tényezők, melyeket kimondottan indokolt lehet kivizsgálni, mielőtt a tudatmódosító szerek mellett döntenénk.

A szülők legrosszabb rémálma, hogy gyermekük drogozni kezd. Ha viszont bajt okoz a viselkedésével, a cél szentesíti az eszközt. A tanévkezdés rengeteg gyermek számára egyben a kötelező tablettákat is jelenti – még akkor is, ha ezek alapvetően kábítószerek. Ugyanakkor számos alternatíva létezik, melyekről a szülök jobbára csak akkor értesülnek, ha maguk járnak utána a dolgoknak. A szeptember nemcsak a nyár végét jelzi, de a szünidő alatti szabadságnak is hirtelen vége szakad: millió fiatalnak kell visszatérnie az iskolapadba, ahol ismét szigorú és önkényes szabályok korlátozzák, hogy mikor mit tehetnek, és mit nem. A legtöbb iskolai osztályban akad egy-két olyan tanuló, aki nehezen alkalmazkodik ezekhez a körülményekhez, és akikről manapság már rutinszerűen feltételezik az őt körülvevő felnőttek: „biztosan ADHD-s”.  Nem tud egy helyben maradni a székén, folyton izeg-mozog, gyakran nem figyel oda, ha beszélnek hozzá, nem tud koncentrálni, félbeszakítja mások mondatait… Ilyen és egy tucat hasonló tünet alapján lesz ma egy gyermek ADHD-s, és ha a diagnózis megszületett, akkor már csak a kezelés van hátra, a tényleges kiváltó okoknak többnyire nincs már félnivalójuk, hogy rájuk bukkan valaki – legalábbis ez idáig nem volt. Engedély nélküli birtoklásért letartóztatás jár Szépítő kifejezéssel élve kissé ellentmondásos, hogy az ADHD-val diagnosztizált gyermekeknek elsősorban olyan szert írnak fel (Ritalin), melynek hatóanyaga

A tegnap délutáni viharos időjárás miatt délután és este harminckétszer volt szükség tűzoltói beavatkozásra Heves vármegyében. A legtöbb riasztás Hatvan, Lőrinci és Boldog térségében történt. Jellemzően útra, villanyvezetékekre, házakra és kerítésekre dőlt fákat távolítottak el a hatvani, egri, gyöngyösi, hevesi, füzesabonyi, pétervásárai és aszódi hivatásos tűzoltók, a károk felszámolását a boldogi önkéntes tűzoltók, illetve a lőrinci polgárőrség is segítette. Az erős szél délután Domoszlón, a Sport utcában egy ház lemeztetőjének elemeit letépte és egy közeli ház tetejére repítette. A gyöngyösi, egri és pétervásárai hivatásos tűzoltók a sérült tetőszerkezet-elemeket eltávolították, a fellazult részeket rögzítették, illetve a tetőt letakarták. Mindkét ház lakható maradt. Ugyancsak délután a Karácsond és Gyöngyöshalász közötti úton fa dőlt egy arra közlekedő gépkocsira, amely az árokba hajtott. A gyöngyösi hivatásos tűzoltók teljes útlezárás mellett távolították el a veszélyes fát a járműről. Az autó vezetője súlyosan megsérült a balesetben. Fotó: Heves VMKI Heves Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság

Saját bőrükön tapasztalták meg az antidepresszánsok kemény elvonási tüneteit, ezért írtak egy könyvet a gyógyszerekről való leszokás pontos folyamatáról. A két szakember vérfagyasztó részleteket osztott meg saját élményeiről, melyek az útmutató megírására sarkallták őket. A könyv bárki számára hozzáférhető, Magyarországon mégsem alkalmazzák a benne rejlő tudást.Összesen 55 különböző pszichiátriai szer leszoktatási útmutatóját tartalmazza a Maudsley Deprescribing Guidelines című kiadvány (gyógyszerelhagyási útmutató), melyet három év alatt írt meg két szerzője: David Taylor, a pszichofarmakológia professzora és Mark Horowitz, pszichiáter és kutató. A két szerző egy közel egyórás podcast interjúban mesélt a Mad In America nevű online magazinnak arról, hogyan élték meg saját maguk a pszichiátriai szerek elvonásával járó borzalmakat, melyek hatására végül ők maguk dolgozták ki a leszokási ütemterveket a könyvben szereplő több tucat antidepresszánstól, nyugtatótól és más hatóanyagoktól való megszabaduláshoz.Mark Horowitz: „Antidepresszánsokat kezdtem szedni, szerencsétlen harmadéves orvostanhallgatóként, és több mint egy évtizeden át folytattam. Kíváncsi voltam, hogy az antidepresszánsok 10 év elteltével egyáltalán hatásosak-e, és nem okoznak-e negatív tüneteket. Folyton fáradt voltam, narkolepsziám volt (kóros aluszékonyság), koncentrációs és memóriazavarom, így elkezdtem azon gondolkodni, hogy vajon ez magának az antidepresszánsnak köszönhető-e. Ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálok leszokni róla.Elolvastam az összes szaklapot, és mindegyik ugyanazt mondta: az antidepresszánsok megvonási tünetei, amelyeket »abbahagyási hatásoknak« neveznek,

A vérellátás és véradás kiemelten fontos. Az Országos Vérellátó Szolgálat a 35. héten az alábbi helyszíneken és időpontokban szervez véradást: Adj vért, ments meg három életet... Címlapfotó: shutterstock/ESB Professional

