Fizikoterápia

A fejfájás sokak életét megnehezíti, és rengeteg oka lehet, a stressztől kezdve az alváshiányon át egészen a helytelen táplálkozásig. Kevesen gondolnak azonban arra, hogy a mozgásszegény életmód is komoly kiváltó tényező lehet. Ha hosszú órákon át ülünk, nem mozgatjuk át az izmainkat, és nem serkentjük megfelelően a vérkeringésünket, az bizony fejfájáshoz is vezethet. Nézzük, miként előzhető meg a probléma, illetve milyen módszerekkel orvosolható. Fejfájás prevenció és kezelés A mozgásszegény életmódnak számos olyan káros egészségügyi következménye lehet, amelyekről nem is gondolnánk, hogy mozgató szerveinkhez köthetők. Ezek mindegyike megelőzhető azzal, ha rendszeresen sportolunk és átmozgatjuk testünket. A panaszok kialakulására pedig számos gyógymód alkalmazható. Többek közt a gyógytorna vagy akár a fizikoterápia is segíthet, hiszen olyan célzott kezeléseket kínál, amelyek javítják a vérkeringést, csökkentik az izomfeszültséget és oldják a mozgáshiány okozta blokkokat. Ha a fejfájás hátterében mozgásszervi okok állnak, a megfelelő terápiával jelentős enyhülés érhető el. Miért vezet fejfájáshoz a mozgáshiány? A testünk folyamatos mozgásra van tervezve, így ha hosszabb ideig egy helyben maradunk, például számítógép előtt ülünk vagy autót vezetünk, az izmaink befeszülnek, a vérkeringés lelassul, és kevesebb oxigén jut az agyba. Ez gyakran tompa, nyomó jellegű fejfájásként jelentkezik, amely egyre fokozódhat a nap előrehaladtával. A nyak és a váll izmainak feszülése is közvetlenül hozzájárulhat a fejfájás