Augusztus 20-a alkalmából a Dobó téren megtartott városi ünnepségen  a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Kórház két orvosa kapott elismerést. Hibay Károly Emlékgyűrű kitüntetést vehetett át Dr.Ficsor Klaudia neurológus szakorvos jelölt, a  Neurológiai osztály orvosa. Eger Kiváló Orvosa kitüntetést vett át Dr. Mansour Bassel PhD, osztályvezető főorvos, urológus és onkológus szakorvos. A méltatásokban elhangzott: Dr. Ficsor Klaudia Orvosi tanulmányait a Debreceni Orvostudományi Egyetemen végezte. Harmadik éve munkatársa a Heves Vármegyei Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet Neurológiai osztályának. Ezt megelőzően a Nógrád Vármegyei Szent Lázár Kórház Neurológiai és Stroke Osztályán dolgozott. Egerbe kerülve gyorsan alkalmazkodott az új környezethez és a munkatársakhoz, korábban szerzett tapasztalatait a stroke ellátás területén kórházunkban is eredményesen alkalmazta. Ezek mellett a carotis ultrahang és transcranialis doppler vizsgálatokban is folyamatosan képzi magát. Részt vesz az osztályos, konzíliárus, szakrendelői, sürgősségi betegellátásban is. Munkabírása kiváló. Országos szakmai kongresszusokon is részt vesz, illetve a Debreceni Neurológiai Klinikán tartott továbbképzéseken. Ez évtől bekapcsolódott az osztályon is végzett gyógyszerkutatási tanulmányokba. Kedves, megnyerő személyisége által a kollégákkal, betegekkel, hozzátartozókkal jó kapcsolatot tart, hozzáállása konstruktív, ötletei az osztály működését javítják. Mindezzel kollégái elismerését is kivívta. Dr. Mansour Bassel PhD, urológus, osztályvezető főorvos 1967-ben, Szíriában született. Iskolai tanulmányait az orvosi egyetemig ott végezte. Tanulmányai után Magyarországon nyert felvételt a Pécsi Orvostudományi Egyetem

Amikor járművásárlásról van szó, a legtöbb ember ösztönösen a legújabb, legmodernebb funkciókkal rendelkező modellek között kezd el nézelődni. A használt autó vásárlása azonban sokkal bölcsebb pénzügyi döntés lehet. Valójában, ha alaposan átgondoljuk, egy használt autó óriási értéket és jelentős előnyöket kínálhat egy új járművel szemben. Ismerjük meg ezeket az előnyöket részletesebben! Értékcsökkenés és értékmegőrzés Az új autók gyorsan veszítenek értékükből. Abban a pillanatban, ahogy egy új autóval kihajtasz a telepről, az értéke jelentősen csökken. Ez a kezdeti értékcsökkenés meredek, gyakran már az első évben 20-30%-ot is elérheti. A következő néhány évben az értékcsökkenés üteme lelassul, de a baj ekkorra már megtörtént. Ha használtan vásárolsz, valaki más már elviszi ezt a veszteséget. Az értékcsökkenés nagy része már megtörtént, ami azt jelenti, hogy az autód idővel jobban megőrzi az értékét. A használt autók már túl vannak a legsúlyosabb értékcsökkenési időszakon, így értékük stabilabb. Ez okosabb választássá teszi őket azok számára, akik a legtöbbet szeretnék kihozni a pénzükből. Ráadásul, ha később úgy döntesz, hogy eladod az autót, valószínűleg nagyobb százalékát kapod vissza annak, amit érte fizetettél, mintha egy újabb autót adnál el ugyanennyi idő elteltével. Alacsonyabb vételár A használt autó vásárlásának egyik legnyilvánvalóbb előnye az alacsonyabb vételár. Még egy mindössze néhány éves használt autó is jelentősen olcsóbb lehet, mint

A festékszóró az egyik legsokoldalúbb eszköz a barkácsolás szerelmesei számára. Megfizethető, könnyen használható és számos tárgyat átalakíthatunk vele az otthonunkban. Akár egy régi bútordarabot szeretnénk felfrissíteni, akár újrafestenénk egy kedvenc dekorációs elemet, a sprayfestés segítségünkre lehet abban, hogy felfrissítsük az otthonunkat. Íme 10 olyan otthoni barkács projekt, ahol a sprayfesték segítségünkre lehet. 1. Régi bútorok felújítása A régi bútoroknak nem kell a szeméttelepen végezniük. Egy kis festékkel új életet lehelhetsz az elavult darabokba. Egy kopott fa szék, vagy asztal egy friss festékréteggel átalakítható. Mielőtt nekilátnál, csiszold le a felületet, hogy eltávolítsd a durva foltokat, vagy a hámló festéket. Ezután alkalmazz alapozót, hogy a festék jobban tapadjon és sima felületet kapjon. A sprayfesték különösen jól használható a bútorokon, mivel egyenletes fedést biztosít, és olyan zugokba és résekbe is eljut, amelyeket az ecsettel gyakran kihagynak. A matt és a fényes festéktől kezdve a legkülönfélébb felületeket is létrehozhatod vele. Fontold meg a fémszínű sprayfestékek használatát az előkelő megjelenéshez, vagy a matt felületeket a vintage hatás eléréséhez. A legfontosabb, hogy több könnyű réteget alkalmazz és hagyd, hogy minden réteg megszáradjon, mielőtt a következőt felviszed. 2. Világítótestek frissítése A lámpatestek drámaian megváltoztathatják egy szoba hangulatát. Ha a lámpák elavultnak tűnnek, vagy nem illenek a dekorációhoz, a festékszóró spray gyors és költséghatékony megoldást kínál.